Những ngày hè nắng nóng khiến cơ thể luôn uể oải, bây giờ là lúc thích hợp để bạn chế biến những món nước detox giúp thanh lọc cơ thể đấy!

Như tất cả các bạn đã biết nước trái cây rất tốt cho sức khỏe của con người bên cạnh đó nếu bạn biết sử dụng đúng cách sẽ giúp làm đẹp da và điều đặc biệt là rất hiệu quả cho những người muốn giảm cân. Các loại trái cây làm nước detox rất gần gũi, dễ tìm chỉ cần không phải là các loại trái cây chứa nhiều đường là được. Hãy cùng DetoxGreen tham khảo những thông tin dưới đây để cùng học theo công thức làm nước detox giảm cân, thanh lọc cơ thể  từ trái cây đúng cách nhất nhé!

Nước detox với gừng – sả – mật ong

Thái gừng và sả thành lát mỏng. Cho vào cốc nhỏ, đổ nước sôi cho tinh chất từ gừng và sả tiết vào nước, thêm chút mật ong để có vị ngọt dễ uống hơn.

Loại nước detox này, bạn có thể dùng nóng hay để lạnh đều được.

Gừng tươi chứa nhiều các chất shogaols – một chất hỗ trợ sức khỏe cho đường ruột và chất gingerol giúp thải độc, đồng thời phòng chống ung thư. Sả có tác dụng chống các vi khuẩn, chống nấm, khử trùng và các đặc tính lợi tiểu, để giải độc cho tuyến tụy, thận, bàng quang và đường tiêu hóa. Loại nước detox này cũng sẽ giúp bạn tiêu hoá tốt thức ăn, làm ấm cơ thể. Hương thơm từ gừng và sả còn giúp bạn giảm lo lắng, thêm thư thái đầu óc nữa!

 Nước detox với dưa leo – chanh – cam – lá bạc hà

Thái dưa chuột, chanh, cam thành miếng nhỏ. Cho tất cả vào bình đựng, đổ nước vào. Đậy nắp và giữ trong ngăn mát tủ lạnh dùng trong 24h. Khi đã uống hết nước bạn châm thêm nước vào bình từ 1-2 lần nước nữa, không nên cho thêm quá nhiều vì sau nhiều lần ngâm thì hoa quả không còn dinh dưỡng nữa.

Dưa chuột là một trong những loại quả chứa rất nhiều nước, là thành phần không thể thiếu trong các công thức làm đẹp. Cùng với cam và chanh, loại nước detox này sẽ mang đến tác dụng làm sạch hệ tiêu hoá, thải độc và cung cấp lượng vitamin C lớn cho cơ thể. Lá bạc hà mang đến hương vị tươi mới, thơm mát khiến loại nước detox này rất phổ biến ở khắp nơi.

Nước detox với cần tây – táo – gừng – nước chanh

Thái nhỏ nửa quả táo, vài lát gừng, 4-5 nhánh cần tây tươi. Cho tất cả nguyên liệu ép lấy nước, vắt thêm ít chanh nếu thích có vị chua.

Cần tây trong nước detox này có vai trò giúp cân bằng trọng lượng, làm giảm lượng cholesterol xấu có trong máu, giảm cao huyết áp, giảm cảm giác thèm ăn những thực phẩm ngọt. Uống nước ép cần tây tươi cũng giúp ngăn ngừa táo bón và giảm nguy cơ bị vôi hóa trong cơ thể như sỏi, thận, bàng quang và túi mật. Ngoài ra nó còn có khả năng cung cấp nước và các chất điện giải sau các hoạt động thể thao. Vì vậy, bạn có thể tận dụng loại rau quả này giúp cơ thể khoẻ đẹp mỗi ngày. Công thức này với sự kết hợp vị ngọt từ táo tươi và mùi thơm từ gừng sẽ giúp nước ép cần tây từ mùi hăng khó chịu sẽ giúp dễ uống và thơm ngon hơn.

Nước detox với dưa chuột và gừng

Công thức này có tác dụng ngăn cơn đói và sự thèm ăn, giúp bạn cảm giác no lâu. Ngoài ra nó còn giúp làm sạch hệ tiêu hóa, cung cấp độ ẩm thiết yếu cho cơ thể. Gừng và dưa chuột sẽ giúp tạo sự tươi mới cho nước detox, hỗ trợ thải độc rất hiệu quả, ngoài ra loại nước detox dưa chuột và gừng còn có mùi vị và hương thơm rất hấp dẫn.

Nguyên liệu: chuẩn bị 1 miếng gừng thái thành lát mỏng; 1 quả dưa chuột rửa sạch, thái miếng mỏng; 1 trái chanh rồi thái khoanh mỏng;  10 lá bạc hà; 1 lít nước lọc.

Cách làm detox từ dưa chuột và dâu tây rất đơn giản, bạn chỉ cần cho tất cả nguyên liệu vào bình đầy nước, rồi để hỗn hợp ngấm qua đêm và thưởng thức vào ngày hôm sau, tốt nhất nên để tủ lạnh qua đêm.