Tác giả: admin

Nếu bạn đang lo lắng lớn về cân nặng của mình, đang loay hoay tìm kiếm cách giảm cân hiệu quả với công thức đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà. Khám phá ngay bí quyết đến từ thức uống detox chanh mật ong nhé.

Detox là phương pháp được thực hiện với mục đích thanh lọc cơ thể, giúp loại bỏ các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong một số cơ quan như gan, thận, máu,… Giúp người thừa cân sẽ giảm cân nhanh chóng. Giảm cân với nước detox chanh mật ong được xem là một phương pháp detox đơn giản, hữu hiệu.

Cách giảm cân hiệu quả nhờ detox chanh mật ong

Chanh được cho là loại quả dễ tìm thấy, giá rẻ mà lại có nhiều giá trị từ vỏ đến ruột. Vỏ quả chanh có nhiều tinh dầu có tác dụng rất hiệu quả giúp chữa ho, viêm họng. Trong ruột quả chanh lại chứa vô vàn vitamin C, thành phần quan trọng trong cách giảm cân hiệu quả.

Chị em thường chọn mật ong như là một liệu pháp tuyệt vời cho việc làm đẹp, chữa bệnh cho đến việc giảm cân. Mật ong còn giúp nâng cao sức đề kháng, làm chậm quá trình lão hóa ở làn da. Kết hợp cùng mật ong giúp loại thức uống detox này hiệu quả hơn trong quá trình giảm cân.

Trước khi uống chanh và mật ong, bạn nên bổ sung thêm một cốc nước ấm hoặc có thể ăn nhẹ để lót dạ. Tuyệt đối không nên uống khi bụng đói, mật ong chứa hàm lượng đường glucose rất lớn, sẽ rất nguy hiểm quá trình hoạt động của thận. Hệ bài tiết cũng bị ảnh hưởng sẽ làm khó hấp thụ được các chất dinh dưỡng.

Uống detox chanh mật ong làm sao để giảm cân hiệu quả?

Bạn cần lưu ý đến các điều sau khi chọn detox chanh mật ong trong chế độ giảm cân của mình:

Luôn giữ tinh thần quyết tâm cao độ, bởi khi áp dụng detox, 2-3 ngày sau bạn sẽ rơi vào trạng thái thèm ăn. Nếu không được kiểm soát tốt, bạn sẽ ăn bù lại rất nhiều vào các ngày sau đó. Điều này không chỉ khiến cho bạn nhanh chóng tăng cân trở lại, nó có thể còn làm rối loạn đến hệ tiêu hóa do lúc này dạ dày sẽ bị ép làm việc quá tải.

Thực hiện detox cách ngày, hoặc 2-3 ngày trong tuần nếu cơ thể chưa hoàn toàn quen với cách giảm cân này cùng với chanh và mật ong này. Bạn nên giảm dần tinh bột, cắt giảm đường và tăng cường bổ sung rau xanh để quá trình giảm cân được diễn ra nhanh chóng và hiệu quả.

Bạn nên chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa trong ngày, không được bỏ bữa. Tích cực ăn nhiều trái cây, rau củ quả và những loại hạt đậu.

Tỉ lệ pha giữa chanh và mật ong nằm ở mức 50-50, để không làm ảnh hưởng huyết áp trung bình của cơ thể.

Bạn nên pha hỗn hợp với nước ấm là an toàn. Cần có chế độ tập luyện hàng ngày đúng cách và không thức khuya.

Không nên quá ép cơ thể phải thực hiện chế độ giảm cân quá khắt khe, những tác hại như ngất xỉu, đầu óc choáng váng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn.

Công thức giảm cân bằng detox chanh và mật ong

Thực hiện giảm cân với detox chanh và mật ong giúp mang lại vóc dánh thon gọn như mong muốn mà lại rất an toàn cho sức khỏe, có hai công thức giảm cân với detox chanh và mật ong sau đây.

Nguyên liệu:

– 2 quả chanh

– 2-3 thìa mật ong nguyên chất

– 2 lít nước lọc.

Cách thực hiện

Ba ngày trước khi thực hiện detox, mọi người hãy giảm dần khẩu phần ăn để dạ dày quen dần với chế độ thanh lọc cơ thể này.

