Tác giả: admin

Detox hay được biết đến là phương pháp thanh lọc cơ thể bằng một chế độ dinh dưỡng tự nhiên giúp đào thải độc tố và giảm cân an toàn, hiệu quả. Dưới đây là 5 loại nước detox giúp giảm cân hiệu quả cho người mới bắt đầu.

Công thức detox chanh và dưa leo

Dưa leo có tác dụng hỗ trợ thải độc cơ thể ra bên ngoài, tạo cảm giác no lâu, tăng cường sự trao đổi chất khi ăn các loại thực phẩm tốt cho cơ thể. Chanh giàu vitamin A, C giúp mát gan, đánh tan mỡ thừa tích tụ trong người nhất là vùng bụng, giảm mụn nhanh chóng. Đồng thời, vitamin và chất xơ có trong dưa leo và chanh còn giúp bảo vệ làn da khỏi các vấn đề như rỗ, sẹo mụn, hạn chế sự sưng viêm trên da.

Nguyên liệu làm Nước detox chanh dưa leo: 1 trái Chanh; 1 trái Dưa leo

Cách làm Nước detox chanh, dưa leo

– Chanh cắt lát mỏng. Dưa leo cắt lát mỏng

– Cho chanh và dưa leo vào bình thủy tinh, thêm nước. Đậy nắp và Ngâm trong ngăn mát tủ lạnh.

– Dùng detox chanh và dưa leo thay cho nước lọc mỗi ngày.

Công thức detox táo và quế

Dùng táo và quế làm thành nước detox không chỉ giúp làm giảm cân, tiêu mỡ hiệu quả mà còn tốt cho sức khỏe. Trong táo chứa lượng nhỏ calo, natri, chất béo , trong khi đó, lượng chất xơ lại rất lớn. Các chất xơ này làm giảm sự thèm ăn, cho bạn cảm giác no lâu hơn. Bên cạnh đó, quế có tác dụng điều tiết lượng đường trong máu, ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo, làm giảm nồng độ cholesterol xấu nên hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả.

Nguyên liệu nước detox táo và quế: ½ Táo; 1 miếng Thanh quế.

Cách làm nước detox táo và quế:

– Táo cắt thành lát nhỏ.

– Cho táo cùng với quế vào bình thủy tinh.

– Cho nước vào và ngâm trong tủ lạnh khoảng 24 tiếng là dùng được.

Công thức detox dâu tây, kiwi, dưa hấu

Dưa hấu có  chứa hàm lượng lớn citrulline giúp hỗ trợ thải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất rất tốt. Dâu tây và kiwi giàu vitamin C làm mỡ thừa tan biến nhanh chóng, bổ sung chất dinh dưỡng, thanh lọc cơ thể. Bên cạnh đó, nước detox cam, kiwi, dưa hấu giúp cơ thể khỏe mạnh, căng tràn sức sống.

Nguyên liệu làm Nước detox dâu tây, kiwi, dưa hấu: ½ trái Cam; 1 trái Kiwi; 200g Dưa hấu.

Cách làm Nước detox cam, kiwi, dưa hấu:

– Kiwi gọt sạch vỏ, cắt lát. dâu cắt lát.

– Dưa hấu gọt bỏ vỏ, cắt miếng.

– Cho kiwi, dâu và dưa hấu vào bình thủy tinh. Rót nước lọc vào bình. Đậy kín nắp, ngâm trong tủ lạnh và dùng.

Công thức detox táo, cam và bạc hà

Trong bạc hà có chưa nhiều chất xơ, vitamin có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo và calo dư thừa nhanh chóng. Đồng thời, hương bạc hà còn khiến cơ thể ít thèm ăn hơn, có thể thấy bạc hà như một loại thuốc giúp giảm cân hiệu quả. Táo và cam cũng chứa lượng lớn các vitamin C, khoáng chất cần thiết để cơ thể thải độc, giúp làm nhẹ người. Kết hợp cả 3 nguyên liệu này đã tạo nên nước detox giảm cân cực hiệu quả và an toàn.

Nguyên liệu làm Nước detox táo, cam, bạc hà: ½ trái Táo; ½ trái Cam; 10g Lá bạc hà.

Cách làm Nước detox táo, cam, bạc hà:

– Cam cắt lát mỏng. Táo bỏ hạt, cắt lát.

– Lá bạc hà thả vào bình cùng với cam và táo.

– Cho nước lọc vào bình, đậy nắp rồi ngâm trong ngăn mát tủ lạnh. Lấy ra và dùng.

