Nếu bạn đang lo lắng lớn về cân nặng của mình, đang loay hoay tìm kiếm cách giảm cân hiệu quả với công thức đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà. Khám phá ngay bí quyết đến từ thức uống detox chanh mật ong nhé.

Detox là phương pháp được thực hiện với mục đích thanh lọc cơ thể, giúp loại bỏ các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong một số cơ quan như gan, thận, máu,… Giúp người thừa cân sẽ giảm cân nhanh chóng. Giảm cân với nước detox chanh mật ong được xem là một phương pháp detox đơn giản, hữu hiệu.

Cách giảm cân hiệu quả nhờ detox chanh mật ong

Chanh được cho là loại quả dễ tìm thấy, giá rẻ mà lại có nhiều giá trị từ vỏ đến ruột. Vỏ quả chanh có nhiều tinh dầu có tác dụng rất hiệu quả giúp chữa ho, viêm họng. Trong ruột quả chanh lại chứa vô vàn vitamin C, thành phần quan trọng trong cách giảm cân hiệu quả.

Chị em thường chọn mật ong như là một liệu pháp tuyệt vời cho việc làm đẹp, chữa bệnh cho đến việc giảm cân. Mật ong còn giúp nâng cao sức đề kháng, làm chậm quá trình lão hóa ở làn da. Kết hợp cùng mật ong giúp loại thức uống detox này hiệu quả hơn trong quá trình giảm cân.

Trước khi uống chanh và mật ong, bạn nên bổ sung thêm một cốc nước ấm hoặc có thể ăn nhẹ để lót dạ. Tuyệt đối không nên uống khi bụng đói, mật ong chứa hàm lượng đường glucose rất lớn, sẽ rất nguy hiểm quá trình hoạt động của thận. Hệ bài tiết cũng bị ảnh hưởng sẽ làm khó hấp thụ được các chất dinh dưỡng.

Uống detox chanh mật ong làm sao để giảm cân hiệu quả?

Bạn cần lưu ý đến các điều sau khi chọn detox chanh mật ong trong chế độ giảm cân của mình:

Luôn giữ tinh thần quyết tâm cao độ, bởi khi áp dụng detox, 2-3 ngày sau bạn sẽ rơi vào trạng thái thèm ăn. Nếu không được kiểm soát tốt, bạn sẽ ăn bù lại rất nhiều vào các ngày sau đó. Điều này không chỉ khiến cho bạn nhanh chóng tăng cân trở lại, nó có thể còn làm rối loạn đến hệ tiêu hóa do lúc này dạ dày sẽ bị ép làm việc quá tải.

Thực hiện detox cách ngày, hoặc 2-3 ngày trong tuần nếu cơ thể chưa hoàn toàn quen với cách giảm cân này cùng với chanh và mật ong này. Bạn nên giảm dần tinh bột, cắt giảm đường và tăng cường bổ sung rau xanh để quá trình giảm cân được diễn ra nhanh chóng và hiệu quả.

Bạn nên chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa trong ngày, không được bỏ bữa. Tích cực ăn nhiều trái cây, rau củ quả và những loại hạt đậu.

Tỉ lệ pha giữa chanh và mật ong nằm ở mức 50-50, để không làm ảnh hưởng huyết áp trung bình của cơ thể.

Bạn nên pha hỗn hợp với nước ấm là an toàn. Cần có chế độ tập luyện hàng ngày đúng cách và không thức khuya.

Không nên quá ép cơ thể phải thực hiện chế độ giảm cân quá khắt khe, những tác hại như ngất xỉu, đầu óc choáng váng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn.

Công thức giảm cân bằng detox chanh và mật ong

Thực hiện giảm cân với detox chanh và mật ong giúp mang lại vóc dánh thon gọn như mong muốn mà lại rất an toàn cho sức khỏe, có hai công thức giảm cân với detox chanh và mật ong sau đây.

Nguyên liệu:

– 2 quả chanh

– 2-3 thìa mật ong nguyên chất

– 2 lít nước lọc.

Cách thực hiện

Ba ngày trước khi thực hiện detox, mọi người hãy giảm dần khẩu phần ăn để dạ dày quen dần với chế độ thanh lọc cơ thể này.

Hòa tan hai lít nước lọc với hai quả chanh, 2-3 thìa mật ongnguyên chất. Nên nếm thử để cảm thấy vừa miệng, không uống quá chua hoặc quá ngọt. Uống thay nước lọc mõi ngày.

Chanh đã qua xử lí sẽ ngâm với mật ong. Chanh rửa sạch, ngâm với muối 30 phút  và phơi khô, thái chanh thành những khoanh thật mỏng, xếp chanh theo nguyên tắc cứ một lớp chanh là một lớp mật ong vào lọ thủy tinh nhỏ có nắp, cùng một lớp muối mỏng.

Cách dùng: Pha hỗn hợp từ 3 – 4 muỗng với nước ấm và dùng hàng ngày.