Những ly nước mát lạnh với sự kết hợp của trái cây không chỉ có tác dụng giải nhiệt cực đã mà còn mang đến cho bạn vóc dáng thon gọn, làn da tươi tắn! Cùng khám phá ngay 5 công thức detox giải nhiệt ngày hè để cơ thể khỏe đẹp từ bên trong nhé!
Công thức detox từ cam và việt quất
Cam và việt quất là hai loại quả đều giàu lượng chất xơ và vitamin C có tác dụng giúp dưỡng da, chống lão hóa cực tốt. Cam giúp làm chậm quá trình lão hóa da, thúc đẩy sản xuất ra collagen còn việt quất có khả năng chống lại các tác nhân gây hại và nuôi dưỡng cho da được sáng khỏe từ bên trong.
Chuẩn bị: 1 lít nước; 1 quả cam vàng; 200 g việt quất; đá viên; lá bạc hà.
Cách làm:
Cho cam, việt quất và lá bạc hà rửa sạch rồi cắt cam thành các lát mỏng. Đổ nước lọc vào bình, tiếp tục cho nguyên liệu vào bình. Nếu muốn uống luôn bạn có thể cho đá viên vào nếu không bạn có thể giữ trong ngăn mát để uống hoặc đem theo mình một bình để dùng dần cả ngày.
Công thức detox từ dưa hấu và hương thảo
Trong dưa hấu có tới 93% là nước và là loại trái cây có công dụng giải nhiệt cực hiệu quả trong những ngày hè. Dưa hấu cũng giàu vitamin, chất chống oxy hóa và kháng viêm nên rất tốt cho làn da và sức khỏe. Trong khi đó, hương thảo (hay còn gọi là mê điệt) là loại thảo mộc giàu chất chống oxy hóa, có thể giúp giải độc và cải thiện một số vấn đề tiêu hóa.
Chuẩn bị: 1 lít nước; 300 g dưa hấu; đá viên; Lá hương thảo
Cách làm:
Dưa hấu cắt thành các miếng nhỏ, lá hương thảo mang đi rửa sạch. Cho tất cả nguyên liệu vào bình chứa 1 lít nước lọc và thêm đá viên để thưởng thức.H oặc bạn có thể để trong ngăn mát tủ lạnh trước khi dùng.
Detox từ kiwi và dâu tây
Cả kiwi và dâu tây đều giàu lượng chất chống oxy hóa, vitamin C có tác dụng ngăn ngừa tình trạng lão hóa da, cho da sáng mịn. Kiwi cũng là nguồn chất xơ dồi dào giúp giải quyết các vấn đề về tiêu hóa, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và đồng thời giúp tăng sức đề kháng.
Chuẩn bị: 1 lít nước lọc; 1 quả kiwi; 8 quả dâu tây; Đá viên; Lá bạc hà
Cách làm:
Dâu tây, kiwi, lá bạc hà đem rửa sạch, cắt bỏ cuống. Thái dâu tây và kiwi thành những lát mỏng. Cho tất cả nguyên liệu dâu tây, kiwi, lá bạc hà vào bình đựng rồi thêm nước lọc và đá viên để thưởng thức hoặc giữ lạnh trong ngăn mát trước khi dùng.
Detox từ cam và dâu tây
Nguồn vitamin C và chất chống oxy hóa dồi dào có trong cam và dâu tây là một trong những lý do hai loại trái cây này luôn có công dụng tuyệt vời để làm đẹp da và giúp chống lão hóa ở chị em phụ nữ. Công thức detox này cũng giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể đồng thời ngăn ngừa những vấn đề sức khỏe khác.
Chuẩn bị: 1 lít nước lọc: 6-8 trái dâu tây; 1 quả cam; Đá viên; Lá bạc hà
Cách làm:
Cam, dây tây và lá bạc hà mang rửa sạch. Cắt cam và dâu tây thành những lát mỏng. Cho cam, dâu tây và lá bạc hà vào bình đã chuẩn bị sẵn. Thêm đá viên để thưởng thức luôn hoặc giữ lạnh trong ngăn mát tủ lạnh trước khi sử dụng.
Detox từ dưa leo và dâu tây
Dưa leo có chứa lượng vitamin C, chất xơ, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, folic acid,… Dưa leo và dâu tây được xem là cặp bài trùng trong việc giúp ngăn ngừa ung thư rất hiệu quả.
Loại nước detox này còn giúp ngăn ngừa các nếp nhăn, chống lại sự lão hóa của cơ thể hiệu quả, đồng thời kiểm soát cân nặng và giữ dáng.
Chuẩn bị: 1 lít nước lọc; 1 quả dưa leo; 6– 8 quả dâu tây; 1/2 quả chanh (loại vỏ xanh) Đá viên; Lá bạc hà
Cách làm:
Rửa sạch các nguyên liệu trên. Dâu tây, dưa leo, chanh thái thành những lát mỏng. Rồi cho tất cả các nguyên liệu vào bình đựng đã chuẩn bị , cho đá lạnh và thưởng thức. Hoặc bạn có thể giữ trong ngăn mát tủ lạnh trước khi dùng.
