Tác giả: admin

Có trong tay một công thức detox, pha chế đơn giản, nguyên liệu dễ tìm với một vài thao tác thực hiện rất đơn giản là bạn đã có ngay cho mình một thức uống giảm mỡ bụng hiệu quả rồi đấy. Hãy cùng DetoxGreen tìm hiểu và thực hiện các công thức detox để có thân hình chuẩn, hấp dẫn ngay nhé!

Có một phương pháp giảm mỡ bụng, đánh tan mỡ thừa rất hiệu quả được du nhập từ châu Âu, tên gọi là detox hay được biết dưới cái tên khác là nước trái cây. Các nguyên liệu thực hiện có sẵn trong nhà bếp cùng cách làm đơn giản là bạn đã có thể thực hiện giảm béo bụng, lấy lại vóc dáng rồi. Các bạn hãy tham khảo và thực hiện detox giảm mỡ bụng và tập thể dục thường xuyên để đạt kết quả tốt nhất nhé!

Công thức detox dưa hấu

Dưa hấu có tác dụng đào thải độc tố bên trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm béo bụng một cách hiệu quả, detox dưa hấu đang là thức uống được phần lớn các chị em yêu thích khi hè về. Chỉ cần cắt dưa hấu thành những miếng nhỏ rồi cho vào bình nước lọc, cứ như vậy ngâm trong vòng nửa giờ đồng hồ là bạn đã có thể thưởng thức. Việc cho thêm đá hoặc để bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh là điều hoàn toàn bạn có thể làm giúp nước uống ngon hơn.

Cách giảm mỡ bụng, đánh tan mỡ thừa nhờ detox dưa hấu này rất dễ làm ngay tại nhà, bạn có thể uống thay nước lọc mỗi ngày để có vòng eo nhỏ, thon gọn và ngày càng săn chắc hơn.

Công thức detox dưa chuột và cam

Giống như dưa hấu, dưa chuột cũng có chứa các hợp chất hữu cơ giúp thanh lọc thận và gan, nhờ đó các độc tố và mỡ tích lũy trong cơ thể sẽ được thải ra ngoài cơ thể một các nhanh chóng hơn. Cam hỗ trợ đường tiêu hóa, tăng hiệu quả giảm mỡ thừa vùng bụng, bắp tay, lại mang đến hương vị thơm ngon, dễ uống hơn giúp giải nhiệt những ngày hè nắng nóng oi ả. Vì vậy, nước detox dưa chuột à cam này vô cùng tốt cho việc làm sạch gan, giảm mỡ thừa, kháng viêm.

Bạn chỉ cần thái mỏng từng lát dưa chuột và cam rồi bỏ vào bình chứa cùng với 2 lít nước. Ngâm hỗn hợp trong khoảng 1 giờ đồng hồ là sử dụng được.

Các bạn hoàn toàn có thể sử dụng thức uống detox theo 3 công thức trên mỗi ngày thay vì việc nước lọc thông thường. Hằng ngày chỉ cần uống khoảng 1,5 – 2 lít nước detox này là bạn sẽ thấy được công dụng ngay.

Công thức detox chanh

Không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả, detox chanh còn có tác dụng giúp làm tăng sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa, đem lại làn da sáng đẹp, mịn màng cho chị em phụ nữ.

Thực hiện đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch chanh, thái khoanh mỏng và thả tất cả vào bình nước để trong vòng vài tiếng hoặc có thể để trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm. Có thể kết hợp thêm dưa chuột và lá bạc hà để nước detox ngon hơn và kích thích vị giác hơn. Sau khi uống hết lần 1, bạn có thể đổ thêm nước và sử dụng thêm 2 – 3 lần nữa rồi thực hiện nước detox mới.

Những lưu ý trong quá trình áp dụng công thức detox

–   Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể tùy theo thể trạng của từng người. Chính vì vậy, khi thực hiện detox trong 1 đến 2 ngày nếu có dấu hiệu chóng mặt, đau bao tử thì bạn phải lập tức dừng ngay.

