Uống nước detox giảm mỡ bụng đang trở thành một trong các phương pháp giúp giảm cân cực hot, cách pha chế các loại nước detox giảm cân này lại vô cùng đơn giản. Hãy cùng DetoxGreen học cách pha chế các loại nước uống detox đơn giản, dễ làm giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân an toàn, hiệu quả.
Nước detox giảm mỡ bụng từ chanh, cam, dưa chuột và bạc hà
Nguyên liệu: 1 quả chanh, 1 quả cam, 1 quả dưa chuột, 3 – 4 nhánh lá bạc hà, 1,5 lít nước lọc
Cách làm: Chanh, cam cùng với dưa chuột thái thành lát mỏng. Chanh là loại quả được rất nhiều người ưa chuộng làm nước detox giúp giải độc cho cơ thể vì cung cấp lượng vitamin, khoáng chất dồi dào. Cam giàu lượng vitamin C mang đến hương thơm dễ chịu cho thức nước detox này. Có thể xếp các nguyên liệu trên vào một phễu lọc để giúp hỗn hợp từ từ hòa quyện trong nước lọc. Cho hỗn hợp nước detox vào ngăn mát tủ lạnh qua đêm hoặc sau vài tiếng đồng hờ để nước uống detox có được lợi ích tối đa. Uống khoảng 8 ly/ngày thay cho nước uống thông thường để giúp cơ thể thanh lọc, giảm cân hiệu quả.
Công dụng: Loại nước uống detox giảm cân với chanh, cam, dưa chuột và bạc hà đánh tan mỡ bụng này chỉ chứa 7 calo, 1 gam carb, 1 gam chất xơ, với vitamin A 1% và vitamin C 11%. Hoàn toàn không có chứng chất béo hay đường nên hỗ trợ rất tốt vào quá trình detox giảm cân của bạn đấy nhé.
Nước detox giảm mỡ bụng từ chanh và dưa hấu
Nguyên liệu: 1/2 trái dưa hấu, 2 quả chanh, cùng 5 lá bạc hà, 2 lít nước.
Cách làm: công thức thực hiện nước uống detox rất đơn giản mà hiệu quả với chanh và dưa hấu. Dưa hấu gọt bỏ vỏ và cắt thành những miếng nhỏ; chanh hãy vắt lấy phần nước cốt. Cho dưa hấu, nước cốt chanh, lá bạc hà và nước vào một chiếc bình đựng to và để vào trong ngăn mát tủ lạnh. Khoảng 1 giờ sau, bạn có thể uống nước detox này. Nhớ uống hết trong ngày nhé.
Tác dụng: Sự kết hợp giữa chanh và dưa hấu không những giúp cơ thể tự loại bỏ các độc tố nhanh mà còn giúp kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa quá trình tích tụ chất béo tốt hơn.Từ đó giúp bạn được giảm cân, ngăn tích tụ mỡ bụng một cách tốt hơn.
Nước detox giảm mỡ bụng hữu hiệu với chanh, gừng và dưa chuột
Nguyên liệu: 1 miếng gừng tươi thái lát mỏng, 1 quả dưa chuột và 1 quả chanh thái khoanh mỏng, 3 lá bạc hà và 2 lít nước lọc.
Cách làm: Xếp tất cả các nguyên liệu vào bình nước to. Sau đó, đặt hỗn hợp trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm và bạn hãy uống thay nước lọc vào ngày hôm sau nhé.
Tác dụng: Loại nước uống detox này với tác dụng giúp ngăn chặn cơn đói và sự thèm ăn, giúp cho bạn cảm thấy no lâu. Ngoài ra nó còn giúp kích thích tiêu hóa, làm sạch ruột nhanh chóng cũng như cung cấp độ ẩm quan trọng cho cơ thể. Từ đó không những giúp quá trình giảm cân của bạn được hiệu quả mà còn có được làn da tươi sáng.
Nước detox giảm mỡ bụng hiệu quả từ dứa, chanh và bạc hà
Nguyên liệu: Lọ hay bình nước lớn, 1 lít nước, 1/4 quả dứa, 1 quả chanh vàng, 6 – 8 lá bạc hà
Cách làm: Dứa gọt vỏ và bỏ mắt, cắt lấy ¼ quả thành những miếng nhỏ.
Lá bạc hà, chanh vàng cùng với dứa đem rửa sạch bằng nước hơi ấm. Sau đó, cắt chanh, dứa thành những miếng nhỏ sao cho phù hợp với bình chứa. Xếp tất cả vào bình. Nếu muốn hương vị detox của bạn thêm đậm đà vị hoa thì bạn dùng thìa ấn mạnh vào nguyên liệu trong bình để nước hoa quả chảy ra nhớ là không làm nát quá.
Sau đó, đổ thêm nước vào. Đậy kín nắp lại. Bạn có thể đặt bình nước detox trong vài giờ hoặc để qua đêm trước khi uống nhằm giúp Vitamin và các chất chất dinh dưỡng khác có trong trái cây tiết ra và hòa vào nước.
Trên đây là 4 công thức pha chế nước detox giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, an toàn và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện một cách đơn giản vừa giúp thanh lọc cơ thể lại vừa giảm cân an toàn giữ dáng thon gọn, đẹp da.
