Thẻ: thải độc

Thải độc kép, giảm nguy cơ ung bướu: Thực hiện thế nào cho đúng?

Written by admin on 13 Tháng 8, 2016. Posted in Sống khỏe toàn diện. Không có bình luận ở Thải độc kép, giảm nguy cơ ung bướu: Thực hiện thế nào cho đúng?

Trải qua nhiều tìm hiểu, chúng ta đã biết rằng phương pháp thải độc kép (thải độc tế bào) là 1 trong những giải pháp cực kỳ hiệu quả để phòng chống ung bướu và các bệnh mãn tính. Đây là sự kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất thường xuyên và sử dụng sản phẩm thải độc kép. Trong bối cảnh thực phẩm bẩn, môi trường sống ô nhiễm thì thải độc kép được kỳ vọng là lá chắn hữu hiệu bảo vệ sức khỏe con người.

Việc nhận thức được tầm quan trọng của thải độc kép là điều đúng đắn. Tuy nhiên, thải độc kép thế nào cho đúng cũng quan trọng không kém. Sau đây sẽ là một số chú ý dành cho những ai quyết tâm thực hiện phương pháp này.

Bắt đầu detox cơ thể từ chế độ ăn uống

Nên ăn nhiều các sản phẩm từ sữa như: phô mai, sữa chua. Bên cạnh đó, cần duy trì chế độ ăn nhiều rau, củ, quả để bổ sung chất xơ cho cơ thể như bông cải xanh, chuối, đậu nành… Mặt khác để hỗ trợ thải độc cơ thể hiệu quả, bạn có thể cân nhắc sử dụng thường xuyên các loại thực phẩm sau:

Bơ: Trái cây này chứ nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Trong bơ có chứa glutathione giúp ngăn ngừa tới 30 loại gây ung thư khác nhau, đồng thời loại bỏ độc tố gây hại gan.
Chanh: Chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa hiệu quả cho da, đồng thời chống lại các gốc tự do gây bệnh, làm sạch hệ thống tiêu hóa và đào thải độc tố cho cơ thể.
Tỏi: Lượng allicin trong tỏi giúp cơ thể loại bỏ độc tố và kích thích việc sản xuất các tế bào bạch cầu khỏe mạnh.

Trái cây, rau xanh, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp chất xơ tốt nhất có tác dụng detox cơ thể

Cải bắp: Chứa nhiều chất kháng viêm và chống oxy hóa, giúp phá vỡ các kích thích tố dư thừa trong cơ thể. Nó cũng giúp gan sản xuất enzyme quan trọng để giải độc gan và làm sạch hệ thống tiêu hóa.
Trà xanh chứa catechin, hợp chất flavonoid kích thích sản xuất các enzym giải độc, tăng sức đề kháng và hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn.
Cà chua chứa lượng kali, lycopene khá cao giúp chống oxy hóa, giảm nguy cơ ung thư và các vấn đề về dạ dày.

Thải độc cơ thể với chế độ hoạt động

Chế độ hoạt động thể dục có tác dụng tăng cường trao đổi chất, nâng cao sức đề kháng đặc biệt đối với dân văn phòng ngồi nhiều trước màn hình máy tính. Chính vì thế nên tập thể dục thường xuyên. Thời điểm tốt nhất để tập thể dục là buổi sáng bởi sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp tim vận động, co bóp đẩy máu đi nuôi cơ thể và tinh thần minh mẫn sẽ khiến bạn làm việc có hiệu quả hơn.

Thế nhưng không phải lúc nào ta cũng có thể tập thể dục vào buổi sáng. Khi đó, việc giải lao bằng thể dục lúc giữa trưa lại là thời gian tốt nhất. Nên duy trì hoạt động thể chất từ 30 phút tới 1 tiếng trong ngày, không nhất thiết phải hoạt động liên tục trong 1 tiếng, nếu quá bận bịu, chúng ta có thể chia nhỏ, rải rác quãng thời gian này trong 1 ngày làm việc.