Hòa tan hai lít nước lọc với hai quả chanh, 2-3 thìa mật ongnguyên chất. Nên nếm thử để cảm thấy vừa miệng, không uống quá chua hoặc quá ngọt. Uống thay nước lọc mõi ngày.

Chanh đã qua xử lí sẽ ngâm với mật ong. Chanh rửa sạch, ngâm với muối 30 phút  và phơi khô, thái chanh thành những khoanh thật mỏng, xếp chanh theo nguyên tắc cứ một lớp chanh là một lớp mật ong vào lọ thủy tinh nhỏ có nắp, cùng một lớp muối mỏng.

Cách dùng: Pha hỗn hợp từ 3 – 4 muỗng với nước ấm và dùng hàng ngày.

Thú thật đi, những lúc mệt mỏi nàng muốn làm gì nhất nào? Có phải các món ăn ngọt ngọt đều nằm trong “tầm ngắm”? Đây là một tình trạng phổ biến tuy nhiên thực tế nó lại là thủ phạm tích tụ độc tố thừa trong cơ thể. Đừng quá lo lắng! Nàng hoàn toàn có thể thay thế các món “ăn nhẹ” trên bằng 1 trong 5 công thức detox sau đây vừa giúp giảm cân cấp tốc lại còn giúp thanh lọc cơ thể.

Lợi ích gì từ việc uống Detox?

Detox là một hỗn hợp nước uống giúp giải độc cơ thể, nhờ đó giúp các nàng giảm cân cấp tốc trong một thời gian ngắn. Ưu điểm của Detox là dễ làm, dễ uống.

Loại bỏ độc tố và làm sạch gan

Thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp sử dụng đường hóa học khiến cơ thể chúng ta tích tụ độc tố ngày càng nhiều. Việc này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm trạng, sự tỉnh táo và tinh thần cũng như làm giảm sức đề kháng cho cơ thể. Việc uống detox mỗi ngày sẽ như một cách giúp thanh lọc, giải độc cơ thể cho nàng.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh là hệ tiêu hóa có đủ 2 yếu tố 85% vi khuẩn có lợi và chỉ có 15% vi khuẩn gây hại. Việc ăn uống quá nhiều các chất có hại mỗi ngày sẽ gây ra lượng áp lực lớn lên hệ tiêu hóa của nàng. Do đó, việc uống detox là rất cần thiết để giảm cường độ làm việc và giúp cho hệ tiêu hóa được khỏe mạnh.

Giảm cân cấp tốc

Một trong các lí do cho thấy Detox là thức uống có lợi cho các nàng chính là công dụng giảm cân của nó. Detox không chỉ có thể thay thế những bữa ăn nhẹ khi “buồn miệng” của các nàng mà còn mang đến nhiều lợi ích. Việc giảm đường trong khẩu phần hằng ngày với Detox sẽ giúp số cân nặng của các nàng giảm nhanh chóng. Kết hợp với những chế độ ăn Low Carb, GM Diet, Asian Diet là cực kì lý tưởng luôn nha!

Đẹp da

Dĩ nhiên rồi, các công thức detox được xây dựng trên nền tảng hoa quả tươi. Nạp một lượng vitamin, khoáng chất dồi dào từ Detox mỗi ngày sẽ là chìa khóa giúp nàng có một làn da đẹp, sáng khỏe từ bên trong.

Tăng năng lượng

Nếu nàng đang suy nghĩ rằng chỉ có đường, caffein mới giúp cơ thể được tỉnh táo và đầy năng lượng thì đã sai lầm rồi nhé! Trên thực tế, caffein có thể giúp bạn tỉnh táo trong một khoảng thời gian ngắn, sau đó cơ thể bạn phải hoạt động gấp đôi nhằm đào thải nhóm chất này – nguyên nhân chính khiến cho bạn mệt mỏi hơn. Uống Detox với các thành phần tự nhiên như chanh, cam thảo, bạc hà sẽ giúp cho bạn sự tỉnh táo lành mạnh và an toàn cho cơ thể hơn.

Công thức detox dưa hấu – bạc hà

Công dụng: Dưa hấu có hàm lượng calories thấp, trong khi đó, nó giúp cung cấp lượng vitamin A,B chống lão hóa cao. Chanh chứa vitamin C rất tốt cho hệ tiêu hóa và đồng thời giúp tăng cường miễn dịch, giảm cân. Thêm một chút lá bạc hà làm cho nàng có một tinh thần thoải mái, tỉnh táo hơn nhé.

