Trào lưu thải độc detox bằng cà phê đang được chị em truyền tai nhau như một phương pháp giảm cân hiệu quả. Sự thật việc dùng cà phê detox có giúp thải độc đại tràng, có mang đến ngay chiếc bụng phẳng, lép xẹp chỉ sau một đêm là như thế nào? Cà phê detox có tốt cho sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu tại bài viết này nhé.
Cà phê detox là gì?
Tìm hiểu các trang mạng xã hội rầm rộ trào lưu bơm thụt cà phê để detox cơ thể, có thể thấy thứ đang được chia sẻ là một thứ nước màu tím, có nguyên liệu chính là cà phê, được bơm trực tiếp vào hậu môn mỗi buổi tối để giúp thải độc đại tràng, loại bỏ các chất thừa gây đầy hơi chướng bụng. Thậm chí nhiều người còn nhận định việc thụt rửa bằng cà phê này còn giúp loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Mục đích của việc làm này là giảm cân, có được ngay vòng eo con kiến chỉ sau một đêm hoặc sau vài lần detox. Những quảng cáo này khiến hội chị em giảm cân đặc biệt thích thú.
Thải độc bằng cà phê không chỉ giúp giảm cân mà còn có thể… chữa bách bệnh?
Nếu lên mạng xã hội tìm kiếm “thải độc đại tràng bằng cà phê”, ngay lập tức bạn sẽ thấy hàng trăm fanpage, hội nhóm, trang cá nhân quảng cáo, thậm chí hướng dẫn chi tiết cách thụt tháo với cà phê.
Ngoài lợi ích được biết đến nhiều nhất là giúp giảm cân, loại bỏ mỡ thừa thì phương pháp này còn được cho rằng giúp đường ruột hấp thụ vitamin và khoáng chất tốt hơn, giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm nguy cơ gây ung thư đại tràng, ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa, giúp tăng hệ miễn dịch, tăng trí nhớ, giúp ngủ ngon,… Với lời quảng cáo như “thần dược” đó, nhất là trong thời buổi thực phẩm bẩn, ô nhiễm môi trường đáng báo động như hiện nay, đã có rất nhiều người tin theo, thậm chí mua liệu trình detox đại tràng bằng cà phê với giá cả lên đến cả triệu đồng.
Sự thật: Cà phê detox gây nguy hại đến sức khỏe, thậm chí là cả tính mạng
Theo bác sĩ Trần Huỳnh (Giảng viên đại học y khoa California Northstate University, Trung tâm y khoa – Wynn Medical Center) cho biết: Thải độc bằng cà phê là cách đưa nước có chứa cà phê vào đường hậu môn để thụt rửa ruột già. Đây là một thủ thuật y khoa để làm sạch bên trong ruột, để bác sĩ có thể xem cấu trúc bên trong ruột khi nội soi hoặc các chỉ định y khoa khác.
Trong cơ thể chúng ta, ruột già là nơi chứa nhiều vi khuẩn sống cộng sinh, vừa có lợi, vừa có hại. Những nghiên cứu từ trường Y Harvard cho rằng hàng tỷ vi khuẩn sống trong ruột có thể ảnh hưởng đến sức khỏe chúng ta, giúp hấp thu và tiêu hóa thức ăn, giúp hạn chế các bệnh ung thư hay các bệnh về đường tiêu hóa khác. Vì vậy việc thụt rửa bằng cà phê để detox thải độc, sẽ có một lượng lớn nước cà phê đưa vào trong cơ thể. Lượng nước cà phê này đi vào bên trong ruột già sẽ làm căng phình đại tràng, dẫn đến cảm giác muốn đi cầu, cơ thể sẽ đẩy hết mọi thứ ra ngoài. Khi thụt rửa như vậy các lợi khuẩn, khoáng chất cũng đi theo, để lại thành ruột già trơn tru và dễ bị viêm nhiễm khi chúng ta ăn uống trở lại.
Ngoài ra việc dùng cà phê detox này còn khiến cơ thể mất nước, mất cân cằng chất điện giải, ảnh hưởng đến khả năng đi vệ sinh và mất cân bằng vi khuẩn cộng sinh. Làm thụt rửa nhiều lần có thể dẫn đến viêm bỏng thành niêm mạc bên trong ruột, dẫn đến hoại tử phải cắt bỏ ruột như một vài ca bệnh do dùng thụt rửa cà phê đã công bố.
Cách detox thải độc tốt nhất là có cuộc sống lành mạnh
Mục tiêu cuối cùng của việc detox thải độc chính là loại bỏ các độc tố bên trong cơ thể. Vì vậy thay vì chọn những phương pháp, liệu trình được quảng cáo tràn lan trên mạng, không có căn cứ y khoa, chúng ta hoàn toàn có thể lựa chọn phương pháp detox an toàn hơn, đơn giản hơn mà vẫn mang đến hiệu quả. Đó chính là ăn uống đủ chất, điều chỉnh chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý. Bạn có thể tăng cường chất xơ, uống nhiều nước, tăng cường các vitamin thông qua thực phẩm hàng ngày hoặc sử dụng các loại vitamin tổng hợp. Đồng thời việc tập thể dục thường xuyên, cân bằng nhịp sống, nghỉ ngơi phù hợp cũng là cách detox hiệu quả.
“Chế độ ăn uống cân bằng, ăn ngon, ăn ít, ăn nhiều bữa kết hợp uống nước và tập thể dục là cách giải độc cơ thể tốt nhất” – Bác sĩ Trần Huỳnh chia sẻ. Ngoài ra, bác sĩ cũng dành lời khuyên cho bạn: Nếu bạn muốn có một liệu trình detox thải độc phù hợp, có lợi cho cơ thể và hiệu quả, hãy gặp các chuyên gia, bác sĩ để được tư vấn. Điều này sẽ an toàn hơn rất nhiều so với việc chạy theo những trào lưu detox, thải độc được chia sẻ trên các trang mạng xã hội hiện nay.
