Tác giả: admin

Cách làm detox và uống loại nước này mỗi ngày là một phương pháp để giảm cân đang được nhiều chị em phụ nữ yêu thích và thực hiện do vừa ngon miệng lại giúp chúng ta có được thân hình thon gọn.

Nước uống Detox là sự kết hợp của nước lọc và những loại rau quả, trái cây, giúp cung cấp nước, các vitamin và chất xơ; có hiệu quả trong việc giúp thải độc cơ thể, đồng thời thúc đẩy quá trình giảm cân được diễn ra nhanh chóng.

Dưới đây là Top 3 công thức cách làm nước detox giúp giảm cân ngon miệng kết hợp từ các loại trái cây rau quả, thảo mộc giúp bạn nhanh chóng đốt hết mỡ thừa trên cơ thể nhanh chóng.

Cách làm nước detox giảm cân đơn giản

Hầu hết những loại nước uống detox đều có các bước chuẩn bị và pha chế khá giống nhau:

• Cho các thành phần đã chuẩn bị (trái cây, rau quả, thảo mộc) vào dưới cùng của bình (bạn nên dùng bình thuỷ tinh)
• Cho đá iên vào đến nửa bình rồi đổ thêm nước lọc đến khi đầy bình. Cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 – 2 giờ trước khi dung
• Bạn có thể châm lại nước detox 2 đến 3 lần trước khi nước uống bắt đầu mất hương vị.

Cách làm detox không hề khó khăn chút nào, bạn thậm chí có thể tự sáng tạo cho riêng mình công thức detox tuỳ theo khẩu vị. Dưới đây là 3 gợi ý về công thức nước uống detox không chỉ uống ngon miệng và mang lại nhiều hiệu quả đốt mỡ cao, hãy thử pha chế loại thức uống detox tuyệt vời này cho mình ngay hôm nay và cùng cảm nhận sự thay đổi của cơ thể nhé!

Cách làm detox giảm cân dâu, bạc hà và chanh

Dâu tây rất giàu vitamin C, cùng các chất chống oxy hoá, giúp tăng cường cho hệ miễn dịch, giúp ngăn ngừa ung thư và làm giảm lượng mỡ trong máu. Dâu tây và chanh là hai nguyên liệu được sửu dụng nhiều trong các loại nước detox khác nhau. Và sự kết hợp giữa dâu, lá bạc hà và chanh sẽ mang đến cho bạn một thức nước vô cùng thơm ngon, hấp dẫn. Hương thơm ngọt ngào của dâu tây sẽ được cân bằng với chút vị chua của chanh và hương thơm bạc hà the mát làm nên một thức uống detox giàu vitamin và mang đến hiệu quả trong việc đốt cháy mỡ.

Hãy cho dâu tây đã cắt lát nhỏ vào dưới cùng, cho thêm chút đá rồi cho là vài lát chanh và một ít là bạc hà vào, bạn đã có ngay cho mình thức uống detox vừa ngon miệng lại ngon mát.

Thành phần:

• 1 quả chanh, cắt thành lát mỏng
• 6 quả dâu tây cắt làm đôi
• 5 lá bạc hà

Cách làm detox giảm cân cam dứa và gừng

Sự kết hợp giữa cam và dứa làm nên một thức uống detox mang đầy hương vị nhiệt đới và loại nước detox giảm cân này còn có hoạt động như một “nhà máy đốt chất béo”. Đây thực sự là một sự lựa chọn lý tưởng cho detox giảm mỡ bụng.

Dứa và cam có chứa lượng Vitamin C dồi dào, giúp tăng cường trao đổi chất tự nhiên và còn giúp bạn có được làn da căng mịn, trong khi gừng được biết đến là một trong những nguyên liệu giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Thành phần:

• 1 quả cam, thái thành khoanh mỏng
• 1/2 cốc dứa, đã cắt nhỏ
• 6-8 lát gừng

Cách làm detox giảm cân xoài gừng

Xoài không chỉ được biết đến để giúp tăng cường sự trao đổi chất mà nó còn hỗ trợ tiêu hóa và điều chỉnh lượng calo nạp vào cơ thể, giúp tăng cường trí nhớ. Gừng có chứa Gingerol và lượng shogaol giúp cho quá trình phân hủy chất béo, mỡ thừa cứng đầu diễn ra nhanh hơn, đồng thời ngăn cản chất béo tự nhiên phát triển. Gingerol giúp tăng độ PH ở dạ dày, giảm lượng cholesterol, giảm béo, mỡ thừa ở bụng hiệu quả. Với tính chất nóng nên khi tiếp xúc với da, gừng sẽ giúp tạo ra nhiệt làm hóa lỏng mỡ, từ đó giúp tiêu diệt mỡ nhanh hơn.

