Nước detox đơn giản giúp giảm cân nhanh, giảm đi lượng mỡ thừa và thải độc, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Hãy cùng thực hiện 8 loại nước detox giúp đẹp da và giữ dáng cân đối, thon gọn nhé!

Chanh, mật ong

Chanh và mật ong với khả năng dưỡng ẩm cho da từ sâu bên trong, giúp làn da được căng bóng mịn màng. Hãy cắt chanh tươi thành khoanh mỏng cho vào 1 lít nước cùng 1 lượng mật ong, sao cho vừa uống mà không quá ngọt, ngâm hỗn hợp trong vài giờ đồng hồ trước khi sử dụng.

Bưởi, cam và dưa leo

Thực hiện rất đơn giản, thức uống này có vị chua ngọt nhẹ đặc trưng của vị nhà cam. Vitamin A và C dồi dào từ cam và bưởi, lại thêm tác dụng lợi tiểu của dưa leo, các chất độc sẽ nhanh chóng được đào thải ra khỏi cơ thể cùng với mỡ thừa, giúp bạn khỏe mạnh và thân hình quyến rũ hơn.

Dứa nước lọc

Công thức detox dứa đảm bảo cho cơ chế thải độc và trị mụn hiệu quả hơn. Dứa chính là một trong những nguyên liệu làm đẹp da phổ biến. Hãy cắt dứa thành lát mỏng rồi ngâm trong nước (theo tỉ lệ 5-6 lát dứa cùng với 1 lít nước lọc) khoảng 3 – 4 tiếng trước khi sử dụng.

Trà xanh

Lá trà (chè xanh) có lượng lớn chất chống oxy hóa, đó là lý do nước detox làm từ nước trà xanh thay vì nước lọc sẽ mang đến hiệu quả trong iệc giảm cân và chống các bệnh tật cao hơn. Những gì bạn cần chuẩn bị chỉ đơn giản là dâu tây, chanh, dưa leo cắt miếng nhỏ, một ít mật ong với nước trà.

Dưa hấu, bạc hà

Dưa hấu giúp làm sạch bàng quang, trong khi đó bạc hà giúp bạn giảm đầy hơi, chướng bụng. Thức uống này thậm chí còn tốt cho trẻ nhỏ, tốt hơn các loại nước ép trái cây cho quá nhiều đường và sữa ngọt lịm. Hương vị thanh mát của các loại nước detox này tốt hơn cho vị giác và sức khỏe của hầu hết mọi người.

Cam dứa

Sự kết hợp giữa cam dứa sẽ giúp tăng cường bổ sung vitamin cho cơ thể, bên cạnh đó giúp dưỡng trắng da, sạch mụn để bạn có làn da luôn mịn màng, căng tràn sức sống. Hãy cắt cam và dứa thành từng lát mỏng rồi ngâm chung với nước lọc (theo tỉ lệ 3-4 lát chanh, dứa cùng 1 lít nước) khoảng 4 – 5 tiếng trước khi sử dụng.

Cam quýt, dưa leo

Các loại trái cây thuộc họ cam quýt có chứa nhiều enzym giúp hòa tan chất béo, dưa leo giúp dưỡng ẩm và đẹp da hiệu quả. Đây là loại nước detox mà bất cứ cô gái nào cũng yêu thích. Càng để lâu, hương vị sẽ càng đậm đà, tuy nhiên bạn không nên để quá lâu nếu sử dụng chanh trong nguyên liệu, vì nó sẽ tạo nên vị đắng. Để ngon hơn, có thể cho thêm vài lá bạc hà sẽ giúp thức nước có vị thơm đấy!

Táo, quế và chanh vàng

Táo giúp xử lí những vấn đề về da và mụn trứng cá, đồng thời mang đến cảm giác no, giúp bạn không muốn tiếp nạp thức ăn nhiều nữa. Quế cũng được sử dụng giúp tăng tốc độ trao đổi chất và ngăn chặn cảm giác thèm ăn, ngăn chặn việc lưu trữ chất béo. Chanh ngoài nhiệm vụ giúp bạn giảm cân hiệu quả còn đóng vai trò quan trọng giúp tăng hương vị cho thức nước này, giúp bạn uống thích thú hơn. Mục đích rõ ràng nhất của thức uống detox này chính là đốt cháy chất béo an toàn, hiệu quả.

Lưu ý gì khi áp dụng detox?

• Bạn nên áp dụng liệu trình detox cho cơ thể của mình trong ít nhất 3 -4 tuần.
• Việc đốt cháy giai đoạn hay sử dụng không đều đặn có thể làm ảnh hưởng đến kết quả chung.
• Bạn có thể pha chế gấp 2 – 3 lần công thức detox chuẩn để có được lượng nước detox vừa đủ cho một ngày và bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh để dùng dần.
• Có thể giúp gia tăng hương vị cho nước detox bằng cách thêm vào các hương vị mới như thêm vào cùng vài lá bạc hà, quế, thêm vài một số hạt chia…