Với các công thức detox giúp giải độc gan đơn giản với nguyên liệu thiên nhiên, sẽ giúp lá gan của bạn được thanh lọc và giải độc hiệu quả để từ đó cơ thể được khỏe mạnh.

Gan là cơ quan nắm giữ nhiệm vụ quan trọng trong việc giúp giải độc cho cơ thể. Hàng ngày, cơ thể phải tiếp nhận nhiều loại thực phẩm, đồ uống như: bia, rượu, nước ngọt, đồ ăn nhiều chất béo,… mà thường không quan tâm đến chúng có chứa nhiều chất độc hại cho cơ thể. Khi tiêu hóa thực phẩm này cùng lúc, gan của bạn sẽ phải hoạt động hết công suất. Nếu gan không đủ sức lọc hết  chất độc để đào thải ra ngoài, lúc này độc tố sẽ tích tụ lại ở gan, khiến cho gan bị nhiễm độc. Việc này, gây ảnh hưởng lớn đến những cơ quan khác trong cơ thể và sức khỏe của bạn sẽ bị giảm sút.

Những công thức nước detox dưới đây sẽ giúp giải độc gan và thanh lọc cơ thể hiệu quả từ nguyên liệu thiên nhiên, dễ tìm.

Công thức detox với chanh, dâu tây và húng quế.

Chanh giàu vitamin C  giúp kháng viêm, thanh lọc và  đào thải độc tố hiệu quả. Còn dâu tây có nhiều chất giúp chống oxi hóa. Húng quế lại rất giàu vitamin giúp ngăn ngừa các bệnh tật khác và giúp bảo vệ cơ thể. Sự kết hợp giữa chanh, dâu tây và húng quế tạo nên một công thức detox bổ dưỡng và tốt cho việc giải độc gan và giúp giảm cân an toàn, hiệu quả, tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu: 1 lít nước lọc, 1 lát chanh, 10 miếng dâu tây thái lát mỏng, 10 lá húng quế.

Cách thực hiện: Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị trên vào bình đựng, đậy nắp và đặt vào ngăn mát tủ lạnh sau 1 đêm. Uống 1 phần nước detox chanh, dâu tây và húng quế vào buổi sáng hôm sau khi bụng bạn còn đói.

Công thức detox với quế và táo

Trong táo chứa hàm lượng nhỏ calo, natri, chất béo, trong khi đó, lại chứa lượng lớn chất xơ giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, quế sẽ giúp đào thải lượng mỡ thừa và giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Nguyên liệu: 1 quả Táo xanh; 1 thanh quế (10 cm).

Cách làm: Táo cắt thành những miếng nhỏ, cho táo và quế vào bình đựng. Đổ nước vào đầy bình và ngâm trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 24 giờ là có thể dùng được.

Công thức detox với sinh tố cà rốt

Trong cà rốt có chứa khoảng 87% là nước,  có khả năng thanh lọc cơ thể và giải độc hiệu quả. Cà rốt giúp ngăn ngừa các nguy cơ hình thành sỏi thận và đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Đồng thời, mang lại cho làn da của bạn khỏe khoắn và tươi sáng hơn. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng một hàm lượng cà rốt vừa đủ, nếu cơ thể hấp thụ lượng lớn sẽ bị vàng da. Vì vậy, bạn chỉ nên sử dụng  2 – 3 lần/tuần để hấp thụ những chất dinh dưỡng của nó vừa đủ.

Cách thực hiện: Cà rốt gọt vỏ rồi rửa sạch, cắt khúc nhỏ cho vào máy xay nhuyễn rồi lọc lấy nước, bỏ bã. Thêm một ít nước cốt chanh vào, cùng với mật ong rồi khuấy đều. Vậy là bạn đã có cho mình một ly sinh tố cà rốt thơm ngon giúp thanh lọc gan và cung cấp năng lượng cho cơ thể rồi nhé.

Công thức detox với dưa hấu

Trong dưa hấu có lượng lớn citrulline, chất này giúp thải độc gan và thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả. Dưa hấu có vị ngọt thanh mát nên loại nước detox dễ uống. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho thêm một ít nước cốt chanh để tăng hương vị, hiệu quả.

Nguyên liệu: 1 miếng dưa hấu cắt thành những hình tam giác nhỏ; 8 lá bạc hà; 1 lít nước lọc.

Cách thực hiện: Cho dưa hấu và lá bạc hà vào bình đựng, đổ đầy nước vào bình, sau đó đặt trong ngăn mát của tủ lạnh khoảng 10 phút trước khi uống.

Công thức detox với bưởi

Bưởi có chứa lượng lớn vitamin C và chất chống oxy hóa giúp cho làn da được trẻ trung, mịn màng. Ngoài ra, bưởi còn có công dụng giải độc gan và giúp làm chậm quá trình phát triển một số vấn đề liên quan đến gan hiệu quả.

Nguyên liệu: 1 quả bưởi lột bỏ rồi lấy phần tép đỏ (hồng); thái thành miếng theo chiều ngang; 1 lít nước lọc.

Cách thực hiện: Cho bưởi vào một chiếc bình, đậy nắp và đặt vào ngăn mát tủ lạnh để qua đêm hoặc ít nhất là 30 phút trước khi lấy ra sử dụng.