Thức uống detox giảm cân từ xoài và gừng giàu các chất chống oxy hoá, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ và còn giúp cho chị em nhanh chóng có được vòng eo thon gọn.

Thành phần:

• 1 củ gừng, cạo vỏ và thái lát
• 1 cốc xoài cắt nhỏ

Công thức detox chuẩn sau đây là những gợi ý tuyệt vời để giúp bạn detox cơ thể thành công. Cùng thử ngay nhé!

Công thức detox từ dưa leo, bưởi và chanh

Detox với dưa leo, bưởi cùng với chanh sẽ là công thức detox cho khởi đầu hoàn hảo với những ai đang có nhu cầu muốn giảm cân. Dưa chuột giúp lợi tiểu, nhờ đó những độc tố được thải ra ngoài cơ thể một cách nhanh hơn. Bưởi vừa tăng hiệu quả để giảm cân lại mang đến một hương vị thơm ngon cho ly detox. Chanh giúp hỗ trợ đường tiêu hóa, trong khi đó lá bạc hà khắc phục một số tác dụng phụ khi giảm cân. Chỉ mất chưa đầy 10 phút là bạn có ngay một bình nước detox bưởi, dưa chuột và chanh rồi.

Công thức detox với gừng và chanh

Sự kết hợp hoàn hảo giữa chanh và gừng sẽ tạo nên đồ uống detox giúp thải độc cơ thể hiệu quả nhất. Gừng tươi chứa nhiều lượng chất shogaols – một chất giúp hỗ trợ sức khỏe đường ruột và chất gingerol có tác dụng thải độc và phòng chống ung thư.

Công thức detox với cam và việt quất

Cam và quả việt quất là hai loại quả có chứa nhiều chất xơ và vitamin C. Nếu bạn đang muốn tìm công thức detox vừa giúp thải độc tố vừa giúp dưỡng da và chống lão hóa, thì nên chọn công thức này.

Công thức detox với chanh và lá bạc hà

Đây là công thức detox khá phổ biến mà ai cũng biết và nên thử một lần. Ngoài tác dụng giúp thải độc, chanh còn giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh hơn.

Công thức detox với dưa hấu

Đây có lẽ là loại nước detox ngon mắt nhất với màu đỏ au của dưa hấu khiến ai cũng cảm thấy yêu thích. Dưa hấu chứa nhiều các chất chống oxy hóa và các chất kháng viêm, bạn có thể yên tâm vì hiệu quả của công thức detox bằng dưa hấu rất cao.

Công thức detox với dứa

Detox từ dứa là công thức thực hiện khá đơn giản, không cần cầu kỳ nhưng lại mang đến hiệu quả cấp ẩm cao. Chỉ cần 5 miếng dứa ngâm cùng với 2 lít nước uống cho cả ngày là cơ thể sẽ không lo bị mất nước. Hơn nữa dứa cũng giúp hỗ trợ các cơ quan được bài trừ độc tố ra khỏi cơ thể nhanh hơn.

Công thức detox với quả mâm xôi và lá bạc hà

Trong khi quả mâm xôi có tác dụng lấy đi những tác nhân sinh học không mong muốn trong cơ thể, lá bạc hà sẽ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa. Đối với người đang ăn kiêng cũng có thể áp dụng công thức detox mâm sôi và lá bạc hà vì nó chứa rất ít calo.

Công thức detox với táo, chanh và giấm táo

Với nguyên liệu chủ đạo ở đây là táo và phụ liệu là giấm táo, công thức detox này giúp bài trừ độc tố tích tụ lâu ngày bên trong cơ thể và góp phần vào xử lý các vấn đề về mụn trứng cá. Ngoài ra nó còn giúp tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, đồng thời ngăn ngừa tình trạng tích mỡ thừa.

Công thức detox với trà xanh

Trà xanh pha cùng với vài lát chanh, dâu tây và dưa chuột sẽ mang đến một hương vị ngon lạ, kích thích vị giác. Những bạn không kiên trì thực hiện detox có thể lựa chọn công thức này, vì nó dễ thực hiện và đặc biệt hương vị của nó rất ngon.

Công thức detox với nha đam và chanh

Ít ai biết detox nha đam và chanh có tác dụng rất lớn đối với sức khỏe và sắc đẹp. Cách pha chế cũng khá đơn giản. Bạn lấy phần gel nha đam rồi xay cùng nước hoặc có thể ngâm vào nước, thêm vài lát chanh vào cùng rồi thưởng thức.

Lưu ý: Trước khi áp dụng bất cứ phương pháp detox hoặc giảm cân nào, bạn nên tham khảo những ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia để nhằm tìm được phương pháp phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của mình.

