Tác giả: novarherb

Những con số đáng báo động về môi trường cũng như sự xuất hiện ngày càng nhiều của các căn bệnh hiểm nghèo đang gióng lên hồi chuông cảnh báo về sức khỏe. Trong bối cảnh ấy, Health Coach – Huấn luyện viên sức khỏe trở thành một nghề “hot” được chú ý nhiều hơn bao giờ hết.

1. Health Coach – Xu hướng tất yếu của xã hội

Ô nhiễm môi trường, dịch bệnh, thiên tai,… cùng thói quen sinh hoạt mất cân bằng, chế độ ăn uống không lành mạnh là nguyên nhân gia tăng bệnh tật đến mức báo động. Không thể phủ nhận một sự thật rằng xã hội ngày càng hiện đại, cuộc sống ngày một tân tiến thì bệnh tật cũng phát triển nhiều hơn, nguy hiểm hơn. Đáng buồn hơn là những căn bệnh ác tính lại đang có xu hướng trẻ hóa. Trước thực trạng đáng buồn đó, con người ngày càng quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe, chủ động “phòng bệnh” trước khi phải “chữa bệnh”. Trong bối cảnh này, nghề Health Coach xuất hiện, như một “cánh tay nối dài” của ngành y tế, chung tay cùng các y bác sĩ và hệ thống y tế để hỗ trợ chăm sóc sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Nghề Health Coach – Huấn luyện viên sức khỏe được đánh giá là một công việc đầy tiềm năng và phát triển mạnh mẽ trong cuộc sống hiện đại, hứa hẹn sẽ bùng nổ trong tương lai. Nhất là ở Việt Nam, khi nghề Health Coach mới chỉ manh nha, nguồn nhân lực còn ít ỏi thì những huấn luyện viên sức khỏe luôn có mức lương hấp dẫn, cơ hội nghề nghiệp rộng mở.

2. Tiềm năng của nghề Health Coach – Huấn luyện viên sức khỏe

Ngày nay, đứng trước nguy cơ mắc các căn bệnh mãn tính, đặc biệt sau khi trải qua 2 năm đại dịch Covid-19 với rất nhiều khó khăn, kéo theo nhiều hệ lụy, người ta nhận ra “tiền không thể mua được sức khỏe” và đối với con người, sức khỏe là điều quý giá và quan trọng nhất. Để có được sức khỏe cần thay đổi lối sống, thay đổi suy nghĩ, trau dồi hiểu biết trong việc ăn uống và tập luyện chứ không phải đợi ốm mới đi khám chữa bệnh. Hệ thống y tế hiện nay có hạn nên chỉ tập trung vào việc chẩn đoán và khám chữa bệnh chứ không thể theo sát người bệnh hàng ngày, hàng giờ. Vậy nên cần có sự trợ giúp của các huấn luyện viên sức khỏe chăm lo cả sức khỏe về thể chất và tinh thần, đặc biệt là cải thiện chất lượng cuộc sống.

Tại Việt Nam dù đã có nhiều chuyên gia dinh dưỡng, chuyên viên tư vấn sức khỏe tuy nhiên số lượng huấn luyện viên sức khỏe chưa nhiều, số lượng huấn luyện viên được đào tạo bài bản để trở thành Health Coach chuyên nghiệp lại càng hiếm. Với nhu cầu lớn, nguồn cung còn hạn chế, nghề Health Coach trở thành nghề “hot” và hứa hẹn phát triển mạnh trong tương lai.

