Với nhiều loại trái cây cực kỳ phổ biến bạn sẽ có ngay cho mình 5 loại nước detox thanh lọc cơ thể siêu hấp dẫn không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp đẹp da đấy nhé!
Detox ngày nay đã rất quen thuộc với mọi người, nó trở thành phương pháp giúp thanh lọc cơ thể, đào thải những độc tố một cách hiệu quả. Nhờ đó, cơ thể trở lên bạn trở lên “sạch” từ sâu bên trong, việc này giúp cho bạn có được làn da luôn khỏe khoắn mà không lo lũ mụn đáng ghét quay trở lại nữa, đồng thời duy trì giúp bạn có được làn da sáng mịn, trắng hồng tự nhiên.
Detox thanh lọc cơ thể với Chanh – Quýt – Gừng và Lá bạc hà
Nguyên liệu: 1 quả chanh và 1 quả cam cắt lát mỏng; 1 nhánh gừng bỏ vỏ cắt miếng mỏng; 10 lá bạc hà và 500ml nước lọc.
Không loại trái cây nào có thể so sánh về tác dụng giảm cân như cam và chanh. Tinh chất từ chanh và quýt sẽ giúp khởi động cho hệ tiêu hoá của bạn vào mỗi buổi sáng thức dậy, giúp lượng dinh dưỡng trong thức ăn trong ngày được chuyển hóa thành năng lượng triệt để nhất. Nhờ vào đó bạn vẫn có đủ năng lượng để hoạt động dù ăn ít bữa đi trong quá trình giảm cân của mình.
Ngoài ra những tinh chất từ chanh và gừng còn giúp cơ thể bạn được giải độc bởi những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ lâu ngày, khiến cho cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng hơn.
Detox thanh lọc cơ thể với dưa hấu – lá bạc hà
Nguyên liệu: 2 miếng dưa hấu, 10- 12 lá bạc hà và 500ml nước lọc
Dưa hấu được công nhận là 1 trong những loại trái cây chứa nhiều nước và các chất chống oxi hoá. Amino axit có trong dưa hấu hỗ trợ dòng lưu thông máu và giúp tim mạch khoẻ mạnh hơn, loại quả này phù hợp cho những người đang trong giai đoạn tập luyện thể thao nhằm giảm cân.
Detox thanh lọc cơ thể với dứa – Quất – Lá bạc hà
Nguyên liệu: Nửa quả dứa; 2 Quả quất; 1 ít lá bạc hà và 400-500ml nước lọc
Một quả dứa có chứa khoảng 80% lượng nước. Điều này sẽ giúp cho những ai muốn giảm cân sẽ cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn.
Niacin có trong dứa được biết như là vitamin B3 là hợp chất hữu cơ giúp chuyển hoá tốt thức ăn thành năng lượng. Do đó dù bạn ăn ít đi nhưng hãy tin rằng cơ thể bạn vẫn có đủ năng lượng để hoạt động trong suốt 1 ngày nhé.
Detox thanh lọc cơ thể với nho – Kiwi – Chanh xanh
Nguyên liệu: Khoảng 8-10 quả nho không hạt, bổ đôi; 1 trái kiwi xanh bỏ vỏ, cắt miếng; 1 trái chanh xanh cắt miếng và 400-500ml nước lọc
Nho có khả năng giảm thiểu chứng khó tiêu, rối loạn thận, táo bón, mệt mỏi, thoái hóa điểm vàng và giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể. Nho có lượng vitamin A, C, B6 và folate dồi dào, ngoài ra có lượng khoáng chất cần thiết như canxi, sắt, selen, phốt pho, kali và magiê. Chất dinh dưỡng quý giá nhất có trong quả nho là flavonoids là một chất chống oxy hóa rất mạnh, mà có thể ngăn chậm lại quá trình lão hóa và giảm bớt các thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do.
Ngoài ra chất xơ rất lớn có từ quả kiwi sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và nó chứa một lượng calorie rất ít.
Detox thanh lọc cơ thể với nha đam – Chanh
Nguyên liệu: ½ nhánh nha đam/lô hội loại bỏ vỏ, lau bớt mũ vàng, thái thành miếng vừa dung. Chanh cắt thành khoanh mỏng.
Nha đam được biết đến nhiều hơn nhờ tác dụng trong chữa bệnh cũng như làm đẹp. Nha đam giúp thải độc và làm sạch các cơ quan tiêu hoá. Hỗ trợ làm sạch ở gan, túi mật và các chức năng đường tiết niệu. Hơn thế nữa, nó còn giúp chuyển hóa carbohydrates và chất béo trong thức ăn được thành năng lượng một cách dễ dàng nhất thay vì việc tích trữ gây ra tình trạng béo phì. Nó còn giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và cân bằng lượng đường trong máu bằng cách làm chậm sự hấp thụ đường.
Chúc các bạn thành công!
