Giảm cân và thải độc là 2 quá trình luôn đi đôi và hỗ trợ cho nhau. Muốn giảm cân được thành công, trước tiên hãy bắt đầu bằng việc thanh lọc cơ thể. Cùng DetoxGreen tìm hiểu các công thức làm nước detox cơ thể giúp thải độc giảm cân siêu đơn giản dưới đây nhé!

Detox cơ thể từ dứa và chanh

Dứa là một trong những loại thực phẩm luôn được xếp hàng đầu trong danh sách các loại trái cây giúp thanh lọc và giải độc cơ thể hiệu quả. Hàm lượng vitamin và các loại khoáng chất có trong dứa có công dụng đốt cháy chất béo, giúp giảm cân nhanh, bên cạnh đó làm cho da mịn màng, tươi trẻ.

Chanh là nguyên liệu không thể thiếu cho bất kỳ công thức làm nước thải độc nào. Kết hợp giữa dứa, chanh tạo ra một thức uống với hương vị tự nhiên, sử dụng kết hợp trước bữa ăn vừa giúp thanh lọc các độc tố, vừa tăng cảm giác no lâu và hạn chế việc nạp tinh bột vào cơ thể.

Nguyên liệu: Vài lát dứa đã thái mỏng; 1 vài lá xà lách; 1 ít rau mùi; Nước cốt chanh.

Detox với bột trà xanh

Không ai có thể phủ nhận được những công dụng của bột trà xanh đối với sức khỏe và sắc đẹp phụ nữ. Matcha trà xanh có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp đẹp da, dáng thon và ngăn ngừa quá trình lão hóa. Tận dụng sử dụng bột matcha trà xanh để pha chế nước detox cũng là phương pháp thanh lọc cơ thể giúp giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu: chuẩn bị 240ml sữa hạnh nhân không đường; ½ thìa bột trà xanh.

Đun nóng sữa đến khoảng 80 độ C. Sau đó, đổ bột matcha trà xanh vào cốc nhỏ, cho 1 nửa lượng sữa hạnh nhân vào. Sau khi khuấy đều 1 vài phút, rồi đổ nốt phần còn lại vào.

Bạn nên uống nước detox này khi đói hoặc thay thế các bữa ăn phụ để giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, đồng thời không bị béo.

Detox từ chanh, táo và rau bina

Chanh, táo và rau bina khi kết hợp với nhau sẽ tạo lên thứ thức uống detox thơm ngon, bổ dưỡng, đặc biệt nước uống detox này có khả năng thải độc và kháng viêm rất hiệu quả. Bạn có thể bổ sung thêm kiwi và một ít rau cần tây để mùi vị hấp dẫn hơn nhé!

Nguyên liệu: 1 quả táo; 2 quả kiwi; lấy 1 quả chanh vắt nước cốt chanh; 1 ít rau bina; 1 nhánh cần tây và 1 thìa mật ong.

Detox từ rau mùi tây và bina

Mùi tây là nguyên liệu được dùng trong chế biến các món ăn. Rau mùi tây có chứa lượng chất lợi tiểu, chống tích trữ mỡ thừa, đồng thời giúp ngăn ngừa ung thư. Sự kết hợp lý tưởng giữa rau mùi tây và rau bina không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp cho làn da mà còn giúp giảm cân một cách hiệu quả bằng cách hạn chế tích trữ nước thừa ở cơ thể. Bí quyết để bạn luôn sở hữu làn da đẹp và vóc dáng mảnh mai là hãy bổ sung thêm collagen dạng bột vào bình nước detox của mình để nhâm nhi mỗi ngày nhé. Nhớ sắm cho mình những chiếc bình detox nhỏ nhắn dễ mang bên mình để việc nhâm nhi mỗi ngày trở nên thuận tiện hơn nhé.

Nguyên liệu: 10 – 12 lá rau bina; 1 nhánh cần tây tươi; 1/2 quả dưa chuột; ½ nhánh rau mùi tây.

Detox từ xoài, dứa và nước dừa

Sự kết hợp xoài, dứa, nước dừa ngoài tác dụng giúp giảm cân còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, và phòng chống bệnh vặt,… Trên thị trường hiện nay có rất nhiều những sản phẩm thải độc và giảm cân được tinh chế từ nước dừa. Với công thức detox này, bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà, vừa ít tốn kém chi phí, vừa an toàn và tiện lợi.

Nguyên liệu: 1 quả xoài. Vài lát dứa. 300ml nước dừa tươi. Một vài nhánh rau xanh chân vịt. Nước cốt chanh (nửa quả).

Trên đây, DetoxGreen đã gợi ý một vài công thức làm nước detox cơ thể dễ dàng pha chế, bạn có thể thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, để quá trình thanh lọc và giảm cân được hiệu quả và nhanh chóng hơn, hãy kết hợp với chế độ dinh dưỡng và lên kế hoạch tập luyện khoa học nhé!