Thẻ: detox thải độc

CÀ PHÊ DETOX CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?

Written by novarherb on 3 Tháng 1, 2024. Posted in Sống khỏe toàn diện. Không có bình luận ở CÀ PHÊ DETOX CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?

Trào lưu thải độc detox bằng cà phê đang được chị em truyền tai nhau như một phương pháp giảm cân hiệu quả. Sự thật việc dùng cà phê detox có giúp thải độc đại tràng, có mang đến ngay chiếc bụng phẳng, lép xẹp chỉ sau một đêm là như thế nào? Cà phê detox có tốt cho sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu tại bài viết này nhé.

Cà phê detox là gì?

Tìm hiểu các trang mạng xã hội rầm rộ trào lưu bơm thụt cà phê để detox cơ thể, có thể thấy thứ đang được chia sẻ là một thứ nước màu tím, có nguyên liệu chính là cà phê, được bơm trực tiếp vào hậu môn mỗi buổi tối để giúp thải độc đại tràng, loại bỏ các chất thừa gây đầy hơi chướng bụng. Thậm chí nhiều người còn nhận định việc thụt rửa bằng cà phê này còn giúp loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Mục đích của việc làm này là giảm cân, có được ngay vòng eo con kiến chỉ sau một đêm hoặc sau vài lần detox. Những quảng cáo này khiến hội chị em giảm cân đặc biệt thích thú.

Thải độc bằng cà phê không chỉ giúp giảm cân mà còn có thể… chữa bách bệnh?

Nếu lên mạng xã hội tìm kiếm “thải độc đại tràng bằng cà phê”, ngay lập tức bạn sẽ thấy hàng trăm fanpage, hội nhóm, trang cá nhân quảng cáo, thậm chí hướng dẫn chi tiết cách thụt tháo với cà phê.

Ngoài lợi ích được biết đến nhiều nhất là giúp giảm cân, loại bỏ mỡ thừa thì phương pháp này còn được cho rằng giúp đường ruột hấp thụ vitamin và khoáng chất tốt hơn, giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm nguy cơ gây ung thư đại tràng, ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa, giúp tăng hệ miễn dịch, tăng trí nhớ, giúp ngủ ngon,… Với lời quảng cáo như “thần dược” đó, nhất là trong thời buổi thực phẩm bẩn, ô nhiễm môi trường đáng báo động như hiện nay, đã có rất nhiều người tin theo, thậm chí mua liệu trình detox đại tràng bằng cà phê với giá cả lên đến cả triệu đồng.

Sự thật: Cà phê detox gây nguy hại đến sức khỏe, thậm chí là cả tính mạng

Theo bác sĩ Trần Huỳnh (Giảng viên đại học y khoa California Northstate University, Trung tâm y khoa – Wynn Medical Center) cho biết: Thải độc bằng cà phê là cách đưa nước có chứa cà phê vào đường hậu môn để thụt rửa ruột già. Đây là một thủ thuật y khoa để làm sạch bên trong ruột, để bác sĩ có thể xem cấu trúc bên trong ruột khi nội soi hoặc các chỉ định y khoa khác.

Trong cơ thể chúng ta, ruột già là nơi chứa nhiều vi khuẩn sống cộng sinh, vừa có lợi, vừa có hại. Những nghiên cứu từ trường Y Harvard cho rằng hàng tỷ vi khuẩn sống trong ruột có thể ảnh hưởng đến sức khỏe chúng ta, giúp hấp thu và tiêu hóa thức ăn, giúp hạn chế các bệnh ung thư hay các bệnh về đường tiêu hóa khác. Vì vậy việc thụt rửa bằng cà phê để detox thải độc, sẽ có một lượng lớn nước cà phê đưa vào trong cơ thể. Lượng nước cà phê này đi vào bên trong ruột già sẽ làm căng phình đại tràng, dẫn đến cảm giác muốn đi cầu, cơ thể sẽ đẩy hết mọi thứ ra ngoài. Khi thụt rửa như vậy các lợi khuẩn, khoáng chất cũng đi theo, để lại thành ruột già trơn tru và dễ bị viêm nhiễm khi chúng ta ăn uống trở lại.