Nguyên liệu: Dưa hấu 300g bỏ hột cắt miếng nhỏ; 2 lá bạc hà; 1 lát chanh mỏng.

Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào một chiếc bình thủy tinh, đổ nước vào bình vừa ngập nguyên liệu. Để từ 3 –  5 giờ hoặc để qua đêm. Cho thêm đá lạnh khi uống.

Công thức detox dâu – dưa leo

Công dụng: Dưa leo và dâu tây là một sự kết hợp tuyệt vời giúp làm sạch gan tự nhiên, cũng như giúp chống oxy hóa cho làn da của bạn hiệu quả.

Nguyên liệu:

250g quả dâu cắt nhỏ

250 g dưa chuột cắt lát mỏng

1 ít gừng rửa sạch rồi giã nhuyễn

Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh, đổ nước vừa ngập các nguyên liệu. Để từ 3 – 5 giờ hoặc để ngăn mát tủ lạnh qua đêm. Thêm đá lạnh và thưởng thức.

Công thức detox chanh vàng – gừng

Công dụng: Chanh có khả năng chống oxy hóa cao và giải độc và phục hồi năng lượng cho cơ thể hiệu quả. Một chút gừng trong nước detox sẽ giúp cơ thể nàng thêm ấm áp trong một ngày mưa hơi se lạnh.

Nguyên liệu:

1 quả chanh vàng

1 nhánh gừng giã nhuyễn

Cách làm: Cho gừng vào hòa cùng với 500ml nước sau đó cho chanh vào ngâm cùng từ 3 – 5 giờ. Bỏ đá lạnh trước khi thưởng thức.

Để có làn da đẹp, căng tràn đầy sức sống, bên cạnh những biện pháp chăm sóc, làm đẹp da từ bên ngoài thì những biện pháp để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, đẹp từ bên trong cũng đóng vai trò rất quan trọng. Sau đây, DetoxGreen sẽ giới thiệu đến bạn 3 công thức detox đẹp da hiệu quả.

Một trong những biện pháp giúp làm đẹp da từ bên trong được rất nhiều chị em áp dụng hiệu quả hiện nay là detox cơ thể, giúp bài trừ độc tố, để làn da khỏe từ bên trong và đẹp từ bên ngoài, căng tràn sức sống và giúp đẩy lùi những dấu hiệu lão hóa hiệu quả. Hãy cùng DetoxGreen tìm hiểu về 3 công thức detox đẹp da tại nhà đơn giản như sau nhé.

DETOX ĐẸP DA TỪ GỪNG, CHANH, DƯA CHUỘT

– Chuẩn bị: 2 củ gừng tươi, 2 quả chanh vàng, 1 bình thủy tinh sạch và 500ml nước lọc.

– Cách làm:

+ Gừng cạo sạch vỏ, rửa sạch rồi thái lát mỏng, chanh tươi rửa sạch, thái khoanh tròn, bỏ hạt.

+ Cho gừng và chanh tươi đã chuẩn bị vào bình đựng sạch, đổ 500ml nước lọc vào bình, để vào ngăn mát tủ lạnh 4 – 5 tiếng hoặc để qua đêm rồi lấy nước detox ra uống, sau khi uống hết lần 1, bạn có thể đổ thêm 500ml nước lọc, cho vào ngăn mát khoảng 2 tiếng nữa rồi uống tiếp mới bỏ bã đi nhé.

– Nước detox từ gừng, dưa chuột và chanh tươi giúp làm đẹp da rất hiệu quả, không những thế còn rất tốt cho hệ tiêu hóa nữa nhé.

DETOX ĐẸP DA TỪ CHANH TƯƠI, DƯA CHUỘT, LÁ BẠC HÀ

– Chuẩn bị: 1 trái chanh tươi, 1 trái dưa chuột, 50g lá bạc hà, 1 bình thủy tinh, 500ml nước lọc.

– Cách làm:

+ Chanh tươi rửa sạch rồi thái khoanh tròn, bỏ hạt; dưa chuột rửa sạch, để nguyên vỏ rồi chà kỷ mũ 2 đầu, chẻ làm đôi, thái lát mỏng; lá bạc hà được rửa sạch bằng nước ấm.