–  Ngoài việc uống nước detox mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, bạn nên thường xuyên vận động tập thể dục, yoga,…hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều tinh bột, đường, chất béo trong các bữa ăn và giảm lượng thức ăn chiên xào để quá trình detox giảm cân diễn ra hiệu quả nhất.

–   Bạn nên tăng cường việc uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày. Uống 3 lít nước cho ngày có vận động.

Hãy thực hiện ngay hôm nay các công thức detox để có được vóc dáng thon gọn và thân hình hấp dẫn nhé!

Thay vì việc uống nước ngọt tại sao bạn không thử làm 5 loại nước detox đẹp da, giúp giải độc cơ thể, xua tan mụn trong ngày hè như thế này.

Thời tiết nắng nóng, còn gì tuyệt vời hơn khi có một bình nước detox thơm ngon, đã làm sẵn trong tủ lạnh. Không chỉ là nước giải khát mà còn làm đẹp da, giúp giảm cân hiệu quả. Hãy cùng tham khảo và thực hiện ngay các công thức detox đẹp da để mùa hè này không còn phải bận tâm về da kém xinh và dáng không đẹp nữa nhé!

Cách làm nước detox đẹp da từ chanh + mật ong

Chanh và mật ong là hai nguyên liệu chính có khả năng dưỡng ẩm cho làn da từ bên ngoài và cả bên trong bằng việc bổ sung qua đường uống, giúp làn da luôn sáng bóng, mịn màng mỗi ngày.

Thực hiện: Cắt chanh tươi thành khoanh mỏng, sau đó cho vào 1 lít nước cùng một lượng mật ong vừa phải sao cho vừa uống mà không quá ngọt. Bạn hãy ngâm hỗn hợp khoảng 2 – 3 tiếng đồng hồ trước khi sử dụng.

Cách làm nước detox đẹp da từ dứa

Công thức nước detox này bảo đảm cho cơ chế thải độc và trị mụn hiệu quả, bởi dứa chính là một trong những thực phẩm làm đẹp da khá phổ biến.

Thực hiện: Hãy cắt dứa thành lát mỏng rồi ngâm chung với nước (theo tỉ lệ 5-6 lát dứa cùng 1 lít nước lọc) để khoảng 4 tiếng trước khi thưởng thức. Bạn có thể cho thêm một vài lá bạc hà vào cho thơm.

Cách làm nước detox đẹp da với táo và quế

Chuẩn bị 1 quả táo rồi bổ thành các miếng nhỏ sao cho vừa với bình chứa. Sau đó, cho táo cùng 3 thanh quế vào trong bình, đổ 500ml nước vào và đậy nắp. Ngâm hỗn hợp này trong khoảng 3 – 4 giờ là bạn có thể uống được.

Công thức detox đẹp da với bưởi, cam, dưa chuột

Chuẩn bị 1 quả bưởi (bưởi đỏ), 1 quả cam và 1 quả dưa chuột cắt thành các miếng nhỏ, rồi cho tất cả nguyên liệu vào bình. Đổ 500ml nước vào, rồi đậy kín nắp lọ. Ngâm hỗn hợp này trong khoảng 3 – 4 giờ là có thể uống được.

Công thức detox đẹp da với cam, dứa

Sự kết hợp giữa cam và dứa giúp tăng cường bổ sung vitamin, khoáng chất cho cơ thể, đồng thời giúp dưỡng trắng da, làm sạch mụn để làn da luôn được mịn màng, căng tràn sức sống.

Thực hiện: Hãy cắt dứa và cam thành từng miếng mỏng sau đó cho vào bình đựng, ngâm chung với nước (theo tỉ lệ 3-4 lát cam hoặc chanh, dứa cùng với 1 lít nước lọc) để khoảng 4 tiếng trước khi mang ra sử dụng.

Những lưu ý gì khi áp dụng detox để chăm sóc sức khỏe và làn da

– Các loại trái cây được dùng để làm detox hầu hết đều tốt cho sức khỏe, thế nên bạn ngâm cả vỏ để sử dụng tốt nhất. Vì vậy, cần rửa thật sạch, kỹ lưỡng để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe khi có phun thuốc trừ sâu.