Ngoài ra việc dùng cà phê detox này còn khiến cơ thể mất nước, mất cân cằng chất điện giải, ảnh hưởng đến khả năng đi vệ sinh và mất cân bằng vi khuẩn cộng sinh. Làm thụt rửa nhiều lần có thể dẫn đến viêm bỏng thành niêm mạc bên trong ruột, dẫn đến hoại tử phải cắt bỏ ruột như một vài ca bệnh do dùng thụt rửa cà phê đã công bố.

Cách detox thải độc tốt nhất là có cuộc sống lành mạnh

Mục tiêu cuối cùng của việc detox thải độc chính là loại bỏ các độc tố bên trong cơ thể. Vì vậy thay vì chọn những phương pháp, liệu trình được quảng cáo tràn lan trên mạng, không có căn cứ y khoa, chúng ta hoàn toàn có thể lựa chọn phương pháp detox an toàn hơn, đơn giản hơn mà vẫn mang đến hiệu quả. Đó chính là ăn uống đủ chất, điều chỉnh chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý. Bạn có thể tăng cường chất xơ, uống nhiều nước, tăng cường các vitamin thông qua thực phẩm hàng ngày hoặc sử dụng các loại vitamin tổng hợp. Đồng thời việc tập thể dục thường xuyên, cân bằng nhịp sống, nghỉ ngơi phù hợp cũng là cách detox hiệu quả.

“Chế độ ăn uống cân bằng, ăn ngon, ăn ít, ăn nhiều bữa kết hợp uống nước và tập thể dục là cách giải độc cơ thể tốt nhất” – Bác sĩ Trần Huỳnh chia sẻ. Ngoài ra, bác sĩ cũng dành lời khuyên cho bạn: Nếu bạn muốn có một liệu trình detox thải độc phù hợp, có lợi cho cơ thể và hiệu quả, hãy gặp các chuyên gia, bác sĩ để được tư vấn. Điều này sẽ an toàn hơn rất nhiều so với việc chạy theo những trào lưu detox, thải độc được chia sẻ trên các trang mạng xã hội hiện nay.

KHI NÀO CẦN DETOX THẢI ĐỘC? CÁCH DETOX THẢI ĐỘC HIỆU QUẢ

Written by novarherb on 3 Tháng 1, 2024. Posted in Sống khỏe toàn diện. Không có bình luận ở KHI NÀO CẦN DETOX THẢI ĐỘC? CÁCH DETOX THẢI ĐỘC HIỆU QUẢ

Detox thải độc là phương pháp loại bỏ các chất độc, chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Nhưng khi nào bạn cần detox thải độc? Bạn có cần detox thải độc hàng ngày? Và detox thế nào mới hiệu quả mà không gây hại cơ thể lại là những điều không phải ai cũng biết. Hãy tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Detox thải độc có ích cho sức khỏe và sắc đẹp

Bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp luôn là nhu cầu của con người, đặc biệt là trong cuộc sống hiện đại. Và detox thải độc là phương pháp được nhiều người lựa chọn vì những tác động tích cực đến sức khỏe.

Cải thiện sức khỏe tổng thể: Ngay từ cái tên detox thải độc đã thấy rất rõ hiệu quả của phương pháp này đó là loại bỏ độc tố và các chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Từ đó giúp tăng cường sức khỏe từ bên trong.
Tăng cường hệ miễn dịch: Detox thải độc thường sử dụng rau củ quả tự nhiên. Những thực phẩm này chứa nhiều vitamin giúp tăng hệ miễn dịch mà không cần phụ thuộc nhiều vào thuốc.
Giảm cân: Đây là tác dụng của detox thải độc được chị em quan tâm nhất khi phương pháp này ngoài thải bỏ độc tố còn loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể.
Cải thiện làn da: Việc loại bỏ các chất độc có tác động mạnh mẽ đến làn da, giúp da sáng khỏe, cải thiện đáng kể vấn đề mụn, sạm nám,…

Khi nào cần detox thải độc?

Với rất nhiều lợi ích mà detox thải độc mang lại thì khi nào bạn cần áp dụng phương pháp này? Có phải ngày nào bạn cũng cần detox thải độc? Câu trả lời là: Không. Các bác sĩ, chuyên gia trong lĩnh vực này khuyên bạn cần detox thải độc khi cơ thể bị tích tụ độc tố. Đây là những dấu hiệu cho thấy bạn cần detox thải độc cho cơ thể:

Cảm thấy mệt mỏi, uể oải
Tăng cân đột ngột
Da nổi mụn, sạm nám
Tóc khô xơ, rụng nhiều
Tiêu hóa kém, táo bón
Có mùi hôi cơ thể
Thường xuyên bị dị ứng

Khi cơ thể bạn gặp phải những tình trạng kể trên, trước khi tìm đến các loại thuốc đặc trị có thể gây hại cho cơ thể, bạn có thể tham khảo các phương pháp detox thải độc. Đây sẽ là một cách hiệu quả để loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe và sắc đẹp từ bên trong mà không cần phụ thuộc vào thuốc hay hóa chất.