+ Cho chanh, dưa chuột và lá bạc hà vào lọ thủy tinh, rồi đổ 500ml nước lọc, đặt vào ngăn mát tủ lạnh 3 tiếng và lấy ra uống nước, bỏ phần bã, bạn có thể uống thêm 1 lần nữa theo hướng dẫn trên đây nhé.

– Nước detox đẹp da từ chanh tươi, dưa chuột và lá bạc hà có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp bài trừ độc tố hiệu quả.

DETOX ĐẸP DA TỪ CAM, DƯA CHUỘT

– Chuẩn bị: 2 quả cam sành, 1 quả dưa chuột, 1 bình thủy tinh, 500ml nước lọc.

– Cách làm:

+ Cam rửa sạch, bổ làm đôi rồi thái lát mỏng, bỏ hạt; dưa chuột rửa sạch rồi chà kỹ mủ 2 đầu, để nguyên vỏ, chẻ làm đôi rồi thái lát mỏng.

+ Cho nguyên liệu đã sơ chế vào bình thủy tinh, rồi đổ thêm 500ml nước lọc vào, đẳ vào ngăn mát tủ lạnh 3 tiếng rồi lấy ra uống nước, không ăn bã nhé, có thể cho thêm 500ml nước lọc sau khi đã uống hết nước lần 1, ngâm thêm 1 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh rồi lấy ra uống lần 2 để tận dụng hết chất dinh dưỡng có trong cam và dua chuột bạn nhé.

– Nước detox từ cam, dưa chuột có tác dụng giúp thanh lọc cơ thể, bài trừ độc tố và cung cấp dưỡng chất làm đẹp da từ bên trong cơ thể rất hiệu quả đấy.

NHỮNG LƯU Ý KHI THỰC HIỆN DETOX ĐẸP DA

Để làm nước detox đẹp da tại nhà hiệu quả bạn cần lưu ý một số điều sau:

– Tùy theo sở thích bạn nên chọn cho mình 2-3 loại trái cây để làm nước detox đẹp da uống hàng ngày. Không nên sử dụng quá nhiều nguyên liệu trong 1 lần làm nước detox, nếu sử dụng quá nhiều nguyên liệu sẽ không phát huy tối ưu tác dụng nhé.

– Lựa chọn các loại trái cây tươi ngon, rõ nguồn gốc để làm nước detox.

– Phải ngâm các loại hoa quả trong nước lọc ít nhất 3 tiếng, bảo quản ngăn mát tủ lạnh để tận dụng hết dưỡng chất có trong hoa quả nữa nhé.

Detox là quá trình thanh lọc cơ thể, loại trừ độc tố, giúp làn da bạn khỏe mạnh và sáng đẹp từ bên trong. Chỉ với một vài nguyên liệu đơn giản như trên là bạn đã có ngay bình nước detox làm đẹp da tại nhà rồi, hãy thực hiện ngay hôm nay và kiểm chứng kết quả do nó mang lại nhé.

Với 5 công thức nước detox đẹp da đơn giản từ hoa quả này bạn không nên bỏ qua để giúp chăm sóc làn da cũng như sức khỏe của bạn và người thân trong gia đình.

Bạn có thể hiểu detox là quá trình thanh lọc, giúp cơ quan trong cơ thể đào thải các chất độc ra bên ngoài. Nước detox là loại thức uống lành mạnh bởi nguyên liệu được làm hoàn toàn từ thiên nhiên. Rất đơn giản, chỉ cần ngâm các loại trái cây hay rau củ trong nước lọc là bạn đã có cho mình nước detox để thanh lọc cơ thể rồi.

Công dụng của nước detox

• Cơ thể sẽ được cung cấp thêm năng lượng.
• Tăng cường hệ miễn dịch.
• Thanh lọc và thải độc.

NƯỚC DETOX ĐẸP DA VỚI DƯA HẤU, CAM VÀ LÁ BẠC HÀ

Quả dưa hấu là một loại trái cây có hương vị ngọt rất dễ ăn. Ngoài ra, thì lượng vitamin C, vitamin E trong dưa hấu có khả năng giúp ngăn ngừa lão hóa, cho da săn chắc, mịn màng nữa đấy.