– Tùy từng loại quá cứng, mềm khác nhau mà bạn nên thái làm sao để các miếng trái cây không bị nát. Khi thực hiện xong nước detox thì bạn nhớ đặt trong tủ lạnh để nước ngon hơn khi thưởng thức.

– Khi uống hết thì bạn có thể đổ thêm 2-3 lần nước mới vào và chờ thêm 1 giờ rồi uống mới uống. Sau đó, đổ đi và thực hiện nước detox mới.

– Bạn nên áp dụng liệu trình detox đẹp da, thanh lọc cơ thể trong vòng ít nhất 3 đến 4 tuần.

– Việc đốt cháy giai đoạn hay dùng không đều đặn sẽ ảnh hưởng đến kết quả chung.

– Với các công thức detox trên, bạn có thể pha chế gấp 2 – 3 lần công thức chuẩn để có được lượng nước detox đủ dùng cho một ngày và hãy bảo quản nước detox đã làm trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

– Bạn có thể gia tăng hương vị cho nước detox của mình, bằng cách thêm vào các hương vị mới như thêm vào vài lá bạc hà, quế, hạt chia…

Mới đây, các nhà khoa học tại Thụy Sĩ đã công bố tìm được hoạt chất Broccoraphanin có tác dụng kích thích Glutathione nội sinh tự sản sinh lên tới 240%, giúp tăng cường thải độc ở cả Gan và Tế bào. Đây là một phát hiện vô cùng ý nghĩa nhằm giảm nguy cơ ung bướu và bệnh tật do độc tố gây ra. Để tìm hiểu về phương pháp thải độc dựa trên hoạt chất Broccoraphanin này, bạn có thể XEM TẠI ĐÂY, hoặc gọi điện đến tổng đài 1800 1796 (miễn cước) để được các dược sĩ tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Phương pháp detox (thải độc cơ thể) được biết nhiều trong thời gian qua. Nhưng bản chất của detox là gì và lợi – hại như thế nào thì không phải ai cũng biết.

Detox là cách nói ngắn gọn của từ detoxification, theo y khoa đây được hiểu là cách sử dụng sinh lý học và các loại thuốc để loại bỏ các độc tố trong cơ thể như chì, thủy ngân, những chất gây nghiện. Ngày nay, detox được sử dụng trong ngôn ngữ hàng ngày được hiểu đơn giản là các phương pháp nhằm loại bỏ độc tố trong cơ thể.

Cơ thể chúng ta được sinh ra với khả năng tự loại bỏ hoặc trung hòa những độc tố trong mình thông qua các cơ quan như gan, phổi, thận… Tuy nhiên, trong một môi trường sống nhiều ô nhiễm, khói bụi công nghiệp, mất an toàn thực phẩm như hiện nay, việc áp dụng các phương pháp detox phù hợp là điều cực kỳ cần thiết cho cơ thể của bạn.

Các phương pháp detox hiện nay

Detox phổ biến nhất hiện nay là áp dụng các chế độ ăn uống thải độc như nhịn ăn các thực phẩm chế biến trong thời gian (1 tuần hoặc nhiều hơn) và chuyển sang uống nhiều nước hơn, ăn và uống nhiều rau củ, quả kết hợp với các hợp chất bổ sung nhằm giúp đi tiểu thật nhiều nhằm làm sạch ruột.

Sau khi áp dụng, tùy phương pháp detox, chúng ta sẽ có cảm giác khỏe hơn, tinh thần tập trung. Tuy nhiên, những độc tố được thải ra sau những lần detox vẫn chưa được khoa học thật sự xác nhận.

Sở dĩ bạn cảm thấy khỏe hơn sau những lần detox là do cơ thể bạn ngưng tiếp nhận các thức ăn nhiều chất béo, được chế biến phức tạp, có chứa nhiều chất bảo quản trong một thời gian. Trong khi đó, các vitamin từ rau quả, trái cây được dung nạp vào nhiều hơn.

