Theo nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày cơ thể chúng ta phải tiếp xúc với rất nhiều chất độc hại từ khói bụi ô nhiễm, thức ăn chứa nhiều chất hóa học, các đồ uống chứa nhiều chất tạo ngọt… Nếu cơ thể không được đào thải các chất này ra ngoài sẽ dễ gây nên bệnh nguy hiểm. Vậy tại sao không cùng thực hiện các công thức detox sau đây!
Chính vì vậy, mà khi detox ra đời đã nhận được sự quan tâm của mọi người bởi nó gồm các nguyên liệu tự nhiên dễ chế biến và có tác dụng thanh lọc cơ thể. Detox còn được biết đến với công dụng giúp giảm cân nhanh hiệu quả. DetoxGreen sẽ cung cấp đến bạn 4 công thức detox giảm cân nhanh ai cũng có thể thực hiện.
Detox là gì?
Detox là một loại nước với sự kết hợp giữa trái cây và rau củ quả. Nó được chế biến bằng cách ngâm hoặc xay lẫn các loại với nhau một cách khoa học, dựa trên công dụng của từng loại trái cây để giúp cơ thể được thanh lọc, đồng thời cũng có tác dụng riêng cho từng mục đích sử dụng như giảm cân, giảm mỡ bụng hay làm đẹp da…
Detox là loại nước được làm từ các loại hoa quả và rau củ nguyên chất mà bạn không cần cho thêm bất kỳ loại gia vị, thực phẩm nào.
Công thức detox gừng kết hợp với chanh
Nguyên liệu: 2 trái chanh, 2 củ gừng to vừa
Cách làm: Gừng rửa sạch, nạo vỏ rồi cắt thành từng lát mỏng; Chanh cắt thành lát mỏng; Cho 2 nguyên liệu vừa cắt vào bình đựng; Đổ vào bình 500 ml nước lọc rồi đậy kín nắp; Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh từ 3-4 tiếng.
Cách sử dụng: bạn nên loại bỏ bã gừng và chanh ra khỏi bình và chỉ uống nước chất. Có thể cho thêm đá nếu bạn thích uống lạnh.
Công dụng: Gừng có tác dụng giúp giữ ấm cho cơ thể, rất tốt đối với hệ tiêu hóa. Chanh có tác dụng đào thải các chất độc. Sự kết hợp giữa chanh và gừng không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Công thức detox táo kết hợp với quế
Nguyên liệu: 1 trái táo, 1 thanh quế (không nên sử dụng bột quế)
Cách làm: Táo rửa sạch, giữ cả vỏ, cắt lát mỏng; xắt quế ra làm 2 – 3 thanh nhỏ hơn; Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh; Đổ 500 ml nước vào bình và đậy nắp kín; Đặt trong tủ lạnh khoảng 3 tiếng hoặc qua đêm.
Cách sử dụng: loại bỏ bã táo, quế ra khỏi bình và chỉ lấy nước để uống.
Công dụng: Quế có tác dụng ngăn ngừa quá trình tích tụ chất béo, hỗ trợ cho giảm cân bằng cách tạo cho bạn cảm giác no lâu hơn. Táo chứa rất ít chất béo, calo và natri nhưng lại có nhiều chất xơ. Sự kết hợp giữa táo với quế không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn làm giảm lượng cholesterol xấu và điều tiết lượng đường trong máu tốt hơn.
Công thức detox dưa hấu kết hợp với chanh và bạc hà
Nguyên liệu: ½ trái dưa hấu, 10 lá bạc hà, 1 trái chanh
Cách làm: Dưa hấu gọt vỏ, bỏ hạt cắt thành từng miếng nhỏ; Lấy lá bạc hà rửa sạch; Chanh rửa sạch thái khoanh mỏng; Cho nguyên liệu vào bình đựng; cho 500 ml nước vào bình và đậy kín; Đặt bình vào trong ngăn mát tủ lạnh một đêm.
Công dụng: dưa hấu có khả năng loại trừ ammoniac trong cơ thể, giúp thanh lọc gan, thận. Ngoài ra, dưa hấu còn cung cấp lượng lớn vitamin A, B giúp chống lão hóa. Lá bạc hà có tác dụng giúp cho dạ dày hoạt động tốt hơn. Chanh chứa vitamin C dồi dào giúp giảm cân, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Sự kết hợp giữa dưa hấu, chanh và bạc hà giúp giảm cân và còn là loại nước uống giải khát lý tưởng trong những ngày nắng nóng.
Công thức detox chanh kết hợp với mật ong và bạc hà
Nguyên liệu: 2 trái chanh, 10 lá bạc hà, 1 thìa mật ong nguyên chất
Cách làm: Chanh rửa sạch thái khoanh mỏng; Lá bạc hà đem rửa sạch; Cho các nguyên liệu trên vào bình thủy tinh; Đổ 500 ml nước vào bình rồi bạn đậy nắp kín; Bảo quản trong tủ lạnh một đêm và sử dụng vào ngày hôm sau.
Công dụng: chanh có chứa vitamin C dồi dào tốt cho hệ tiêu hóa và đào thải chất độc. Mật ong giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, thải độc hiệu quả. Loại nước detox này ngoài tác dụng giảm cân, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm đẹp da.