Nguyên liệu:

– 1 quả chanh

– ¼ quả dưa hấu

– 6 – 10 lá bạc hà

– 1 lít nước lọc

Cách làm detox đẹp da :

Rửa sạch dưa hấu rồi thái miếng dày khoảng 2 cm, còn chanh rửa sạch rồi thái khoanh dày khoảng 0,5 cm.

Lấy lá bạc hà rửa sạch, cho chanh, dưa hấu cùng với lá bạc hà vào bình rồi đổ đầy nước.

Ngâm nước detox này trong vòng 3 – 4 tiếng là có thể uống được.

NƯỚC DETOX ĐẸP DA VỚI TRÁI KIWI VÀ DÂU TÂY

Trong dâu tây có lượng lớn chất oxy hóa giúp đảo ngược quá trình lão hóa nhằm giúp cho da căng, mịn. Đồng thời các vitamin B2, B5, B6 , vitamin K, vi khoáng magiê trong dâu tây còn có tác dụng gây ức chế quá trình viêm da hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 6 – 8 quả dâu tây

– 1 quả kiwi

– 1 lít nước lọc

Cách làm:

Kiwi và dâu tây rửa sạch, để ráo nước sau đó thái lát mỏng dâu tây và kiwi.

Tiếp đó là cho kiwi và dâu tây vào lọ, đổ đầy nước vào bình và ngâm trong khoảng 3 – 4 tiếng đồng hồ, uống trong ngày.

NƯỚC DETOX ĐẸP DA XOÀI CHÍN VÀ GỪNG

Xoài chín là loại quả ngon miệng mà còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như các nhóm vitamin E, C, A… cùng với chất chống oxy hóa. Do đó, nó có tác dụng ngăn ngừa hình thành nếp nhăn trên da, loại bỏ các sắc tố melanin gây ra sạm da, tàn nhang, cho da trắng sáng và mịn màng lên trong thấy.

Nguyên liệu:

– 1 trái xoài chín

– 1 củ gừng

– 1 lít nước lọc

Cách làm detox đẹp da từ xoài chính và gừng như sau:

Xoài và gừng mang đi rửa sạch mang xoài và gừng thái các lát mỏng.

Cho nguyên liệu đã xử lý vào lọ thủy tinh có chứa nước lọc, rồi ngâm trong 2 – 3 tiếng, đổ nước ra thưởng thức.

NƯỚC DETOX ĐẸP DA ĐƠN GIẢN VỚI CAM VÀ DỨA

Quả cam có chứa rất nhiều lượng vitamin C, chất này có khả năng giúp thúc đẩy sản xuất Collagen, giữ độ ẩm cho da và giúp làn da săn chắc. Thêm vào đó, những chất trong cam còn giúp chống lại gốc tự do giúp làn da hồng hào và tươi sáng hơn.

Nguyên liệu:

– 1 quả cam

– ½ quả dứa

– 1 lít nước lọc

Cách thực hiện detox đẹp da này :

Rửa sạch cam rồi thái lát dày khoảng 0,5 cm, còn dứa gọt sạch vỏ tiếp đó thái lát dày khoảng 0,5 cm. Tiếp đến là cho dứa và cam vừa sơ chế vào bình chứa nước lọc rồi đậy kín nắp lại ngâm trong 3 – 4 tiếng là bạn uống được rồi.

NƯỚC DETOX ĐẸP DA HIỆU QUẢ CHANH VÀ MẬT ONG

Có thể nói rằng chanh và mật ong là hai loại nguyên liệu giúp làm đẹp da thông qua việc đắp mặt nạ cho da. Không những thế, khi chúng kết hợp với nhau còn tạo thành nước detox để uống mang đến nhiều công dụng làm đẹp da không kém. Bởi nó có khả năng thải những loại độc tố ra khỏi cơ thể giúp trị mụn và làn da mịn màng hơn.

Nguyên liệu:

– 1 trái  chanh

– 1 thìa mật ong

– 1 lít nước lọc

Thực hiện:

Rửa sạch chanh và thái thành các khoanh mỏng rồi cho chanh vào lọ thủy tinh rồi đổ nước lọc và 1 thìa mật ong. Ngâm hỗn hợp trên  từ 2 – 3 tiếng là có thể dùng được.