3. Nghề Health Coach là làm gì?

Hiện nay các Health Coach ở Việt Nam đang đồng hành cùng khách hàng để chủ động chăm sóc sức khỏe: Đặt mục tiêu sức khỏe, thay đổi lối sống lành mạnh hơn, chăm sóc sức khỏe tinh thần và thay đổi tư duy, suy nghĩ để cải thiện chất lượng cuộc sống. Các huấn luyện viên sức khỏe giúp khách hàng của mình thay đổi từ việc thiết kế bữa ăn phù hợp với thể trạng, thay đổi tư duy về dinh dưỡng, tạo lập lối sống lành mạnh, vận động hợp lý, duy trì thói quen tốt hàng ngày. Từ đó Health Coach trở thành một mảnh ghép giúp giảm tải gánh nặng cho ngành y tế và chăm sóc sức khỏe, nâng cao chất lượng cuộc sống cho người dân. Các Health Coach – Huấn luyện viên sức khỏe cần trang bị kiến thức khoa học về y tế, dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe, kỹ năng tư vấn, kỹ năng truyền đạt thông tin và quan trọng nhất là những giá trị tích cực, trang bị cho mình Thân – Tâm – Trí lành mạnh mới có thể truyền cảm hứng chăm sóc sức khỏe cho người khác. Chuyên gia sức khỏe – ThS Vũ Vân Anh từng chia sẻ: “Với nghề huấn luyện viên sức khỏe, tôi mang các kiến thức, kỹ năng và tình yêu thương của mình trao cho mọi người và điều này làm cho tôi luôn hạnh phúc. Đây thực sự là niềm đam mê của tôi.”

Nhìn vào các nước phát triển trên thế giới, Health Coach đã phát triển mạnh mẽ và tạo nên một cộng đồng lớn, kết nối để lan tỏa những giá trị tích cực, trao đổi kiến thức, kỹ năng chăm sóc sức khỏe. Ở Việt Nam, nghề Health Coach vẫn đầy rộng mở, đầy tiềm năng, là một nghề nghiệp xứng đáng được coi trọng, được nghiên cứu và phát triển hơn nữa.

Health Coach vẫn còn là khái niệm, một ngành nghề mới mẻ ở Việt Nam. Sự đãi ngộ cũng như mức lương hấp dẫn của công việc này đã khiến cho các học viện Health Coach ngày càng được chú ý. Vậy làm thế nào để trở thành Health Coach? Học Health Coach là học những gì? Hãy khám phá ở bài viết này nhé.

1. Health Coach là gì?

Health Coach là huấn luyện viên sức khỏe – những người có nhiệm vụ giúp đỡ khách hàng của mình thay đổi suy nghĩ, tư duy, định hướng trong việc chăm sóc sức khỏe, giúp đỡ khách hàng xác định mục tiêu sức khỏe của các nhân, khai thác tối đa những điểm mạnh của bản thân đồng thời khắc phục những điểm yếu của sức khỏe, hướng đến một cuộc sống lành mạnh, cơ thể khỏe khoắn, có suy nghĩ tích cực và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Health Coach được đánh giá là công việc đáp ứng được nhu cầu của thời đại bởi đứng trước những nguy cơ, hiểm họa mắc những căn bệnh mãn tính, bệnh hiểm nghèo như hiện nay, hơn bao giờ hết chúng ta ngày càng quan tâm đến việc bảo vệ và chăm sóc sức khỏe. Không chỉ là chữa bệnh mà còn cần phòng bệnh ngay trước khi có bệnh phải điều trị. Tại thị trường Việt Nam, nghề Health Coach rất mới mẻ và mới chỉ có những hoạt động đáng kể trong 1 vài năm trở lại đây, đặc biệt là sau đại dịch Covid-19. Nhưng tại các nước phát triển thì Health Coach lại là nghề “hot”. Health Coach được nhiều tổ chức, cá nhân lựa chọn để phát triển bản thân, khắc phục những vấn đề liên quan đến sức khỏe thể chất và tinh thần, giúp giải quyết những vấn đề liên quan đến những mối quan hệ trong cuộc sống.

Với lượng công việc yêu cầu hàm lượng chất xám cao và đóng vai trò quan trọng, mức lương của nghề Health Coach cũng rất xứng đáng. Ở Việt Nam, mức thu nhập khởi điểm đối với một Health Coach là 1 triệu đồng/giờ. Tùy vào kiến thức, bằng cấp, kinh nghiệm và chuyên môn, mức lương này có thể lên đến 2-3 triệu đồng/giờ, 20 triệu đồng / tuần. Học viện GEIN – học viện đào tạo Health Coach tại Việt Nam cho biết: Trong vòng 3 năm, khách hàng của học viện Health Coach này là khoảng 60.000 người. Đồng thời họ cũng đào tạo khoảng 3.000 Health Coach. Con số này đủ sức nặng cho thấy tiềm năng của công việc này cũng như phần nào thấy được tương lai của nghề Health Coach.

