Cách làm detox và uống loại nước này mỗi ngày là một phương pháp để giảm cân đang được nhiều chị em phụ nữ yêu thích và thực hiện do vừa ngon miệng lại giúp chúng ta có được thân hình thon gọn.
Nước uống Detox là sự kết hợp của nước lọc và những loại rau quả, trái cây, giúp cung cấp nước, các vitamin và chất xơ; có hiệu quả trong việc giúp thải độc cơ thể, đồng thời thúc đẩy quá trình giảm cân được diễn ra nhanh chóng.
Dưới đây là Top 3 công thức cách làm nước detox giúp giảm cân ngon miệng kết hợp từ các loại trái cây rau quả, thảo mộc giúp bạn nhanh chóng đốt hết mỡ thừa trên cơ thể nhanh chóng.
Cách làm nước detox giảm cân đơn giản
Hầu hết những loại nước uống detox đều có các bước chuẩn bị và pha chế khá giống nhau:
- Cho các thành phần đã chuẩn bị (trái cây, rau quả, thảo mộc) vào dưới cùng của bình (bạn nên dùng bình thuỷ tinh)
- Cho đá iên vào đến nửa bình rồi đổ thêm nước lọc đến khi đầy bình. Cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 – 2 giờ trước khi dung
- Bạn có thể châm lại nước detox 2 đến 3 lần trước khi nước uống bắt đầu mất hương vị.
Cách làm detox không hề khó khăn chút nào, bạn thậm chí có thể tự sáng tạo cho riêng mình công thức detox tuỳ theo khẩu vị. Dưới đây là 3 gợi ý về công thức nước uống detox không chỉ uống ngon miệng và mang lại nhiều hiệu quả đốt mỡ cao, hãy thử pha chế loại thức uống detox tuyệt vời này cho mình ngay hôm nay và cùng cảm nhận sự thay đổi của cơ thể nhé!
Cách làm detox giảm cân dâu, bạc hà và chanh
Dâu tây rất giàu vitamin C, cùng các chất chống oxy hoá, giúp tăng cường cho hệ miễn dịch, giúp ngăn ngừa ung thư và làm giảm lượng mỡ trong máu. Dâu tây và chanh là hai nguyên liệu được sửu dụng nhiều trong các loại nước detox khác nhau. Và sự kết hợp giữa dâu, lá bạc hà và chanh sẽ mang đến cho bạn một thức nước vô cùng thơm ngon, hấp dẫn. Hương thơm ngọt ngào của dâu tây sẽ được cân bằng với chút vị chua của chanh và hương thơm bạc hà the mát làm nên một thức uống detox giàu vitamin và mang đến hiệu quả trong việc đốt cháy mỡ.
Hãy cho dâu tây đã cắt lát nhỏ vào dưới cùng, cho thêm chút đá rồi cho là vài lát chanh và một ít là bạc hà vào, bạn đã có ngay cho mình thức uống detox vừa ngon miệng lại ngon mát.
Thành phần:
- 1 quả chanh, cắt thành lát mỏng
- 6 quả dâu tây cắt làm đôi
- 5 lá bạc hà
Cách làm detox giảm cân cam dứa và gừng
Sự kết hợp giữa cam và dứa làm nên một thức uống detox mang đầy hương vị nhiệt đới và loại nước detox giảm cân này còn có hoạt động như một “nhà máy đốt chất béo”. Đây thực sự là một sự lựa chọn lý tưởng cho detox giảm mỡ bụng.
Dứa và cam có chứa lượng Vitamin C dồi dào, giúp tăng cường trao đổi chất tự nhiên và còn giúp bạn có được làn da căng mịn, trong khi gừng được biết đến là một trong những nguyên liệu giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Thành phần:
- 1 quả cam, thái thành khoanh mỏng
- 1/2 cốc dứa, đã cắt nhỏ
- 6-8 lát gừng
Cách làm detox giảm cân xoài gừng
Xoài không chỉ được biết đến để giúp tăng cường sự trao đổi chất mà nó còn hỗ trợ tiêu hóa và điều chỉnh lượng calo nạp vào cơ thể, giúp tăng cường trí nhớ. Gừng có chứa Gingerol và lượng shogaol giúp cho quá trình phân hủy chất béo, mỡ thừa cứng đầu diễn ra nhanh hơn, đồng thời ngăn cản chất béo tự nhiên phát triển. Gingerol giúp tăng độ PH ở dạ dày, giảm lượng cholesterol, giảm béo, mỡ thừa ở bụng hiệu quả. Với tính chất nóng nên khi tiếp xúc với da, gừng sẽ giúp tạo ra nhiệt làm hóa lỏng mỡ, từ đó giúp tiêu diệt mỡ nhanh hơn.
Thức uống detox giảm cân từ xoài và gừng giàu các chất chống oxy hoá, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ và còn giúp cho chị em nhanh chóng có được vòng eo thon gọn.
Thành phần:
- 1 củ gừng, cạo vỏ và thái lát
- 1 cốc xoài cắt nhỏ
