Mùa nắng nóng khiến cơ thể mệt mỏi, với các công thức detox dưới đây, bạn sẽ được cung cấp cho cơ thể hàm lượng vitamin cần thiết giúp đẹp da, giải nhiệt hiệu quả.
Các loại nước detox với hương vị thơm ngon, thanh mát từ các loại trái cây không chỉ giúp giải khát, giải nhiệt mùa nắng nóng mà còn hỗ trợ thải độc, thanh lọc cơ thể và cung cấp hàm lượng vitamin, khoáng chất thiết yếu để bạn có làn da trắng sáng, mịn màng. Ngày nay, uống nước detox để “khỏe bên trong, và đẹp bên ngoài” đang là phương pháp được nhiều phụ nữ trên thế giới ưa chuộng, áp dụng. Cách làm nước detox cũng vô cùng đơn giản, dễ dàng.
Công thức detox cam và dưa chuột
Chuẩn bị: 2 trái cam; 1 trái dưa chuột; 500ml nước lọc.
Cách làm: Cam rửa sạch để cả vỏ, bổ làm đôi, cắt thành từng lát, bỏ hạt. Dưa chuột rửa sạch, bổ làm đôi, thái lát, bạn nên giữ nguyên vỏ dưa. Cho cam, cùng với dưa chuột đã chuẩn bị vào bình thủy tinh, tiếp tục đổ thêm 500ml nước lọc vào sau đó đặt vào ngăn mát tủ lạnh. Khoảng 3 giờ sau, bạn lấy nước ra và uống, lưu ý không ăn bã trái cây trong nước.
Công thức detox chanh, dưa hấu
Chuẩn bị: 2 quả chanh; 1/2 quả dưa hấu; 2 lít nước lọc.
Cách làm: Chanh cắt đôi, vắt lấy phần nước cốt. Dưa hấu bổ đôi, gọt vỏ, bỏ vỏ và cắt thành từng miếng tam giác nhỏ. Cho nước cốt chanh vừa vắt pha với 2 lít nước lọc vào pha, khuấy đều rồi tiếp tục cho dưa hấu vào, ngâm trong một giờ. Chia lượng nước detox dưa hấu, chanh để uống trong ngày.
Công thức detox cam và dứa
Chuẩn bị: 1 quả cam; 1 quả dứa; 500 ml nước lọc.
Cách làm: Cam rửa sạch bổ đôi, cắt thành từng miếng có độ dày khoảng 0,3cm, bỏ hạt. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt thái thành từng miếng mỏng. Cho khoảng 3 miếng cam và dứa vào bình thủy tinh, tiếp tục cho 500ml nước lọc vào. Bịt kín miệng bình lại và để vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 – 3 giờ là được.
Công thức detox chanh và dâu tây
Chuẩn bị: Chanh; dâu tằm hoặc dâu tây; 10 lá bạc hà; 500 ml nước lọc
Cách làm: Đem tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị rửa sạch. Chanh và dâu cắt thành từng lát và cho vào bình thủy tinh cùng với lá bạc hà. Đổ nước ngập các nguyên liệu này và đóng kín nắp, ngâm trong khoảng 1 đến 2 giờ hoặc ngâm qua đêm là có thể uống được.
Công thức detox dâu tây, dưa chuột, lá húng quế
Chuẩn bị : 1 quả dưa chuột; 6 quả dâu tây; 7 lá húng quế; 1-2 lít nước lọc.
Cách làm: Rửa sạch tất cả các nguyên liệu. Dưa chuột cùng dâu tây đem thái thành từng lát mỏng rồi cho vào bình thủy tinh. Cho thêm lá húng quế vào, sau đó đổ nước lọc đầy bình. Bạn đặt bình nước này vào ngăn mát tủ lạnh trong khoảng 2-3 tiếng là có thể uống được.
Công thức detox cơ thể từ táo, quế
Táo và quế làm nguyên liệu detox lý tưởng không chỉ giúp giảm cân, đánh tan mỡ hiệu quả mà còn tốt cho sức khỏe. Trong táo chứa hàm lượng các khoáng chất cần thiết như calo, natri, chất béo tốt, và đặc biệt lượng chất xơ lại rất lớn. Các chất xơ này cho bạn cảm giác no lâu hơn, để giảm sự thèm ăn. Trong khi đó, quế có giúp điều tiết lượng đường trong máu, ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa, làm giảm nồng độ cholesterol xấu trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân cực an toàn và hiệu quả.
Nguyên liệu detox táo và quế: 1/2 táo; 1 miếng thanh quế
Cách thực hiện detox táo và quế: Táo cắt thành miếng nhỏ. Cho táo và quế vào bình thủy tinh. Đổ nước vào và đặt trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 24 tiếng là dùng được.
Lưu ý khi thực hiện các công thức detox
Để các loại hoa quả không bị lẫn mùi, với mỗi công thức làm nước detox, bạn nên sử dụng khoảng 2 -3 loại trái cây.
Uống nước detox đều đặn hàng ngày, bạn sẽ sở hữu làn da sạch mụn, trắng sáng và một cơ thể nhẹ nhàng, khỏe mạnh vì được thanh lọc hiệu quả.