Mặt trái của phương pháp detox này là khi cơ thể bị ép không ăn uống đầy đủ các thành phần như đạm, tinh bột trong 1 thời gian dài khiến bạn cảm thấy thèm, mệt mỏi. Lâu dài sẽ gây suy nhược cho cơ thể do thiếu hụt các vitamin và khoáng chất, đồng thời dẫn đến các triệu chứng như đau bụng, khó chịu.

Hiện nay, các phương pháp detox sử dụng dược thảo, điện hay điện từ,… chưa thực sự có nhiều các bằng chứng khoa học chứng minh tính hiệu quả cũng như các độc tố được loại bỏ cụ thể là gì. Thế nên, các phương pháp này cần có thêm thời gian để nghiên cứu.

Các phương pháp detox chuyên biệt

Ngoài những phương pháp detox bạn có thể tự áp dụng tại nhà, hầu hết các phương pháp detox khác như thải độc bằng phương pháp phong tỏa kim loại (chelation); thải độc ruột, gan, giải độc qua đường máu, cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn và giám sát của bác sĩ.

Trong các phương pháp thanh lọc, giải độc tố ở gan được quan tâm nhiều nhất. Đây là 1 trong những bước đầu tiên và vô cùng quan trọng vì hầu hết các quá trình giải độc cơ thể sẽ diễn ra nhiều nhất ở gan. Khi có một lá gan khỏe mạnh, chúng ta có được sức khỏe tốt. Tuy nhiên, tình trạng nhiều người chuyền tay nhau các dược phẩm giải độc gan mà không qua sự hướng dẫn, theo dõi của bác sĩ là điều đáng lo ngại.

Giải độc gan sẽ có những giai đoạn khác nhau và liên quan đến quá trình sử dụng những hợp chất phyto phù hợp ở từng giai đoạn để đạt được những hiệu quả mong muốn, tránh lãng phí. Do đó, quá trình này cần sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc trực tiếp làm tại bệnh viện.

Thay đổi những thói quen sau đây

Hãy cùng tập cách suy nghĩ: khi chúng ta hạn chế đưa độc tố vào cơ thể, lúc này cơ thể sẽ không phải quá chật vật để tìm cách đẩy  độc tố đó ra ngoài nhằm bảo vệ chính chúng ta.

Cách tự detox cơ thể một cách hiệu quả nhất là áp dụng chế độ ăn uống khoa học mỗi ngày:

– Ăn nhiều rau có màu xanh đậm, các loại củ quả có màu sắc sặc sỡ như cà chua, cà rốt, mâm xôi, việt quất…

– Thay thế lượng đạm từ thịt bằng trứng, cá, đậu hũ, các loại hạt.

– Không ăn nhiều mỡ động vật; hạn chế ăn đồ chiên rán, không ăn nội tạng động vật; ăn lượng tinh bột vừa phải.

Các công thức detox trên đây có những lợi ích nhất định, nhưng chưa có nghiên cứu nào chứng minh được khả năng thải độc thực sự của chúng. Chính vì vậy, bạn có thể tìm hiểu đến phương pháp thải độc dựa trên Broccoraphanin do các nhà nghiên cứu Thụy Sĩ phát hiện mang đến hiệu quả giải độc cao, bạn có thể XEM TẠI ĐÂY hoặc gọi điện đến tổng đài 1800 1796 (miễn cước) để được các dược sĩ tư vấn.

Detox giảm cân đã không còn xa lạ với mọi người, nó trở thành phương pháp hữu ích cho việc đánh tan mỡ thừa, mang lại cho bạn vóc dáng thon gọn và hấp dẫn.

Bạn có biết detox là một trong những cách đơn giản nhất giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể hiệu quả. Có điều các công thức detox cũng rất đa dạng khiến cho bạn phân vân không biết lựa chọn loại nào hiệu quả nhất giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể hiệu quả nhanh chóng. Để giúp các bạn có thể có nhiều sự lựa chọn phù hợp với bản thân, sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu 7 công thức detox thực hiện tại nhà dưới đây, cùng tham khảo và thực hiện nhé!