Một điều cần lưu ý là không được tập thể dục ngay sau bữa ăn. Vì sau khi ăn máu sẽ phải cung cấp đầy đủ cho bộ máy tiêu hoá làm việc, nếu tập thể dục ngay sau đó thì máu phải huy động cho các hoạt động cơ bắp. Như vậy việc tiêu hoá thức ăn sẽ kém đi, năng lượng hấp thụ vào cơ thể được rất ít. Hơn nữa bạn rất dễ bị đau dạ dày và rối loạn tiêu hoá. Tốt nhất nếu bạn muốn vận động thì nên nghỉ ngơi khoảng 90 phút sau bữa ăn chính.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ thải độc cơ thể ở cấp độ tế bào

Nên tìm hiểu kỹ về công dụng, thành phần, hướng dẫn sử dụng của các sản phẩm hỗ trợ thải độc cơ thể ở cấp độ tế bào. Một trong những sản phẩm hữu hiệu trên thị trường hiện nay là Detox Green được chiết xuất từ các hoạt chất tự nhiên.

Các giáo sư Đại học Y Jonhs Hopkins đã nghiên cứu thành công hoạt chất BroccoRaphanin có tác dụng hiệu quả trong việc detox cơ thể

Đối với Detox Green, bạn có thể áp dụng cách thải độc cấp tốc với 4 viên chia làm 2 lần uống trong ngày ở tháng đầu tiên. Sau đó, bạn có thể giảm dần cường độ khoảng 2 viên/ngày ở tháng tiếp theo. Không nên sử dụng Detox Green với các loại nước hoa quả có hàm lượng vitamin C cao vì sẽ làm giảm tác dụng.

Hy vọng rằng với những lưu ý trên đây, bạn sẽ phát huy được tối đa hiệu quả của phương pháp thải độc kép để bảo vệ sức khỏe và tận hưởng cuộc sống sau này.

Để biết thêm thông tin chi tiết và đặt mua sản phẩm Detox Green bạn hãy tìm hiểu TẠI ĐÂY.

Để biết thêm thông tin chi tiết và tư vấn về các phương pháp thải độc phù hợp, bạn có thể gọi tới Hotline 18001796 hoặc tư vấn online TẠI ĐÂY.

Glutathion “thuyền trưởng” của hệ thống thải độc cơ thể

Written by admin on 23 Tháng 5, 2016. Posted in Sống khỏe toàn diện. Không có bình luận ở Glutathion “thuyền trưởng” của hệ thống thải độc cơ thể

Glutathion (GSH) là một tripeptide nội sinh được tổng hợp từ tế bào bằng 3 acid amin: cysteine, glutamate và glycine. Glutathione là chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất trong cơ thể, là thuyền trưởng của hệ thống giải độc, nhạc trưởng của hệ thống miễn dịch. Phân tử này tuy bé nhỏ nhưng cực kì quan trọng cần cho một sức khỏe tốt và ngăn ngừa lão hóa và bệnh tật từ ung thư đến bệnh tim mạch.

Glutathione được sản sinh như thế nào?
Cơ thể của chúng ta có vai trò tự tổng hợp được GSH từ 3 acid amin cấu thành: cysteine, glutamate và glycine có được từ chế độ ăn hằng ngày. Trong đó cystein là yếu tố hạn chế sinh tổng hợp glutathion do acid amin này tương đối hiếm trong thực phẩm. [1]

Ngoài các nguyên liệu trên, quá trình sinh tổng hợp GSH còn cần đến sự xúc tác của các enzym: GCL (glutamate cysteine ligase) và glutathion synthetase. Hoạt động của các enzym này được quy định bởi yếu tố Nrf2 thông qua các yếu tố phản ứng chống oxy hóa (ARE), AP-1, và yếu tố nhân kappa B (NFκB).

GSH (có tính khử mạnh) có khả năng phản ứng với các chất độc hại thành các chất ít độc hơn, trong quá trình phản ứng, nó được chuyển thành dạng oxi hóa (GSSG). GSSG có thể được tái tạo trở lại thành GSH bởi enzym Glutathione Reductase. Trong tế bào, glutathione dạng khử (GSH) chiếm trên 98%, và dạng oxy hóa (GSSG) chỉ chiếm chưa đến 2%.