Thanh lọc cơ thể với sinh tố

Hỗn hợp sinh tố detox từ chuối, cà rốt và táo mang đến một cơ thể khỏe mạnh, không còn mỡ thừa tồn đọng trong cơ thể nhờ vào

Nguyên liệu làm Sinh tố detox: 2 trái Chuối; 4 củ Cà rốt; 1 trái Táo; 1 hộp Sữa chua.

Cách làm Sinh tố detox:

– Chuối lột vỏ. Cà rốt rửa sạch. Táo rửa sạch gọt vỏ.

– Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn. Rót hỗn hợp đã xay mịn ra ly, dùng ngay.

Các công thức detox đã không còn xa lạ với mọi người, nó trở thành phương pháp hữu ích cho việc đánh tan mỡ thừa, mang lại cho bạn vóc dáng thon gọn và hấp dẫn.

Bạn có biết detox là một trong những cách đơn giản nhất giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể hiệu quả. Có điều các công thức detox cũng rất đa dạng khiến cho bạn phân vân không biết lựa chọn loại nào hiệu quả nhất giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể hiệu quả nhanh chóng. Để giúp các bạn có thê có nhiều sự lựa chọn phù hợp với bản thân, sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu 7 công thức detox thực hiện tại nhà dưới đây, cùng tham khảo và thực hiện nhé!

Công thức detox giảm cân táo quế

Đây là loại detox được thực hiện phổ biến, nguyên liệu chính gồm: quế, nước cốt chanh, và một ít giấm táo. Bạn nên sử dụng nước lạnh để pha chế sẽ giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh chóng, điều này thực sự quan trọng đối với những người đang muốn áp dụng chế độ ăn uống giải độc để giảm cân vừa loại bỏ độc tố trong cùng một lúc.

Công thức detox giảm cân với gừng

Công thức detox giảm cân từ gừng có tác dụng ngăn chặn cơn đói, giảm sự thèm ăn và giúp bạn cảm thấy no lâu, hạn chế việc nạp năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt, nước detox này còn làm sạch hệ tiêu hóa và cung cấp độ ẩm thiết yếu cho cơ thể, giúp làn da của bạn trở nên trắng hồng, khỏe khoắn tự nhiên. Gừng kết hợp chanh sẽ tạo sự tươi mới với vị thơm ngon tự nhiên hấp dẫn.

Công thức detox giảm cân từ chanh, dưa chuột, lá bạc hà

Chanh có chứa nhiều chất xơ pectin giúp cho bạn “chiến đấu” với những cơn thèm ăn. Bên cạnh đó, chanh còn có tính kiềm, với những người duy trì chế độ ăn uống có tính kiềm thường giúp giảm cân nhanh hơn. Thành phần có trong nước chanh gần giống như nước bọt và axit có trong hệ tiêu hoá để giúp gan sản xuất ra axit cần thiết giúp quá trình tiêu hóa hoạt động tốt hơn, nhờ đó nó có thể giúp thải độc tố và làm giảm các triệu chứng như khó tiêu, ợ chua.

Công thức detox giảm cân đơn giản dành cho người bận rộn

Uống một cốc nước lọc sau khi bạn ngủ dậy sẽ giúp bổ sung nước kịp thời cho cơ thể và giúp bạn tỉnh táo nhanh hơn. Trong nước cũng chứa các nguyên tố canxi, magiê, … nó cũng cung cấp nhiều các dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt, là có tác dụng phòng ngừa bệnh tim mạch.

Uống nước lọc mỗi sáng còn giúp kích thích tiêu hóa và thanh lọc cơ thể bằng cách loại bỏ vi khuẩn ra khỏi đường ruột.

Công thức detox giảm cân với sinh tố cà chua

Cà chua là một loại quả mang đến nhiều lợi ích tốt cho làn da của chúng ta. Bạn thường dùng cà chua để chế biến thành những món ăn nấu chín nhưng các bạn có biết không? cà chua không chỉ ăn sống cùng với salad được mà còn có thể trở thành nguyên liệu lý tưởng để chế biến thành một loại sinh tố ngon tuyệt, đó là sinh tố thơm cà chua.

Công thức detox giảm cân với nước ép dưa hấu

Dưa hấu rất giàu arginine, một loại axit amin giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, chất chống oxy hóa từ dưa hấu sẽ giúp bạn ngăn ngừa lão hóa, giúp da sáng và tươi trẻ hơn. Lưu ý, dưa hấu có chứa nhiều lượng đường nên bạn không nên ăn quá nhiều, đặc biệt là đối với những người bị tiểu đường và cao huyết áp.