2. Học viện Health Coach ở Việt Nam đào tạo những gì?

Để trở thành Health Coach chuyên nghiệp cần có kiến thức sâu và vững về sức khỏe cũng như cần có kinh nghiệm, trải nghiệm trong việc tham vấn, tư vấn cho khách hàng. Có thể gói gọn những nội dung mà các học viện Health Coach ở Việt Nam đang đào tạo như sau:

• Nâng cao trải nghiệm và hoàn thiện bản thân

Nghề Health Coach là công việc giúp khách hàng hoàn thiện bản thân vì thế trước hết, chính Health Coach – những huấn luyện viên sức khỏe cũng cần hoàn thiện bản thân mình mỗi ngày. Thường khách hàng sẽ đến với những huấn luyện viên mà họ có thể nhìn thấy kết quả từ sự thay đổi của huấn luyện viên đó. Ví dụ, với nhóm chuyên gia về hôn nhân gia đình, họ phải thực sự có một gia đình hạnh phúc và phải có sự thay đổi thế nào để có được một gia đình hạnh phúc. Ngoài ra áp dụng các công cụ và phương pháp của công ty để đưa ra giải pháp cho khách hàng.

• Khả năng lắng nghe, thấu hiểu, chia sẻ, sẵn sàng đồng hành cùng khách hàng

Công việc trước tiên của một Health Coach chính là lắng nghe khách hàng. Họ cần nắm bắt những vấn đề mà khách hàng của mình gặp phải, thể trạng sức khỏe của họ cũng như mục tiêu, mong muốn của họ khi có sự đồng hành của Health Coach. Vì thế mỗi Health Coach ngoài việc phải đưa ra lời khuyên, họ cần có khả năng đặt câu hỏi để khách hàng giãi bày, nhìn nhận được những vấn đề mà khách hàng đang gặp phải để từ đó thiết lập một kế hoạch, chu trình, những hành động cụ thể.

Health Coach cũng cần tự rèn luyện cho mình tính kiên nhẫn. Không có ngành nghề nào chỉ cần học 1-2 ngày là thành tài, nhất là với nghề Health Coach. Đó còn là cả một quá trình hoàn thiện bản thân, học tập, nghiên cứu, trau dồi kiến thức, trải nghiệm cá nhân, kinh nghiệm làm việc với khách hàng và giúp đỡ khách hàng. Khả năng kiên nhẫn và sẵn sàng đồng hành cùng khách hàng chính là một điểm cộng, có thể đánh giá một Health Coach có thể đi lâu với nghề hay không.

• Đạt các chứng chỉ quốc tế

Tham gia vào các khóa học, khóa đào tạo quốc tế chính là cách nhanh nhất, dễ nhất, ngắn nhất để nâng cao kiến thức chuyên môn. Chỉ khi bạn có kiến thức chuyên môn tốt, bạn mới có thể sẵn sàng tư vấn cho khách hàng của mình. Hiện nay ở Việt Nam đã có những học viện đào tạo Health Coach nhưng để nghiên cứu sâu về nghề này, mỗi Health Coach cần có cho mình những trải nghiệm, học tập tại các khóa học nước ngoài. Có được những chứng chỉ quốc tế về Health Coach cũng là một điều kiện cần để hoàn thiện bản thân và gắn bó lâu dài với công việc này.

Đại dịch Covid-19 đi qua để lại sự báo động về việc chăm sóc sức khỏe cũng như sự quá tải của ngành y tế. Trong bối cảnh đó, nghề Health Coach nổi lên như một nhu cầu tất yếu của xã hội.

1. Nghề Health Coach là gì?

Health Coach hay huấn luyện viên sức khỏe là những người đồng hành, theo sát khách hàng trong việc chăm sóc sức khỏe. Mục đích cuối cùng của nghề Health Coach đó là giúp khách hàng nhận ra những vấn đề sức khỏe của mình và tìm cách thay đổi, cải thiện chất lượng cuộc sống, giúp khách hàng khỏe mạnh toàn diện. Không chỉ chăm sóc sức khỏe thể chất mà còn cả ở sức khỏe tinh thần.