Công thức detox giảm cân táo quế

Đây là loại detox được thực hiện phổ biến, nguyên liệu chính gồm: quế, nước cốt chanh, và một ít giấm táo. Bạn nên sử dụng nước lạnh để pha chế sẽ giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh chóng, điều này thực sự quan trọng đối với những người đang muốn áp dụng chế độ ăn uống thải độc để giảm cân và loại bỏ độc tố trong cùng một lúc.

Công thức detox giảm cân với gừng

Công thức detox giảm cân từ gừng có tác dụng ngăn chặn cơn đói, giảm sự thèm ăn và giúp bạn cảm thấy no lâu, hạn chế việc nạp năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt, nước detox này còn làm sạch hệ tiêu hóa và cung cấp độ ẩm thiết yếu cho cơ thể, giúp làn da của bạn trở nên trắng hồng, khỏe khoắn tự nhiên. Gừng kết hợp chanh sẽ tạo sự tươi mới với vị thơm ngon tự nhiên hấp dẫn.

Công thức detox giảm cân từ chanh, dưa chuột, lá bạc hà

Chanh có chứa nhiều chất xơ pectin giúp cho bạn “chiến đấu” với những cơn thèm ăn. Bên cạnh đó, chanh còn có tính kiềm, với những người duy trì chế độ ăn uống có tính kiềm thường giúp giảm cân nhanh hơn. Thành phần có trong nước chanh gần giống như nước bọt và axit có trong hệ tiêu hoá để giúp gan sản xuất ra axit cần thiết giúp quá trình tiêu hóa hoạt động tốt hơn, nhờ đó nó có thể giúp thải độc tố và làm giảm các triệu chứng như khó tiêu, ợ chua.

Công thức detox giảm cân đơn giản dành cho người bận rộn

Uống một cốc nước lọc sau khi bạn ngủ dậy sẽ giúp bổ sung nước kịp thời cho cơ thể và giúp bạn tỉnh táo nhanh hơn. Trong nước cũng chứa các nguyên tố canxi, magiê, … nó cũng cung cấp nhiều các dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là có tác dụng phòng ngừa bệnh tim mạch.

Uống nước lọc mỗi sáng còn giúp kích thích tiêu hóa và thanh lọc cơ thể bằng cách loại bỏ vi khuẩn ra khỏi đường ruột.

Công thức detox giảm cân với sinh tố cà chua

Cà chua là một loại quả mang đến nhiều lợi ích tốt cho làn da của chúng ta. Bạn thường dùng cà chua để chế biến thành những món ăn nấu chín nhưng các bạn có biết không? Cà chua không chỉ ăn sống cùng với salad được mà còn có thể trở thành nguyên liệu lý tưởng để chế biến thành một loại sinh tố ngon tuyệt, đó là sinh tố thơm cà chua.

Công thức detox giảm cân với nước ép dưa hấu

Dưa hấu rất giàu arginine, một loại axit amin giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, chất chống oxy hóa từ dưa hấu sẽ giúp bạn ngăn ngừa lão hóa, giúp da sáng và tươi trẻ hơn. Lưu ý, dưa hấu có chứa nhiều lượng đường nên bạn không nên ăn quá nhiều, đặc biệt là đối với những người bị tiểu đường và cao huyết áp.

Công thức detox giảm cân từ nước ép bưởi

Bưởi chứa naringenin – một chất chống oxy hóa giúp cho gan không tích tụ mỡ. Trung bình với 100 g bưởi chứa 42 calo. Bưởi còn giúp giảm tình trạng đầy hơi trong cơ thể. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, người ăn bưởi hàng ngày có thể giúp giảm vòng eo. Thêm vào đó, hàm lượng vitamin C cao có trong bưởi có thể giúp bạn đốt cháy mỡ khoảng 25%.

Trên đây là những công thức detox giảm cân với 7 loại đồ uống thơm ngon lại tốt cho sức khỏe của bạn, giúp giảm cân hiệu quả nhất. Các bạn còn chần chờ gì mà không cùng DetoxGreen thực hiện ngay các công thức này nhỉ? Chúc các bạn thành công và nhanh chóng sở hữu được vòng eo thon gọn, thân hình hấp dẫn như mình mong muốn.