Công thức detox giảm cân từ nước ép bưởi

Bưởi chứa naringenin – một chất chống oxy hóa giúp cho gan không tích tụ mỡ. Trung bình với 100 g bưởi chứa 42 calo. Bưởi còn giúp giảm tình trạng đầy hơi trong cơ thể. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, người ăn bưởi hàng ngày có thể giúp giảm vòng eo. Thêm vào đó, hàm lượng vitamin C cao có trong bưởi có thể giúp bạn đốt cháy mỡ khoảng 25%.

Trên đây là những công thức detox giảm cân với 7 loại đồ uống thơm ngon lại tốt cho sức khỏe của bạn, giúp giảm cân hiệu quả nhất. Các bạn còn chần chờ gì mà không thực hiện ngay các công thức này nhỉ? Chúc các bạn thành công và nhanh chóng sở hữu được vòng eo thon gọn, thân hình hấp dẫn như mình mong muốn.

Thay vì uống các thức uống có đường, cà phê vào mỗi buổi sáng, bạn hãy thường xuyên uống 1 trong 3 loại trà sau giúp thanh lọc cơ thể để vừa sở hữu cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối, lại vừa có làn da sáng mịn.

Detox là quá trình giúp thanh lọc từ sâu các các cơ quan trong cơ thể để đào thải chất độc ra bên ngoài. Nước detox là loại đồ uống vô cùng lành mạnh bởi các thành phần chính được làm hoàn toàn từ thiên nhiên. Cách làm detox trái cây, rau củ,hay thảo mộc rất đơn giản, chỉ cần ngâm nước lọc với các loại hoa quả, thảo mộc hay rau củ là bạn đã có cho mình 1 bình nước detox giúp thanh lọc cơ thể, đẹp da rồi.

Cùng DetoxGreen điểm danh 1 số loại nước detox kết hợp giữa trà xanh với các nguyên liệu từ tự nhiên giúp thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả mà bạn có thể dễ dàng làm tại nhà. Bên cạnh đó, việc sử dụng thường xuyên các loại nước detox này cũng sẽ đem đến cho bạn thói quen sống lành mạnh không còn thói quen sử dụng các loại nước uống có hại cho cơ thể nữa. Hãy cùng thực hiện ngay hôm nay nhé!

Trà chanh thanh lọc cơ thể với gừng, mật ong

Không chỉ giúp detox cơ thể, chanh có tác dụng giảm sưng và chống viêm hiệu quả. Gừng giúp làm ấm người từ bên trong cơ thể và giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Mật ong có tác dụng giúp kháng viêm và làm chậm đi quá trình lão hóa da. Sự kết hợp giữa những 2 nguyên liệu này còn giúp giảm thiểu đi mụn trứng cá và giúp cho trẻ hóa làn da hiệu quả.

Chuẩn bị: 1 ít trà xanh; ½ quả chanh; 3 lát gừng; ½ muỗng mật ong nguyên chất.

Thực hiện

Bước 1: Gừng thái thành lát mỏng, còn chanh vắt lấy phần nước cốt.

Bước 2: Tráng qua trà xanh với nước sôi. Sau đó, ngâm lá trà xanh cùng gừng trong nước sôi khoảng 5 phút.

Bước 3: Chắt lấy nước, rồi cho thêm mật ong và chanh vào khuấy đều lên rồi thưởng thức.

Trà chanh, chanh, ớt giúp đẹp da, cải thiện hệ tiêu hóa cơ thể

Bên cạnh những tác dụng của chanh và trà xanh, ớt tiêu đỏ sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giúp thải độc da hiệu quả. Loại trà này còn giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Chuẩn bị: 1 nhúm trà xanh; ½ quả chanh xanh; 1 nhúm ớt tiêu đỏ.

Thực hiện:

Bước 1: Tráng sơ qua lá trà xanh và ớt vào nước sôi.

Bước 2: Ngâm lá trà xanh và ớt tiêu trong nước sôi khoảng từ 5 -10 phút.

Bước 3: Chắt lấy nước, cho thêm nước cốt chanh vào rồi thưởng thức nước detox này. Bạn cũng có thể thêm mật ong vào để giúp dễ uống thôi.

Trà nghệ và mật ong detox cơ thể, giảm đau dạ dày

Trà nghệ mật ong thích hợp với những người thường xuyên bị đau dạ dày. Ngoài ra, loại nước uống này còn có công dụng giúp thải độc cơ thể, tăng cường chuyển hóa glucose và giúp bạn luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng cho cả ngày.

Những thành phần như gừng, tiêu đen, mật ong nguyên chất còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và từ đó hỗ trợ chị em được giảm cân hiệu quả.

Chuẩn bị: 1 thìa bột nghệ; ¼ thìa hạt tiêu đen và ¼ thìa bột gừng; 1 thìa mật ong nguyên chất và Nước cốt dừa.