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy sự thiếu hụt trong quá trình tổng hợp GSH đóng góp vào cơ chế bệnh sinh của nhiều tình trạng bệnh lý, bao gồm đái tháo đường, xơ hóa phổi, xơ gan, bệnh gan do rượu, tổn thương gan ứ mật, nhiễm độc huyết và các tế bào khối u kháng thuốc. [2]

Vai trò của GSH trong cơ thể chúng ta

Thải độc- GSH giúp đào thải một số lượng lớn các chất ô nhiễm bằng cách gắn vào chất gây ung thư, kim loại nặng, thuốc diệt cỏ, thuốc trừ sâu, bức xạ… để tạo thành hợp chất thân nước hơn từ đó dễ dàng được bài tiết qua nước tiểu hoặc mật [4]

Chống oxi hóa- Glutathione được gọi là “mẹ” của các chất chống oxi hóa (antioxidant) vì một lý do rất đơn giản: nó có khả năng tái tạo các chất chống oxi hóa khác, chẳng hạn như vitamin C, vitamin E. Hoạt động của các chất chống oxi hóa trong cơ thể được quyết định bởi GSH. [1] Glutathione giúp trung hòa các gốc tự do (ROS) nên giúp bảo vệ mô, hệ cơ quan, mạch máu, hệ thần kinh, hệ miễn dịch, gan, phổi, thận… của cơ thể, phòng chống bệnh tật. [3]

Hệ thống miễn dịch – GSH tăng trưởng sự khỏe mạnh và hoạt động của các tế bào miễn dịch. GSH bảo vệ cơ thể gấp 2 lần – vừa tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch, vừa có chức năng như một chất chống oxy hóa, bảo vệ chúng các tế bào khỏi các tác nhân gây tổn thương [4].

Tăng năng lượng – năng lượng giúp cơ thể hoạt động (ATP) được sản xuất tại các ty thể trong tế bào. GSH cho phép ty thể của tế bào được sạc đầy, tăng cường sức mạnh của cơ bắp và sức chịu đựng. Các thử nghiệm lâm sàng cho thấy rằng giảm nồng độ GSH trong ty thể sẽ dẫn đến sự chết của tế bào.

Sửa chữa – Các gốc tự do (ROS) làm mất ổn định cấu trúc phospholipoprotein màng tế bào, phá hủy nhanh và không hồi phục các thành phần và cấu trúc tế bào như protein, DNA,… Khi điều này xảy ra, các tế bào sẽ chết hoặc bị đột biến. Đột biến tế bào là nguyên nhân gây ra ung thư. GSH thực hiện một vai trò quan trọng trong việc sửa chữa DNA bị hư hỏng bằng cách thay thế các điện tử bị mất. Nhờ đó mà chúng ta vẫn sống sót mặc dù liên tục bị tấn công bởi các tác nhân ROS.

Độc tố đang “giết” chúng ta một cách từ từ

Written by admin on 16 Tháng 5, 2016. Posted in Sống khỏe toàn diện.

Độc tố có ở khắp mọi nơi xung quanh chúng ta: trong không khí chúng ta thở, trong thực phẩm chúng ta ăn, trong các sản phẩm mà chúng ta sử dụng. Nhiều người có quan điểm tỷ lệ ung thư tăng cao là do chúng ta “ăn uống bẩn”, vậy cụ thể những độc chất đó đã làm gì và khiến cơ thể chúng ta “chết mòn” như thế nào?

Độc tố đi vào và ở lại cơ thể ra sao?