Ngoài ra, bạn cũng có thể detox định kỳ để phòng ngừa tích tụ độc tố trong cơ thể. Theo các chuyên gia, detox nên được thực hiện 1-2 lần/tháng.

Cách detox thải độc hiệu quả không gây hại cho cơ thể

Có rất nhiều phương pháp detox khác nhau. Tùy theo nhu cầu detox và tùy theo những vấn đề sức khỏe mà bạn đang gặp phải, bạn có thể tham khảo những phương pháp detox thải độc được đánh giá là hiệu quả và dễ dàng áp dụng ngay tại nhà như sau:

Nước detox

Nước detox là một phương pháp detox đơn giản và hiệu quả. Nước detox được pha chế từ các loại trái cây, rau củ, hoặc thảo mộc. Phổ biến nhất là detox bằng nước ép cam, táo, cà rốt, dưa leo, chanh, cà chua, cần tây,… Các chất dinh dưỡng và vitamin trong trái cây, rau củ, hoặc thảo mộc sẽ giúp thanh lọc cơ thể và tăng cường sức khỏe.

Chế độ ăn uống detox

Chế độ ăn uống detox là một phương pháp detox tập trung vào việc ăn các loại thực phẩm lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng. Chế độ ăn uống detox thường hạn chế hoặc loại bỏ các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt, đồ uống có cồn, và caffeine. Tăng các loại rau củ quả, chất xơ vào bữa ăn hàng ngày.

Thiền định và yoga

Thiền định và yoga cũng là những phương pháp detox hiệu quả. Thiền định và yoga giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng, và cải thiện chức năng thải độc của cơ thể.

Liệu pháp xông hơi

Liệu pháp xông hơi là một phương pháp detox giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể qua đường mồ hôi.

Liệu pháp thải độc bằng đường ruột

Liệu pháp thải độc bằng đường ruột là một phương pháp detox giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể qua đường ruột. Liệu pháp thải độc bằng đường ruột thường sử dụng các phương pháp như thanh lọc ruột bằng nước, sử dụng men vi sinh, hoặc sử dụng thuốc nhuận tràng.

Nguyên tắc cần biết khi detox thải độc

Để quá trình detox đạt hiệu quả, an toàn và đồng thời giúp bạn có một liệu trình detox phù hợp với bản thân, bạn cần chú ý đến những nguyên tắc sau đây:

Chỉ sử dụng phương pháp detox khi bạn đủ sức khỏe, tinh thần ổn định.

Việc thay đổi chế độ ăn uống hoặc tập luyện khi thực hiện detox có thể gây suy giảm năng lượng, khiến bạn mệt mỏi. Vì thế bạn cần thích nghi dần với detox theo một liệu trình phù hợp, giảm dần các thực phẩm chứ không giảm đột ngột.

Lựa chọn thực phẩm đảm bảo an toàn vệ sinh

Detox thải độc chủ yếu sử dụng rau củ quả tươi, có thể sử dụng làm nước ép hoặc ăn uống trực tiếp. Vì thế cần lựa chọn thực phẩm tươi sống, không bị thối rữa, hỏng hóc và đặc biệt không sử dụng rau củ quả có dính thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật hoặc thuốc kích thích quá trình phát triển.

Bạn cũng nên chọn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất để được cung cấp lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Các phương pháp detox thải độc không áp dụng cho phụ nữ có thai, đang cho con bú, trẻ em, người bị bệnh tiểu đường và người già ốm yếu

Những đối tượng trên có sức khỏe cần được chăm sóc đặc biệt với chế độ dinh dưỡng riêng biệt, vì thế sẽ không thể áp dụng detox thải độc.

Detox thải độc tốt cho sức khỏe, giúp loại bỏ độc tố. Tuy nhiên cần lưu ý không phải ai cũng có thể áp dụng phương pháp này và không phải lúc nào bạn cũng cần detox thải độc. Hãy tìm hiểu thật kỹ các phương pháp, liệu trình detox thải độc để cải thiện sức khỏe, làm đẹp hiệu quả.