Nhiều người nhầm lẫn Health Coach với bác sĩ hay PT. Tuy nhiên, sự thật nghề Health Coach không đưa ra các chẩn đoán y tế như bác sĩ, cũng không theo sát các bài tập luyện như PT mà họ tập trung vào việc giúp khách hàng tạo động lực, thay đổi suy nghĩ trong việc chăm sóc cơ thể, cung cấp kiến thức và đồng hành cùng khách hàng để tạo kết quả. Health Coach sẽ khai thác, phân tích tất cả mọi mặt ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như chế độ dinh dưỡng, chế độ vận động, đồng hồ sinh học, thói quen sinh hoạt, thay đổi cả về vận động và nội tâm của khách hàng để từ đó khách hàng có một cơ thể khỏe mạnh và một đời sống cân bằng, thư thái. Thay đổi hành vi mới là mục đích đích thực mà các Heath Coach hướng đến. 

2. Vì sao nghề Health Coach đóng vai trò quan trọng với ngành y tế

Trải qua 2 năm đại dịch Covid-19 với đầy biến động, chúng ta nhận ra hệ thống y tế là có hạn. Đứng trước những đại dịch, thiên tai, những biến cố, hệ thống y tế có thể trở nên quá tải. Ngành y tế hiện nay chỉ đang giải quyết tốt ở khía cạnh chẩn đoán, khám chữa bệnh chứ không thể đồng hành, theo dõi sát trong việc chăm sóc sức khỏe đời sống hàng ngày. Vì thế mà khái niệm về chăm sóc sức khỏe chủ động ra đời, báo hiệu con người cần biết chăm lo cải thiện sức khỏe của mình từ trước khi có bệnh tật. Điều này đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe, phòng tránh bệnh tật, giảm thiểu tối đa các chi phí khám chữa bệnh và quan trọng nhất là nâng cao chất lượng cuộc sống.

Con số đáng báo động ở Việt Nam đó là: Việt Nam là một trong những nước có tỷ lệ bệnh ung thư tăng nhanh hàng đầu trong khu vực và theo báo cáo của Vietnam Report. Mỗi người Việt Nam trong năm 2017 chi trung bình hơn 56 USD tiền thuốc, tương đương gần 1,3 triệu đồng. Khoản chi tiêu dành cho thuốc theo đầu người này được dự báo tăng gấp đôi lên 85 USD vào năm 2020. Đáng ngại là nguyên nhân ung thư, bệnh hiểm nghèo đến từ chính thói quen sinh hoạt ăn uống thiếu lành mạnh. Các y, bác sĩ có thể đưa ra một hướng điều trị, lời khuyên chăm sóc sức khỏe nhưng phần lớn chúng ta vẫn không thể thực hiện được theo chỉ dẫn của bác sĩ. Vì thế, chúng ta cần người đồng hành để theo dõi sát sao các quá trình chữa bệnh và phục hồi sức khỏe.

Đi cùng với xu thế chăm sóc sức khỏe chủ động, nghề Health Coach dần được biết đến và đón nhận rộng rãi. Health Coach giống như cánh tay nối dài của ngành y tế, là lực lượng hỗ trợ, lấp đầy khoảng thiếu hụt của ngành y tế, tạo nên một vòng tròn khép kín trong việc chăm sóc sức khỏe. Tại Việt Nam, nghề Health Coach có thể còn mới mẻ nhưng tại các nước phát triển, đây là công việc không còn xa lạ. Tại Mỹ, Hiệp hội Y khoa AMA khuyên các bác sĩ cần có Health Coach trong tất cả các phòng khám của họ để giảm tải tình trạng đông đúc, xếp hàng khám chữa bệnh cũng như giảm đáng kể tình trạng bác sĩ phải làm việc đến kiệt sức. Tổ chức này cũng khuyến nghị: cứ 50 người dân nên có 1 Health Coach.

