Ung thư phổi là một trong những loại ung thư nguy hiểm hàng đầu, có tỷ lệ tử vong cao nhưng cũng có nhiều phương pháp dễ phòng ngừa ung thư phổi.
Ung thư phổi hầu như không biểu hiện rõ triệu chứng trong giai đoạn đầu. Hầu hết bệnh nhân phát hiện muộn, khi đã ở giai đoạn di căn. Phần lớn người bệnh được chẩn đoán ở giai đoạn cuối và chỉ sống thêm 6-12 tháng. Mặc dù ung thư phổi cho thấy gặp nhiều hơn ở nam giới, đặc biệt ở những người đã hút thuốc lá lâu năm, song hiện nay tỷ lệ người trẻ không hút thuốc lá mắc ung thư phổi đang có xu hướng gia tăng.
Theo số liệu thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) năm 2012, ung thư phổi là loại ung thư nguy hiểm hàng đầu, tỷ lệ tử vong cao nhất. Bệnh chiếm 13 phần trăm các loại ung thư, với tỷ lệ tử vong cao gấp đôi 26%. Tuy nhiên, ung thư phổi và da là 2 loại ung thư lại dễ phòng ngừa nhất. Bạn có thể bảo vệ cho lá phổi khỏe mạnh và phòng chống ung thư phổi nên tránh các yếu tố có nguy cơ gây bệnh dưới đây.
Không hút thuốc lá
Hút thuốc lá là nguyên nhân chính gây nên ung thư phổi. Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Thế giới (WCRF) chỉ ra rằng, 85% số người mắc bệnh ung thư phổi có hút thuốc. Trong khói thuốc lá chứa đến 7.000 chất độc và có đến 69 chất gây ung thư bằng cách làm tổn hại DNA ở tế bào. Vì vậy, không hút thuốc lá là cách để phòng ngừa tốt nhất ung thư phổi.
Tránh tiếp xúc với khói thuốc lá
Tiếp xúc với khói thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ ung thư phổi 20-30%. Khói thuốc gây hại đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi, nhất là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vì chức năng phổi chưa hoàn thiện. Để phòng ngừa bệnh, bạn hãy khuyên các thành viên trong gia đình từ bỏ hút thuốc lá và tránh xa những nơi có khói thuốc lá.
Tránh xa không khí ô nhiễm
Không khí ô nhiễm, khói bụi xe cộ, nước thải sinh hoạt,… đều chứa những chất độc hại làm tăng nguy cơ mắc ung thư phổi. Vì vậy, bạn hãy chú ý khử trùng nơi ở, sử dụng các biện pháp để bảo vệ hệ hô hấp như đeo khẩu trang khi tham gia giao thông…
Giảm phơi nhiễm hóa chất
Có hơn 40 chất gây ung thư có liên quan đến công việc như amiăng, crom, thạch tín và niken… Nếu thường xuyên tiếp xúc với những chất độc hại tại nơi làm việc, bạn nên tuân thủ chỉ dẫn an toàn và thực hiện bảo hộ lao động.
Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên kiểm tra mức radon trong nhà. Radon là một chất khí phóng xạ vô cùng nguy hiểm, làm tăng nguy cơ phát triển của ung thư. Radon sẽ được hình thành do quá trình uranium phân hủy trong tự nhiên, trong khi đó uranium lại có thể xuất hiện trong nước, đất hay đá xung quanh nhà bạn.
Ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống lành mạnh với việc tăng cường rau xanh, trái cây tươi cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể. Nhờ vậy, hệ miễn dịch sẽ hoạt động một cách tốt hơn, hỗ trợ cho cơ thể phòng chống ung thư.
Tập thể dục đều đặn
Cùng với dinh dưỡng khoa học thì chế độ tập luyện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe và phòng ngừa ung thư.
Tầm soát ung thư phổi
Những người hút thuốc lá đã lâu năm nên tầm soát ung thư phổi định kỳ để giúp bảo vệ sức khỏe.
Các biện pháp để phòng chống ung thư sẽ đạt hiệu quả ở mức tương đối. Vì vậy, ngoài việc thay đổi có lối sống lành mạnh, thì chúng ta vẫn nên tầm soát ung thư phổi định kỳ, đặc biệt là ở những người hút thuốc lá lâu năm, người trên 40 tuổi và người có tiền sử gia đình mắc ung thư phổi…
Các phương pháp chụp X-quang, CT liều thấp, xét nghiệm máu… có thể giúp phát hiện ung thư phổi từ giai đoạn sớm, cả khi người bệnh chưa có triệu chứng. Điều trị ngay khi giai đoạn đầu sẽ mang lại hiệu quả cao hơn và tăng cơ hội sống cho người bệnh.