Ung thư sẽ thành ‘đại dịch’ trong 5 năm tới ở Việt Nam

Written by admin on 23 Tháng 7, 2016. Posted in Sống khỏe toàn diện. Không có bình luận ở Ung thư sẽ thành ‘đại dịch’ trong 5 năm tới ở Việt Nam

5 năm tới sẽ có ít nhất gần 200.000 người mắc bệnh, dẫn đầu là ung thư phổi ở nam và ung thư vú ở nữ.

Giáo sư Nguyễn Chấn Hùng, Chủ tịch Hội Ung thư TP HCM cho biết dù đã đầu tư nhiều cho việc phòng chống bệnh nhưng Việt Nam vẫn phải đối mặt với gánh nặng các bệnh không lây nhiễm đang ngày càng gia tăng.

Ước tính mỗi năm trên toàn cầu có hơn 14,1 triệu người mới mắc và 8,2 triệu người chết do ung thư, trong đó gần 70% là ở các nước đang phát triển. Hiện khoảng 23 triệu người đang sống chung với ung thư. Nếu không có các biện pháp can thiệp kịp thời thì con số này sẽ lên tới 30 triệu vào năm 2020.

Năm 2010 ở Việt Nam có 126.307 ca ung thư mới mắc ở cả hai giới, trong đó hơn 54.000 nữ và 72.000 nam. Ước tính trong năm 2020 sẽ có ít nhất gần 200.000 ca ung thư mới mắc.

Tỷ lệ mắc mới ung thư ở nam là 101.000 ca. Dẫn đầu là ung thư phổi, sau đó đến dạ dày, gan, đại trực tràng, thực quản, vòm, hạch, máu, tiền liệt tuyến…

Tỷ lệ mắc mới ở nữ là 83.385 ca, nhiều nhất lần lượt là ung thư vú, dạ dày, phổi, đại trực tràng, cổ tử cung, giáp trạng, buồng trứng…

Hiện nay, tỷ lệ hiểu biết đúng của người dân về ung thư còn rất thấp. Kết quả nghiên cứu gần đây tại 12 tỉnh thành cho thấy: 67,2% số người được hỏi cho rằng ung thư là bệnh nan y, việc phát hiện sớm muộn gì cũng thế, 35,8% người nghĩ ung thư nếu đụng dao kéo vào sẽ di căn sớm và chóng chết.

Tổ chức Y tế thế giới xác định phòng ngừa là chiến lược dài lâu có hiệu quả kinh tế nhất để kiểm soát ung thư. Hiệp hội Quốc tế Phòng chống ung thư cho biết “có thể phòng ngừa 40% tất cả các ung thư”. Phòng ngừa có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh, giúp bớt đi số ca ung thư mới.

Một số yếu tố nguy cơ cao gây ung thư theo WHO là:

– Khói thuốc lá.

– Tăng trọng hoặc béo phì.

– Các ung thư nghề nghiệp.

– Ô nhiễm môi trường thành thị.

– Chế độ ăn không lành mạnh, ít trái cây và rau củ.

– Thiếu vận động thân thể.

– Uống rượu nhiều.

– Nhiễm HPV theo đường tình dục.

– Nhiễm viêm gan virus B và viêm gan virus C.

– Bức xạ ion hóa và tia UV.

– Khói bụi trong nhà do nấu nướng với nhiên liệu rắn.

————————————————–

VẬY BẠN CẦN LÀM GÌ ĐỂ TRÁNH KHỎI ĐẠI DỊCH NÀY

Để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình, bạn cần làm 2 điều dưới đây:

1. Thay đổi lối sống, trang bị kiến thức

Tìm hiểu 27 điều lưu ý đơn giản trong cuộc sống giúp bạn ngăn ngừa Ung Bướu tại đây.

2. Chủ động thải độc cơ thể

Cách hiệu quả để giúp bạn tránh khỏi đại dịch Ung bướu này là chủ động thải độc cơ thể.

Với mong muốn giúp người dân hiểu đúng và có thêm kiến thức để chủ động bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa ung bướu,Viện Nghiên cứu Phòng chống Ung thư phối hợp cùng công ty CP Dược Mỹ phẩm CVIi xin mời bạn đến tham dự buổi hội thảo: Giải pháp đánh thức hệ thống thải độc cơ thể phòng ngừa ung bướu.