3. Health Coach huấn luyện gì?

Lối sống thiếu khoa học, thực đơn ăn uống không lành mạnh, không vận động, tập luyện cùng những thói quen sinh hoạt độc hại, sử dụng chất kích thích, chất gây nghiện,… là nguyên nhân chính dẫn đến việc suy giảm sức khỏe và mắc bệnh. Trong quá trình học tập và nghiên cứu để trở thành Health Coach, các huấn luyện viên sức khỏe cũng được đào tạo bài bản, chuyên sâu về những vấn đề này.

Health Coach cần nắm vững các khái niệm cơ bản về dinh dưỡng. Đây gần như là nội dung quan trọng nhất trong quá trình đào tạo. Bởi mọi thứ chúng ta nạp vào cơ thể đều ảnh hưởng đến sức khỏe. Chương trình huấn luyện sẽ giới thiệu các học thuyết dinh dưỡng xuất phát từ các nền văn hóa khác nhau để giúp người học khám phá tầm quan trọng của thực phẩm chất lượng cao và giàu dinh dưỡng.

Một trong những nội dung đào tạo quan trọng của Health Coach còn có những yếu tố ngoại cảnh, môi trường giúp nuôi dưỡng cơ thể con người. Không chỉ là ở những món ăn, thực phẩm chúng ta ăn uống hàng ngày, các Health Coach được huấn luyện để truyền động lực cho khách hàng chăm sóc bản thân với các thức ăn cơ bản của cuộc sống, bao gồm tâm linh, công việc, hoạt động thể chất và mối quan hệ. Điều này giúp Health Coach đưa cho khách hàng những hướng đi phù hợp để cân bằng cuộc sống, cải thiện sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần.

Health Coach là một ngành nghề khá mới mẻ và còn xa lạ ở Việt Nam. Nếu bạn đang mong muốn tìm hiểu về nghề Health Coach, bạn có thể theo dõi, tham khảo những Heath Coach nổi tiếng đi trước.

• Health Coach Phạm Thuần – huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe mẹ và bé

Phạm Thuần là nhà sáng lập, xây dựng và phát triển blog Mẹ Việt – một trang thông tin chia sẻ về vấn đề sức khỏe phụ nữ và trẻ em. Tại Mẹ Việt, Health Coach Phạm Thuần có rất nhiều bài viết, thông tin hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe của mẹ, hành trình nuôi dạy con, phát triển ngôn ngữ cho trẻ và chăm sóc sức khỏe chủ động cho gia đình.

Health Coach Phạm Thuần từng tốt nghiệp Huấn luyện viên sức khỏe toàn diện tại Viện Dinh dưỡng Quốc tế tại Mỹ. Từng là cử nhân loại giỏi ngành ngôn ngữ Anh và từng có kinh nghiệm làm giáo viên tiếng Anh cho trẻ em vì vậy việc phát triển ngôn ngữ cho trẻ em được Phạm Thuần dành nhiều thời gian nghiên cứu và chia sẻ. Ngoài ra Heath Coach Phạm Thuần còn là chuyên gia trong phương pháp theo dõi tín hiệu cơ thể, đọc ngôn ngữ cơ thể để hiểu về sức khỏe của bản thân giúp phát hiện sớm bệnh và chăm sóc sức khỏe hàng ngày. Với hành trình dài trong việc chăm sóc sức khỏe, Health Coach Phạm Thuần hiện đang là founder & CEO của Mẹ Việt – cộng đồng Mẹ và Bé rất được quan tâm tại Việt Nam, đồng thời là Chủ tịch CLB Từ thiện sống khỏe AZ – Vì tương lai gia đình Việt.

• Health Coach Ánh Phương – huấn luyện viên sức khỏe dinh dưỡng gia đình

Câu chuyện về Health Coach Ánh Phương không chỉ khiến nhiều người ngưỡng mộ mà còn truyền cảm hứng sống lành mạnh và tích cực. Health Coach Ánh Phương học tập, nghiên cứu, được đào tạo trở thành huấn luyện viên sức khỏe được chứng nhận bởi học viện dinh dưỡng của Mỹ ngay trong thời gian mang thai và nuôi con nhỏ. Cũng nhờ có những kinh nghiệm của chính mình, Health Coach Ánh Phương đã có những chia sẻ thực tế, gần gũi và nắm bắt đúng những trăn trở của những bà mẹ đang nuôi con nhỏ và chăm sóc gia đình.

