Phương pháp detox thanh lọc cơ thể hiệu quả thực hiện tại nhà giúp thay lọc cơ thể, giải trừ các độc tố tích tụ lâu ngày, do đó sẽ giúp cơ thể được khỏe mạnh.
Tìm hiểu phương pháp detox thanh lọc cơ thể
Detox còn được biết đến là giảm cân bằng cách giải độc cơ thể, là một phương pháp thay việc ăn bằng uống các loại hỗn hợp có tính thải độc cho cơ thể. Phương pháp giảm cân detox có nhiều dạng khác nhau như: nước detox chanh và bạc hà, uống nước detox dâu tây, dưa leo và hung quế, nước detox việt quất, cam và nước dừa,…
Các phương thức này thường theo nguyên tắc hạn chế tối đa việc hấp thu các chất độc, chất hoá học hay chất bảo quản có từ thực phẩm. Trong khi đó, tăng cường các dưỡng chất, vitamin, chất xơ, nước để giúp cơ thể được giải độc, giúp giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.
Công thức detox thanh lọc cơ thể từ chanh và bạc hà
Chanh tươi được xem là nguồn cung cấp Vitamin C dồi dào, nó giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, hạ huyết áp, làm dịu dạ dày, chống táo bón và giúp tinh thần thoải mái. Lá bạc hà có chứa các tinh dầu giúp hạ sốt, chữa ngạt mũi, giúp làn da được khỏe mạnh hơn và hỗ trợ tiêu hóa. Sự kết hợp hai nguyên liệu chanh và lá bạc hà cho nước detox không chỉ giúp cơ thể được loại bỏ được các độc tố, khống chế sự chuyển hóa của năng lượng thành việc tích tụ mỡ, đồng thời hạn chế được tình trạng thừa cân, béo phì trên cơ thể.
Cách thực hiện:
Cách thực hiện loại nước detox này vô cùng đơn giản, chỉ cần rửa sạch các nguyên liệu trên, tiếp đó cắt chanh tươi thành từng khoanh mỏng, cho vào bình chứa với 500ml nước lọc, cho thêm vài lá bạc hà và để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 4 – 6 tiếng có thể dùng được.
Công thức detox thanh lọc cơ thể từ dâu tây, dưa leo và húng quế
Dâu tây có khả năng làm đẹp da tuyệt vời, giúp cho cơ thể loại bỏ được các độc tố, đồng thời giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Trong khi đó, dưa leo cũng giúp cơ thể loại bỏ các độc tố và cực kì phù hợp với những người muốn ăn kiêng. Khi kết hợp giữa dâu tây, dưa leo, húng quế sẽ tạo nên một loại nước uống detox bổ dưỡng cho sức khỏe và mang đến cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn. Đặc biệt, loại nước này khi cho thêm đá lạnh sẽ giúp đốt cháy nhiều calo hơn.
Cách thực hiện: Cắt nhỏ tất cả các nguyên liệu trên, sau đó cho vào một bình chứa lớn, cho thêm nước và đặt ngâm trong khoảng 10 – 20 phút là có thể dùng được.
Công thức detox thanh lọc cơ thể từ dưa hấu, dưa leo và bạc hà
Dưa hấu giúp thận, gan được thanh lọc hiệu quả hơn và loại trừ ammoniac, một chất khí độc hại cho cơ thể con người. Dưa leo giúp điều tiết và cân bằng hệ tiêu hóa, rất tốt để trị các chứng ợ nóng, đầy hơi, đánh tan chất béo dư thừa. Khi kết hợp ba nguyên liệu kể trên để thanh lọc cơ thể sẽ rất tuyệt vời để đem đến những lợi ích sức khỏe tốt nhất cho bạn.
Cách thực hiện: Dưa hấu cắt thành miếng nhỏ hình tam giác, dưa leo cắt thành khoanh mỏng, sau đó cho tất cả nguyên liệu vào một bình đựng lớn, đổ nước ngập bình và để trong tủ lạnh qua đêm để các dưỡng chất tiết vào nước để giúp hiệu quả mang lại được tốt hơn.
Công thức detox thanh lọc cơ thể với quả việt quất, cam và nước dừa
Quả việt quất có chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết mà cơ thể chúng ta cần cho hoạt động được nhịp nhàng và khỏe mạnh hơn. Trong khi đó, cam có chứa hợp chất liminoid giúp chống lại ung thư da, phổi, dạ dày, ruột kết. Nước dừa không chỉ giúp giải khát, tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể. Vì thế sự kết hợp giữa 3 nguyên liệu này tạo thành một loại nước detox thanh lọc cơ thểlý tưởng.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị quả việt quất và cam cắt thành các miếng nhỏ, 200 ml nước dừa, cho tất cả các nguyên liệu vào bình rồi đổ đầy nước, đặt trong ngăn mát tủ lạnh từ 2 – 3 tiếng trước khi sử dụng.
