Cùng học ngay các công thức detox giảm mỡ bụng sau đây để sở hữu một vóc dáng cân đối, thon gọn nhé!

Detox giảm mỡ bụng với nước mía

Chúng ta thường nghĩ rằng nước mía chứa nhiều đường sẽ khiến cơ thể tăng cân. Tuy nhiên, thực tế nước mía lại là một loại detox giảm mỡ bụng cấp tốc, hiệu quả. Lượng đường có  trong nước mía là đường tự nhiên nên không ảnh hưởng đến việc tích mỡ như các loại đường qua chế biến.

Uống nước mía sẽ làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế sự thèm ăn. Nước mía còn cung cấp nhiều vitamin C, có tác dụng giải khát cho mùa hè nóng bức.

Detox giảm mỡ bụng với chanh

Chanh là một trong những nguyên liệu mà chị em thường lựa chọn đồng hành trong hành trình giảm cân. Bạn cũng có thể kết hợp chanh và mật ong để làm tăng thêm hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy, chanh có khả năng tác động đến quá trình trao đổi chất, hấp thụ đường trong cơ thể, hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, giúp tăng cường giảm cân hiệu quả, đặc biệt là giảm mỡ bụng rất tốt. Ngoài ra, chanh còn có chất xơ pectin giảm cảm giác đói, khi uống chanh, cơ thể bạn sẽ không tăng calo.

Detox giảm mỡ bụng chanh, gừng, dưa chuột

Đây là loại nước uống detox thanh lọc cơ thể, tiêu mỡ rất hữu hiệu. Loại nước uống này giúp ngăn chặn cơn đói và sự thèm ăn. Bên cạnh đó, kích thích tiêu hóa, làm sạch ruột, cung cấp độ ẩm cho cơ thể. Ngoài ra, nước uống detox từ chanh, gừng và dưa chuôt này còn giúp bạn có được làn đẹp da, phục hồi làn da hiệu quả nhất.

Chuẩn bị: 1 miếng gừng, 1 quả chanh thái khoanh mỏng, 1 quả dưa chuột, 3 lá bạc hà tất cả thái lát, cho vào bình thủy tinh và thêm 2 lít nước lọc. Ngâm trong khoảng 20 – 30 phút trong ngăn mát rồi uống.

Detox giảm mỡ bụng với trà và bạc hà lạnh

Detox với trà, bạc hà lạnh giúp bạn có tinh thần phấn chấn, thư giãn trong ngày hè, vừa giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, đặc biệt là sau khi bạn ăn những thực phẩm nhiều dầu mỡ hay đồ chiên xào.

Detox giảm mỡ bụng với nước dừa

Trong nước dừa chứa nhiều lượng chất xơ và hoàn toàn không chứa chất béo. Lượng chất xơ có trong dừa, sẽ giúp bạn có cảm giác nhanh no, hạn chế sự thèm ăn, vì vậy mà hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Trong một cốc nước dừa chỉ có khoảng 50 calo, hãy uống nước dừa như một loại detox thay cho việc uống các loại sinh tố nhiều calo để giảm cân hiệu quả hơn.

Detox giảm mỡ bụng với mật ong

Mật ong có chứa nhiều lượng vitamin và khoáng chất, giúp phân hủy chất béo và cholesterol xấu hiệu quả. Một muỗng canh mật ong chứa 64 calo, lại không có chất béo. Mật ong thực sự là nguyên liệu detox giảm cân hoàn hảo, giảm mỡ bụng cấp tốc, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn cũng có thể sử dụng mật ong kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau như: chanh, táo, quế… vừa giúp thay đổi khẩu vị mà vẫn đảm bảo công dụng giảm cân hiệu quả.

Detox giảm mỡ bụng với dứa

Bạn biết trong một quả dứa có khoảng 40 kcal, uống detox dứa là một cách giảm cân cho phái đẹp được áp dụng thành công. Dứa chứa nhiều chất xơ, giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, thúc đẩy  đốt cháy mỡ thừa. Bạn cũng có thể kết hợp dứa với chanh hoặc cam để tạo thành detox giảm cân hiệu quả tại nhà nhé.

Tuy nhiên, cần chú ý, thức uống detox này không phù hợp với người có vấn đề về dạ dày, cao huyết áp. Với những người bình thường thì cũng không nên sử dụng detox dứa trước bữa ăn, nhất là khi bụng đang rỗng.

Detox giảm mỡ bụng với rau họ cải, rau xanh

Các loại rau như: bông cải xanh brussel, rau cải, bắp cải, súp lơ, rau diếp và rau bina giúp tăng lượng glucosinolate trong cơ thể, vì thế enzyme sẽ được sản xuất nhanh hơn để tiêu hóa và thanh lọc cơ thể nhanh chóng. Hãy thử detox với loại nước uống này, nếu cảm thấy khó uống, bạn có thể thêm vào vài hạt muối vào.

Detox giảm mỡ bụng với dưa hấu

Dưa hấu có chứa hàm lượng nước và các vitamin, khoáng chất cao, chất lycopene giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Các acid amin có trong dưa hấu sẽ làm giảm mỡ, hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu bạn muốn có một vòng eo thon thả, hãy thử áp dụng xem nhé!