Bên cạnh việc uống đủ nước lọc mỗi ngày thì thanh lọc cơ thể thường xuyên với nước detox sẽ giúp bạn đánh tan mỡ thừa, thải bỏ chất độc và ngăn ngừa các chứng bệnh nguy hiểm.

Nước detox là gì?

Detox được ghép bởi “de” có nghĩa là loại bỏ và “tox” tức là các độc tố có hại. Đây là phương pháp giúp thanh lọc và giải độc tố ở các cơ quan trong cơ thể, giúp chúng hoạt động được tốt hơn. Bằng cách đẩy các độc tố, kí sinh trùng và vi khuẩn, cùng các chất dư thừa như mỡ, nhờ đó cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn.

Hiện nay, nước detox đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới và có rất nhiều công thức detox mà bạn có thể áp dụng. Các công thức detox này được phân chia theo từng nhóm công dụng khác nhau như làm đẹp da, thải độc, giảm mỡ thừa, trắng da…Và tùy theo mong muốn của người sử dụng mà áp dụng các công thức khác nhau.

Khi nào cơ thể cần detox?

Bạn nên tiến hành thực hiện detox khi cơ thể có các biểu hiện như: mệt mỏi, buồn phiền, chậm chạp, da bị kích ứng, nhiễm trùng cấp thấp, xuất hiện thâm, bọng mắt, đầy hơi, các vấn đề về kinh nguyệt, rối loạn tâm thần.

Nước detox giúp triệt tiêu mỡ thừa

Nguyên liệu: 1 trái chanh tươi, 5 lá bạc hà

Cách thực hiện: rửa sạch tất cả nguyên liệu, sau đó cắt chanh tươi thành từng các lát mỏng, cho vào bình đựng và đổ 500ml nước lọc, thêm vài lá bạc hà và để trong ngăn mát 4-6 tiếng có thể dùng được.

Tác dụng: chanh tươi được xem là một nguồn cung cấp Vitamin C dồi dào, rất tốt cho cơ thể, nó giúp tăng sức đề kháng, hạ huyết áp, làm dịu dạ dày, chống táo bón và giúp tinh thần thoải mái hơn. Bạc hà có thành phần tinh dầu chữa ngạt mũi, giúp hạ sốt, hỗ trợ tiêu hóa và giúp làn da khỏe khoắn hơn. Khi kết hợp hai nguyên liệu trên để làm nước detox không chỉ giúp cơ thể chúng ta được loại bỏ các độc tố, khống chế sự chuyển hóa của năng lượng mà còn hạn chế tình trạng thừa cân, béo phì.

Nước detox giúp thanh lọc cơ thể

Nguyên liệu: 2 lít nước lọc, 1/4 quả dưa hấu, 1 quả chanh tươi, 10 lá bạc hà.

Cách thực hiện: Dưa hấu cắt thành các miếng nhỏ, chanh cắt lát mỏng, sau đó cho tất cả nguyên liệu vào một bình lớn, đổ nước vào đầy bình và đặt trong tủ lạnh qua đêm để các dưỡng chất tiết ra và hiệu quả mang lại được tốt hơn.

Tác dụng: Dưa hấu giúp gan và thận được thanh lọc hiệu quả và loại trừ ammoniac, một khí độc. Chanh giúp cân bằng và điều tiết hệ tiêu hóa, lại rất hữu ích để trị chứng đầy hơi, ợ nóng, phân hủy chất béo. Khi kết hợp ba nguyên liệu trên thành nước detox để thanh lọc cơ thể rất tuyệt vời.

Nước detox giúp chậm quá trình lão hóa

Nguyên liệu: 500ml nước, 1 trái táo, 3 thanh quế.

Cách thực hiện: Táo sau khi rửa sạch, cắt thành lát mỏng rồi bỏ vào bình. Sau đó đổ 500ml nước vào bình, cho thêm 3 thanh quế và đậy nắp lại để khoảng 30 phút có thể dùng được.

Tác dụng: Táo là một loại trái cây giàu lượng chất dinh dưỡng và các loại vitamin cần thiết cho cơ thể con người, có tác dụng giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp cải thiện cân nặng, vóc dáng, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa cho da tươi sáng và trở lên mềm mại hơn. Quế ngoài tác dụng như táo, còn là thực phẩm tạo cho bạn cảm giác no lâu, giúp kiểm soát tốt lượng thức ăn mà cơ thể nạp vòa mỗi ngày.

Nước detox giúp trắng da

Nguyên liệu: 500ml nước, chuẩn bị dâu tằm hoặc dâu tây, 1 quả chanh, một nắm nhỏ lá bạc hà.

Cách thực hiện: Trước tiên chanh và dâu rửa sạch, cắt đôi dâu, chanh thái lát,  cho vòa bình rồi đổ nước và đóng nắp. Ngâm từ 1-2 tiếng rồi uống hoặc có thể để nước detox trong tủ lạnh qua đêm.

Tác dụng: Tác dụng nổi bật nhất của quả dâu tằm là chữa chứng mất ngủ, chữa ho, chống bạc tóc, tốt cho khớp xương, thông huyết khí, giúp da hồng hào…Khi kết hợp với chanh và bạc hà sẽ tạo nên một loại nước detox uống bổ dưỡng, thanh lọc cơ thể và làm đẹp da hiệu quả.