Những độc tố này xâm nhập vào cơ thể chúng ta bằng nhiều con đường: qua hô hấp, hấp thụ qua da, và nhất là qua đường tiêu hóa. Khi những hóa chất độc hại này đi vào cơ thể, chúng sẽ được hệ thống thải độc của cơ thể chuyển hóa và đào thải. Tuy nhiên, không phải chất độc nào cũng dễ dàng được đào thải ra khỏi cơ thể, một số hợp chất có cấu trúc bền vững, khó bị biến đổi, chúng sẽ theo dòng máu đi đến các cơ quan bộ phận khác nhau và có thể tích tụ lại ở các mô- ví dụ như mô mỡ, xương,… Chúng có thể tồn tại trong các mô này hàng tháng, hàng năm, thậm chí là mấy chục năm.

Độc tố làm gì trong cơ thể chúng ta?

20141102-120044-dau-hieu-1_520x384 — Minh họa độc tố tích tụ trong cơ thể bạn lâu ngày – Theo Baidu

Một khi đã xâm nhập vào cơ thể, những hóa chất độc hại này có thể gây tổn hại cho sức khỏe của chúng ta theo nhiều cách khác nhau. Nếu chất độc nhiễm vào cơ thể có độc tính cao, với lượng lớn thì sẽ xuất hiện các triệu chứng ngộ độc cấp tính, phải xử lý ngay tránh nguy hiểm tới tính mạng. Còn nếu lượng độc tố đi vào cơ thể một lượng ít hơn, chưa đủ biểu hiện ra ngoài thì hàng ngày sẽ được tích tụ theo tháng năm, đi tới tận các tế bào và dần phá hủy, khiến cơ thể “chết mòn” theo năm tháng, gây ra các bệnh mãn tính như:

Rối loạn nội tiết: Các hợp chất này có cấu trúc tương tự hormon trong cơ thể nên chúng sẽ “khóa” không cho hormon gắn vào vị trí tác dụng, gây trở ngại cho hoạt động của các hormon dẫn đến rối loạn nội tiết. Hormon sinh dục và hormon tuyến giáp là những hormon hay bị ảnh hưởng nhất. Hậu quả dẫn đến là giảm khả năng sinh sản, dị tật bẩm sinh cho thai nhi, bướu giáp,…

Ung thư: Các độc tố có thể là nguyên nhân gây ra ung thư hoặc làm nặng thêm ung thư. Chúng gây biến đổi cấu trúc nhiễm sắc thể, dẫn đến sự tăng trưởng bất thường của các tế bào, dẫn đến việc hình thành khối u.

Hệ thần kinh: các hóa chất độc hại có thể làm tổn thương não bộ, dẫn đến rối loạn hành vi, ở trẻ em có thể dẫn đến khuyết tật hệ thần kinh do não bộ vẫn đang trong quá trình phát triển.

Hô hấp: Độc tố có thể tác động lên đường hô hấp và gây ra các bệnh như viêm phế quản, xơ phổi, viêm phổi tắc nghẽn mãn tính, khí phế thũng, nguy hiểm hơn nữa là ung thư.

Sinh sản: Có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản (gây vô sinh) và chức năng tình dục.

Trên sự phát triển của trẻ: Trẻ em dễ bị tổn thương hơn người lớn khi tiếp xúc với hóa chất độc hại. Nếu tính trên một đơn vị trọng lượng cơ thể thì lượng đồ ăn, thức uống và lượng không khí mà trẻ em tiêu thụ sẽ lớn hơn người lớn. Nghĩa là trẻ sẽ hấp thụ các độc tố với mức độ cao hơn người lớn.

Trẻ em trong các giai đoạn phát triển quan trọng dễ bị tổn thương hơn khi tiếp xúc với hóa chất độc hại, có thể gây ra tổn thương cho hệ thần kinh và cơ quan sinh sản.

Độc tố rất nguy hiểm, vào thì dễ nhưng ra thì khó. Vậy nên, bạn hãy cẩn thận với những thứ chúng ta tiếp xúc hằng ngày. Nên có chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý, thậm chí bổ sung thêm những hoạt chất chống Oxy hóa như: Theracurmin, Lycopene, Sulforaphane…Để tăng cường sức mạnh hệ thống thải độc, tiêu diệt các tác gốc tự do, ngăn chặn ung thư và các bệnh mãn tính hiệu quả hơn.