Những nội dung chính của buổi hội thảo:

Báo cáo về thực trạng ung thư ở Việt Nam, một số bệnh ung thư thường gặp nhất và những dấu hiệu để cảnh báo.
Hiểu đúng về cơ chế của bệnh ung thư
Hiểu về hệ thống thải độc của cơ thể
Cách tăng cường hệ thống thải độc của cơ thể để hạn chế nguy cơ ung bướu bệnh tật

Thời gian và địa điểm:

Thời gian diễn ra: 15h-17h, Thứ 3 ngày 13/12/2016
Địa điểm: Khách sạn Candle số 287 -301 Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội

Đặc biệt, tất cả các khách mời đến tham dự hội thảo đều sẽ nhận được một phần quà trị giá lên đến 420.000đ.

Đồ uống từ mầm bông cải xanh đào thải nhanh các chất ô nhiễm từ không khí

Written by admin on 24 Tháng 6, 2016. Posted in Sống khỏe toàn diện. Không có bình luận ở Đồ uống từ mầm bông cải xanh đào thải nhanh các chất ô nhiễm từ không khí

Tên nghiên cứu:

Đồ uống từ mầm bông cải xanh đào thải nhanh và bền vững các chất ô nhiễm từ không khí: kết quả từ một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên tại Trung Quốc.

Tác giả: Egner PA¹, Chen JG, Zarth AT, Ng DK, Wang JB, Kensler KH, Jacobson LP, Muñoz A, Johnson JL, Groopman JD, Fahey JW, Talalay P, Zhu J, Chen TY, Qian GS, Carmella SG, Hecht SS, Kensler TW.

Đơn vị: Sở khoa học về Sức khỏe môi trường Trung Quốc.

Năm công bố: 2014

Tóm tắt: Mầm bông cải xanh là một nguồn tự nhiên thuận tiện giàu các chất glucosinolate, glucoraphanin có thể tạo ra tác nhân giúp ngăn ngừa ung thư- sulforaphane- một chất cảm ứng enzyme gluthathione S-transferase (GST) và các enzyme giúp bảo vệ tế bào khác.

Phương pháp nghiên cứu: 291 người tham gia nghiên cứu được tuyển chọn từ một huyện nông thôn He-He, Qidong, ở khu vực đồng bằng sông Dương tử của Trung Quốc, một khu đặc trưng bởi mức độ ô nhiễm không khí khá nghiêm trọng. Những người tham gia được chia thành 2 nhóm, một nhóm được uống nước từ mầm bông cải xanh tươi sống với liều tương đương 600 mmol glucoraphanin và 40 mmol sulforaphane, một nhóm dùng nước trắng không chứa mầm bông cải xanh (để đối chiếu). Sau đó đánh giá về mức độ tác dụng và thời gian tác dụng dược lý trong vòng 12 tuần của thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên.

Tiếp xúc với ô nhiễm không khí có liên quan với ung thư phổi và bệnh lý tim mạch. Các chất ô nhiễm sau khi đi vào cơ thể sẽ bị chuyển hóa đào thải qua nước tiểu. Nồng độ các chất chuyển hóa acid mercapturic trong nước tiểu có nguồn gốc từ benzen, acrolein, và croton aldehyde, sẽ được đo trước và trong quá trình can thiệp bằng phương pháp Sắc ký lỏng ghép hai lần khối phổ.

Kết quả: Mức độ bài tiết của các hợp chất liên hợp với glutathione ở nhóm có uống nước từ mầm bông cải xanh tăng nhanh và ổn định, có ý nghĩa thống kê (P ≤ 0,01) so với nhóm còn lại, các hợp chất này có nguồn gốc từ benzen (mức độ bài tiết tăng 61%), acrolein ( tăng 23%), nhưng không bao gồm crotonaldehyde. Bài tiết acid mercapturic benzen có nguồn gốc từ benzen ở những người tham gia có GSTT1 dương tính cao hơn so với những người có kiểu gen lặn, không phân biệt nhóm nghiên cứu. Các biện pháp đo lường các chất chuyển hóa sulforaphane trong nước tiểu cho thấy sinh khả dụng không giảm suốt 12 tuần trong khoảng thời gian dùng thuốc hàng ngày.

Link nghiên cứu: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24913818