Chanh và gừng là hai nguyên liệu đã rất quen thuộc trong những bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Không chỉ thế, chúng còn được kết hợp với nhau để tạo lên những loại thức uống detox rất có lợi cho sức khỏe giúp thanh lọc cơ thể.

Từ lâu, gừng và nước chanh đã được biết đến với rất nhiều các công dụng khác nhau, đặc biệt là đối với sức khỏe con người, đặc biệt cả hai nguyên liệu này đều rất dễ tìm ngay trong gian bếp của gia đình mình, trong khi đó cách kết hợp chúng lại thật đơn giản. Hãy cùng tìm hiểu xem một số lợi ích mà nước chanh và gừng mang lại cho cơ thể chúng ta là gì và thực hiện một số công thức kết hợp giữa chúng nhé!

Giúp tăng cường hệ miễn dịch

Cả nước chanh và gừng đều có chứa nhiều chất làm cho hệ miễn dịch được khỏe mạnh hơn. Do đó, uống nước chanh và gừng sẽ giúp bạn ngăn ngừa được các bệnh về hô hấp, cảm lạnh, hay nhiễm khuẩn, mất giọng, cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Giúp lọc sạch máu

Những thành phần có tác dụng làm sạch có trong nước chanh và gừng sẽ giúp lọc những chất cặn và độc tố ra khỏi máu. Uống nước chanh và gừng là cách giúp lọc máu tự nhiên tốt nhất. Bạn nên sử dụng thức uống detox này kết hợp với một chế độ ăn hàng ngày khoa học, hợp lý để cải thiện tuần hoàn máu và giúp loại bỏ cholesterol xấu.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Một trong rất nhiều những lợi ích của nước chanh và gừng là giúp đẩy lùi những vấn đề về tiêu hóa như hoạt động đường ruột chậm, ứ dịch, khó tiêu hóa,… Do đó, nhằm cải thiện hệ tiêu hóa, bạn nên đừng bỏ qua sự kết hợp giữa hai nguyên liệu tự nhiên là gừng và nước chanh này nhé!

Tốt cho da

Nếu muốn dưỡng ẩm cho làn da một cách tự nhiên, bạn nên bổ sung nước chanh và gừng vào chế độ ăn của mình. Nước chanh có chứa các chất chống oxy hóa và vitamin C, còn gừng có nhiều chất tốt cho sức khỏe nên khi kết hợp chúng với nhau sẽ tạo thành thức uống detox giúp bạn có làn da đẹp, tươi trẻ, mềm mại tự nhiên và khỏe mạnh.

Giúp giảm cân

Một trong những lợi ích tốt nhất mà nước chanh gừng mang lại là làm giảm calo thừa. Bởi cả nước chanh và gừng đều có khả năng giúp thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa cũng như nhằm hỗ trợ loại bỏ các chất cặn trong cơ thể, nhờ đó uống nước chanh và gừng sẽ giúp bạn giảm cân cực kì hiệu quả.

Để phát huy được tối đa các công dụng tuyệt vời trên, hãy ghi lại ngay những công thức kết hợp giữa nước chanh và gừng với cách thực hiện vô cùng đơn giản ngay sau đây nhé:

Detox trà gừng và chanh

Bạn cần đun sôi 1 cốc nước rồi cho thêm một vài miếng gừng nhỏ vào cốc nước nóng. Đậy lại và để trong vòng 5 phút để nước sẽ hấp thụ các chất dinh dưỡng từ gừng tươi. Sau đó, bạn có thể mở nắp ra và cho thêm một chút nước cốt chanh là đã có thể thưởng thức ngay.

Nước chanh gừng

Đây là thức uống dễ chế biến nhất bao gồm nước chanh, một chút đường và cho thêm một chút nước ép gừng. Uống nước chanh này không chỉ giúp bạn trở lên tươi trẻ mà còn giúp hỗ trợ giảm cân rất tốt. Tốt nhất là bạn hãy uống nước chanh gừng vào trước bữa sáng.

Cho gừng và chanh vào salad

Bạn còn có thể bổ sung gừng và chanh vào các món salad hàng ngày của mình để tối ưu hóa công dụng của chúng. Gừng đem gọt sạch vỏ, mài nhỏ rồi cho thêm nước chanh vào, sử dụng hỗn hợp chanh và gừng để trang trí à tăng thêm hương vị cho món salad và tận hưởng lợi ích mà nó mang lại.

Hãy bắt đầu thực hiện các công thức detox chanh và gừng ngay hôm nay. Chúc các bạn thực hiện thành công!

