Detox giải độc gan, thanh lọc cơ thể là một phương pháp an toàn, hiệu quả cho sức khỏe. Có rất nhiều công thức detox hiện nay được mọi người chia sẻ. Và đa số các nguyên liệu để làm ra loại nước detox giải độc gan là từ các loại rau củ, trái cây. Chúng tôi chia sẻ đến với bạn 3 công thức detox giải độc gan đơn giản dễ làm ngay tại nhà.

Các công thức detox giải độc gan dưới đây sẽ mang đến cho bạn những lợi ích sức khỏe hãy cùng tham khảo và thực hiện ngay nhé!

Tại sao chúng ta cần giải độc gan?

Gan là cơ quan gánh trên vai nhiều trách nhiệm nặng nề trong cơ thể. Trong đó, giải độc là chức năng quan trọng nhất của gan. Hàng ngày, cơ thể chúng ta tiêu thụ rất nhiều loại thực phẩm, đồ uống mà đôi khi không quan tâm xem chúng có chứa nhiều chất độc hại hay không. Khi phải tiêu hóa nhiều thực phẩm cùng lúc, gan của bạn sẽ hoạt động hết công suất. Nếu gan không đủ sức lọc hết chất độc để đào thải ra ngoài, độc tố sẽ tích tụ ở gan và khiến gan bị nhiễm độc. Việc này, gây ảnh hưởng lớn đến các cơ quan khác trong cơ thể và sức khỏe của bạn. Chính vì vậy, việc detox giải độc cho gan là hết sức quan trọng.

3 công thức detox giải độc gan đơn giản

Bằng cách ăn uống khoa học, bạn hãy lựa chọn những thực phẩm tốt cho gan. Cùng với thực hiện một số công thức nước detox dưới đây sẽ giúp bạn detox giải độc gan, giảm cân và thanh lọc cơ thể rất hiệu quả như: detox chanh, húng quế và dâu tây. Detox quế và táo xanh, detox sinh tố và cà rốt…

Công thức detox giải độc gan với chanh, húng quế và dâu tây

Húng quế giàu vitamin giúp ngăn ngừa bệnh tật, đồng thời bảo vệ cơ thể từ các gốc tự do. Chanh giàu vitamin C giúp kháng viêm, thanh lọc, đào thải độc tố hiệu quả. Trong khi đso, dâu tây chứa các chất chống oxi hóa. Bạn vẫn thường dùng nước chanh pha loãng để thanh lọc cơ thể đúng không? Vậy sự kết hợp giữa chanh, húng quế và dâu tây sẽ tạo ra một thức uống detox mới, bổ dưỡng và tốt cho việc detox giải độc gan, giảm cân an toàn, rất tốt cho sức khỏe.

Chuẩn bị: 10 lá húng quế, 2 lát chanh, 8 miếng dâu tây thái lát mỏng, cước lọc,.

Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu trên vào bình thủy tinh nhỏ, đổ ngập nước, đóng nắp và để vào ngăn mát tủ lạnh 1 đêm. Uống hết vào sáng hôm sau khi bụng đang còn đói.

Công thức detox giải độc gan với quế và táo

Táo rất giàu lượng axit maclic – một chất có khả năng làm sạch hệ tiêu hóa, giải độc và thanh lọc gan vô cùng hiệu quả. Trong khi đó, quế lại phát huy thế mạnh của mình qua việc đào thải mỡ thừa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Chỉ như vậy thôi là bạn cũng biết nước detox này có lợi thế nào rồi đúng không?

Chuẩn bị: 1 thìa cà phê bột quế và vài lát táo thái mỏng, 1 lít nước lọc, đá viên.

Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu trên vào bình, bỏ đá lên trên, đổ nước và đập nắp lại, đặt vào tủ lạnh khoảng 30 phút, lắc nhẹ rồi uống.

 Công thức detox giải độc gan với sinh tố cà rốt

Trong cà rốt chứa khoảng 87% là nước và có khả năng giải độc hiệu quả. Cà rốt giúp ngăn ngừa các nguy cơ hình thành sỏi thận, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Mang lại cho bạn một làn da khỏe mạnh, tươi sáng, mịn màng. Mặc dù cà rốt có rất nhiều lợi ích tuy nhiên nếu sử dụng hàng ngày quá mức sẽ bị vàng da. Vậy nên bạn chỉ ăn hoặc uống cà rốt tuần 2 – 3 lần để hấp thụ các chất dinh dưỡng của nó.

Cách làm sinh tố cà rốt:  Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cho vào máy xay, xay nhuyễn, rồi lọc bỏ bã. Rót nước sinh tố ra cốc, thêm một ít nước cốt chanh và mật ong rồi khấy đều. Vậy là bạn đã có cho mình một cốc sinh tố tươi mát giúp thanh lọc gan, cung cấp năng lượng cho cơ thể rồi nhé.

Lưu ý: Tác dụng của công thức detox giải độc gian còn phụ thuộc vào cách sử dụng và cơ địa của mỗi người.