Health Coach Ánh Phương mỗi tuần làm công việc coaching chỉ 8 giờ. Thời gian làm việc này giúp Health Coach Ánh Phương cân bằng giữa công việc và chăm sóc gia đình. Nghề Health Coach là cố vấn, định hướng, động viên khách hàng đạt được mục tiêu sức khỏe và cách Ánh Phương làm là bắt đầu từ việc thay đổi thói quen ăn uống. Xây dựng một chế độ ăn uống hàng ngày lành mạnh, cân bằng thông qua thực phẩm organic, thực phẩm tự nhiên là phương pháp hữu hiệu để thay đổi cuộc sống. “Bạn có thể giảm lượng thức ăn hàng ngày, ăn những loại rau được trồng quanh nhà” là lời khuyên mà Ánh Phương thường dành cho khách hàng của mình. Và Ánh Phương cũng truyền cảm hứng về việc thay đổi chế độ dinh dưỡng trong cuốn sách của mình mang tên: “Là lá la – Cả nhà cùng măm”. 65 món ăn được tuyển chọn theo tiêu chí món đơn giản, chế biến nhanh tại nhà, nguyên liệu gần gũi với người Việt, cook once eat twice (sơ chế một lần sáng tạo thành nhiều món ăn nhiều lần); Món ăn lành mạnh đủ dinh dưỡng, nguyên liệu tốt cho sức khỏe, dựa trên nền tảng thực vật, giảm thịt… Ngoài ra, sách còn có các nguyên tắc nấu ăn, lên thực đơn, cách tìm hiểu về nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày và nghệ thuật trình bày món ăn…

• Health Coach Trần Lan Hương – huấn luyện viên sức khỏe yoga và thiền

Trần Lan Hương là cái tên nổi bật trong giới Health Coach tại Việt Nam. Chị là thạc sĩ, chuyên gia huấn luyện dinh dưỡng và sức khỏe, HLV Yoga và thiền. Health Coach Trần Lan Hương từng là chuyên viên kinh tế Tổng lãnh sự quán Hoa Kỳ tại TPHCM, là giám đốc đầu tư Quỹ hỗ trợ doanh nghiệp vừa và nhỏ SEAF (Mỹ). Tuy nhiên đến năm 2012, Health Coach Trần Lan Hương rẽ sang học và đào tạo để trở thành chuyên gia huấn luyện dinh dưỡng và sức khỏe được chứng nhận bởi Hiệp hội thực hành không dùng thuốc Hoa Kỳ (AADP). Và tới năm 2020, Health Coach Trần Lan Hương đã nhận bằng thạc sĩ Huấn luyện sức khỏe, chuyên ngành Dinh dưỡng ứng dụng (Mỹ). Quá trình học tập dài, Health Coach Trần Lan Hương đã huấn luyện cho khoảng trên 30000 học viên ở cả Hà Nội và TPHCM, mang kiến thức quý báu, kinh nghiệm của mình để đào tạo chiến lược sức khỏe dinh dưỡng một cách thông minh, cân bằng hạnh phúc và nhập môn về thiền.

“Thở đúng giảm stress, kéo dài mạng sống” là câu nói nổi tiếng của Health Coach Trần Lan Hương. Chị cho biết việc tập luyện thiền và yoga là cách hiệu quả để duy trì sức khỏe và sự cân bằng. Vì thế health coach Trần Lan Hương tập trung vào việc tập luyện, vận động hơi thở trong cuộc sống hàng ngày, trong giấc ngủ và cách thở giúp kiểm soát căng thẳng.“Đừng chủ động nạp thêm thông tin tiêu cực vì sự căng thẳng về tinh thần sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của thể chất. Nếu sử dụng các phương pháp dân gian hay truyền miệng thì đều phải có cơ sở và làm gì cũng nên lắng nghe cơ thể” là lời khuyên của Health Coach Trần Lan Hương dành cho các khách hàng của mình khi chăm sóc sức khỏe.