Health Coach thường được ví như “cánh tay nối dài” của các bác sĩ giúp bạn bảo vệ, nâng cao sức khỏe đồng thời giúp bạn chủ động phòng tránh bệnh tật hiệu quả.
- Health Coach – Họ là ai?
Health Coach là các chuyên gia được đào tạo bài bản các kiến thức về sức khỏe, tập luyện. Nếu như các bác sĩ là người chữa bệnh, đưa ra các chẩn đoán, hướng điều trị hay giải pháp cho các vấn đề sức khỏe của bạn thì Health Coach – những huấn luyện viên sức khỏe lại là người đồng hành, chỉ ra cho bạn những vấn đề sức khỏe của bạn, đưa ra lời khuyên về dinh dưỡng, tập luyện hàng ngày, cùng bạn cải thiện sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.
Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại, bận rộn, khi người ta có ít thời gian để chăm sóc cho bản thân, trong khi môi trường sống độc hại gây nên rất nhiều căn bệnh lạ thì việc phòng tránh bệnh tật, chủ động chăm sóc sức khỏe ngay từ khi chưa mắc bệnh là việc cần thiết. Chi phí để chăm sóc sức khỏe chủ động chắc chắn sẽ ít hơn nhiều lần so với việc điều trị bệnh tật. Vì vậy, như một lẽ tất yếu, nghề health coach phát triển, hướng chúng ta đến lối sống lành mạnh, khỏe toàn diện.
- Vì sao bạn cần có health coach của riêng mình?
Ai cũng muốn đẹp hơn, khỏe mạnh hơn, có thể kiểm soát được bệnh tật. Nhưng mỗi người có một thể trạng khác nhau, gặp phải những vấn đề sức khỏe khác nhau. Vì thế, health coach sẽ giúp bạn khắc phục những hạn chế, hướng bạn đến cuộc sống lành mạnh, chế độ ăn uống – tập luyện phù hợp với cơ thể của bạn. Ngoài ra health coach còn giúp bạn:
- Đạt được mục tiêu sức khỏe cá nhân
Health coach sẽ giúp bạn xác định được sức khỏe của bản thân, thấy được sức khỏe bạn đang gặp phải vấn đề gì, từ đó xác định mục tiêu và tạo ra kế hoạch để bạn đạt được mục tiêu sức khỏe đó. Với sự đào tạo bài bản các kiến thức về dinh dưỡng, sức khỏe, health coach sẽ đồng hành cùng bạn, theo dõi tiến độ và có những điều chỉnh phù hợp với cơ thể trong hành trình đạt được mục tiêu sức khỏe cá nhân đó.
- Hướng tới lối sống lành mạnh
Health coach là một nghề nghiệp được đào tạo chuyên sâu về sức khỏe. Vì thế họ có thể đưa ra cho bạn chế độ ăn uống phù hợp, chọn bộ môn thể thao phù hợp với sức khỏe, lên lịch tập luyện với cường độ phù hợp với cơ thể của bạn đồng thời giúp bạn quản lý căng thẳng, thay đổi và giúp bạn có lối sống lành mạnh. Health coach sẽ cho bạn lời khuyên, có những hành động hỗ trợ giúp bạn có những thay đổi cần thiết cho sức khỏe của mình
- Vượt qua các trở ngại sức khỏe
Không ai muốn mình mắc bệnh nhưng khi mắc bệnh, làm thế nào để vượt qua chúng? Các bác sĩ không thể giúp đỡ bạn 24/7, vì vậy bạn cần một health coach đồng hành để quản lý và cải thiện sức khỏe. Không chỉ tập luyện, health coach còn giúp bạn có chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt tốt cho sức khỏe và hạn chế sự phát triển của bệnh tật.
- Có thêm động lực và trách nhiệm
Một health coach sẽ giúp bạn duy trì động lực, trách nhiệm trong việc chăm sóc sức khỏe của mình. Họ sẽ giống như một trợ lý sức khỏe, thường xuyên đốc thúc, nhắc nhở, hỗ trợ bạn để đạt được mục tiêu sức khỏe của mình.
- Làm việc 1-1 với health coach – xu hướng chăm sóc sức khỏe sẽ “lên ngôi” trong thời gian tới
Hiện nay ở Việt Nam chưa quá phổ biến việc có bác sĩ gia đình. Nhưng đây lại là việc hết sức bình thường ở các nước có đời sống phát triển. Một người đáng tin cậy, nắm được các vấn đề sức khỏe cá nhân của bạn, đồng hành cùng bạn chăm sóc sức khỏe thật sự cần thiết trong cuộc sống hiện đại. Vì vậy, việc có health coach của riêng mình là một xu hướng chăm sóc sức khỏe của tương lai.
Những lợi ích không thể phủ nhận khi bạn làm việc với health coach, đó là:
- Bạn có kế hoạch cụ thể được thiết kế riêng với thể trạng sức khỏe của bạn.
- Bạn được hướng dẫn và hỗ trợ kịp thời, chi tiết
- Đồng hành với một chuyên gia, có kinh nghiệm sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được những mục tiêu sức khỏe của mình
- Đồng hành cùng bạn trong việc chiến đấu với bệnh tật hoặc quá trình thay đổi bản thân, hướng đến lối sống lành mạnh.
Health coach hiện tại vẫn là một khái niệm mới mẻ tại Việt Nam nhưng các chuyên gia cũng nhận định đây là xu thế tất yếu của cuộc sống hiện đại. Nếu bạn đang băn khoăn với những vấn đề sức khỏe, không biết bắt đầu chăm sóc bản thân từ đâu, làm thế nào để sống khỏe mỗi ngày, tại sao bạn không bắt đầu cùng một health coach?