Bắt nguồn từ những mong muốn giảm cân nhanh và đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể, chính vì lẽ đó, công thức Detox đã ra đời. Song, về công dụng cũng như cách sử dụng của loại nước này không phải ai cũng biết. Cùng DetoxGreen tìm hiểu các công thức Detox giảm cân nhanh qua bài viết này nhé.

Cách giảm cân nhanh nhất tại nhà từ detox rau xanh

Với loại nước uống detox này bạn chỉ cần chuẩn bị rất đơn giản: Cà rốt, lá cải xoăn, cần tây, củ cải đường, rau bina, bắp cải, rau mùi tây, hành tây và tỏi.

Bạn có thể tham khảo cách pha chế như sau: Dùng 3 củ cà rốt, 3 lá cải xoăn, 2 cọng cần tây, 2 củ cải đường, 1/2 bó rau bina, 1/2 cây bắp cải, 1/2 bó rau mùi tây, 1/2 củ hành tây và 2 tép tỏi. Sau đó, bạn cho tất cả những nguyên liệu này vào máy xay, xay nhuyễn cùng với 1 cốc nước.

Cách giảm cân nhanh nhất tại nhà từ detox rau xanh này có thể khiến một số chị em cảm thấy khó uống vì mùi rau xanh khá hăng. Tuy nhiên, nếu uống đều đặn, liên tiếp trong một thời gian, bạn sẽ thấy giảm béo hiệu quả rõ rệt, đồng thời nó cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn.

Detox giảm cân từ dâu tây, chanh, lá bạc hà

Đây là một loại thức uống giúp và “tống khứ” các chất độc hại bị tích tụ lâu ngày ra khỏi cơ thể. Chanh làm một loại quả chứa nhiều Vitamin C mà lượng axit lại khá ít nên bạn có thể thoải mái uống trong lúc đói mà không lo cồn ruột. Ngoài ra, dâu tây chứa lượng calo rất thấp, không có chất béo, lại chứa ít natri và đường. Còn lá bạc hà cho chị em có cảm giác thanh mát hơn khi thưởng thức loại đồ uống này.

– Bạn cần chuẩn bị: Dâu tây, chanh, lá bạc hà, nước lọc và thêm một bình thủy tinh có nắp.

– Cách giảm cân nhanh nhất tại nhà từ Detox dâu tây, chanh, lá bạc hà được thực hiện như sau: Dâu tây và chanh bạn cắt lát thành từng khoanh, rồi bỏ tất cả vào bình thủy tinh cùng với lá bạc hà rồi đổ nước cho ngập. Và cuối cùng bạn chỉ cần để thức uống này vào trong ngăn mát của tủ lạnh trong vòng 2 – 3 tiếng là có thể dùng.

Sự kết hợp giữa dâu tây và chanh sẽ cho ra một loại thức uống thải độc cơ thể có vị rất ngon và thanh ngọt, dịu mát, cực kỳ thích hợp khi dùng vào buổi trưa nắng nóng, giúp tiếp nước và bổ sung thêm Vitamin.

Cách giảm cân nhanh nhất tại nhà từ detox dưa hấu, cam và kiwi

Đây là một loại detox thích hợp với những bạn yêu thích vị thanh dịu, nhẹ nhàng mà không quá chua. Đặc biệt đây là loại quả rất tốt cho tiêu hóa và đường ruột, chứa nhiều chất xơ giúp thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa khiến cho quá trình chuyển hóa chất béo diễn ra nhanh hơn.

Cách giảm cân nhanh nhất tại nhà từ detox dưa hấu, cam mỹ và kiwi được thực hiện rất đơn giản: Trước tiên, bạn bỏ vỏ dưa hấu và cắt thành những lát vuông hình hạt lựu. Cam mỹ thì cắt mỏng chừng 1 cm. Kiwi cũng cắt thành từng lát mỏng.

Cho hỗn hợp đã được cắt gọt và bình thủy tinh và đổ nước ngập bình. Đậy kín bình và để vào ngăn mát của tủ lạnh tầm 3 tiếng là có thể mang ra dùng được luôn.

Những lưu ý khi sử dụng cách giảm cân nhanh nhất tại nhà từ detox:

– Bạn luôn luôn phải bảo quản thức uống detox trong tủ lạnh vì chúng rất nhanh hỏng.

– Mỗi loại detox chỉ nên dùng tối đa trong một ngày

– Với cách giảm cân tại nhà này bạn cần kiên nhẫn thực hiện trong một thời gian lâu dài mới có hiệu quả như mong muốn.

– Không nên quá lạm dụng detox water để thay nước lọc. Nếu sử dụng đồ uống này một cách hợp lý sẽ giúp bạn có được dáng vóc và cơ thể khỏe mạnh.

Hãy thực hiện các công thức detox giảm cân ngay hôm nay, chúc các bạn thành công nhé!