Thực hiện

Bước 1: Gừng thành những thái mỏng.

Bước 2: Pha bột nghệ cùng với bột gừng với nước sôi, đậy nắp kín để trong 5-10 phút.

Bước 3: Lọc lấy nước, thêm chút hạt tiêu, mật ong và thêm nước cốt dừa vào, khuấy cho đều rồi thưởng thức.

Detox là phương pháp phổ biến và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu hiện nay cũng chỉ ra rằng, việc thanh lọc cơ thể bằng nguồn nguyên liệu tự nhiên là cách thực hiện  an toàn và hiệu quả nhất. Bên cạnh việc bổ sung nguồn năng lượng thiết yếu, nó còn cung cấp lớp màng bảo vệ cho cơ thể tránh được sự xâm hại của vi khuẩn độc hại và giúp thanh lọc và đào thải chúng một cách dễ dàng và nhanh chóng. Chính vì vậy, việc thực hiện nước detox cho mình và người thân trong gia đình là vô cùng cần thiết nhé!

Bạn đã nắm được các công thức detox để giảm cân hiệu quả, an toàn chưa? Hãy cùng tham khảo ngay các công dụng của thức uống này và công thức để pha chế nhé!

Detox là gì?

Detox được biết đến là một phương pháp làm đẹp da và thanh lọc cơ thể. Có tác dụng thanh lọc, làm sạch từ sâu bên trong các cơ quan trong cơ thể để giúp chúng hoạt động tốt hơn. Bằng việc đẩy các độc tố, vi khuẩn cùng với các chất dư thừa như mỡ và nước giúp cho bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn bảo đảm khỏe mạnh.

Hiện nay, Detox có nhiều loại và có cách pha chế khác nhau, trong đó khuyến khích nên sử dụng loại nguyên liệu từ thiên nhiên như: quả có nhiều nước, rau củ giàu chất xơ. Bên cạnh đó, khi áp dụng phương pháp detox giảm cân bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày.

Không cần dung bất kỳ loại thuốc giảm cân nào, hay thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe, chỉ cần áp dụng đúng phương pháp detox, bạn sẽ có vóc dáng đẹp cùng làn da luôn mịn màng và tươi sáng.

Công thức detox Chanh + quả Mâm xôi

Chanh không chỉ có tác dụng giúp thải độc, nó còn thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể diễn ra suôn sẻ hơn. Trong khi đó, quả mâm xôi giúp lấy đi các tác nhân sinh học không mong muốn tồn tại bên trong cơ thể của bạn. Đây là sự kết hợp lý tưởng tạo nên thức uống detox giảm cân hiệu quả cho bạn.

Cách thực hiện như sau: Chanh và quả mâm xôi cho rửa sạch, thái lát mỏng, sau đó ngâm tất cả vào bình.  Đặt trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 giờ hoặc để qua đêm trước khi uống.

Công thức detox Chanh + Táo

Đây thực sự là công thức detox giảm cân tuyệt vời cho bạn, bởi cả chanh và táo đều có tác dụng giúp tăng tốc độ quá trình đốt cháy mỡ thừa, đồng thời chúng cũng giúp ngăn ngừa tình trạng tích trữ mỡ thừa trên cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng và đùi.

Cách thực hiện như sau:

Chanh và táo rửa sạch, sau đó cắt theo từng lát vừa phải. Bạn cho tất cả nguyên liệu vào 1 chiếc bình to, đổ nước và đặt trong tủ lạnh khoảng 12 giờ trước khi sử dụng.

Bạn nên sử dụng công thức detox này và sử dụng hàng ngày giúp làm đẹp da và có tác dụng giảm cân an toàn, hiệu quả.

Công thức detox Táo xanh, Dưa chuột + bạc hà

Công thức detox từ táo xanh, dưa chuột và bạc hà mang tới cho bạn vóc dáng thon gọn đáng mơ ước. Bởi với thức uống này có sự kết hợp giữa 3 nguyên liệu tự nhiên đều có tác dụng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và làm đẹp da.

Ngoài ra, bạn sử dụng công thức detox này hàng ngày còn giúp mang đến cảm giác sảng khoái, tươi mát và tràn đầy năng lượng cho những ngày hè.

Cách thực hiện như sau:

Rửa sạch các tất cả nguyên liệu. Cắt táo theo miếng vừa phải, dưa chuột cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó, bạn cho táo, dưa chuột và bạc hà cùng vào bình thủy tinh và đổ đầy nước. Để khoảng 2 – 3 giờ là có thể sử dụng được.

Nếu thích bạn có thể để thức uống detox này trong tủ lạnh để tăng thêm hương vị cho nước uống.

Công thức detox Cam, dưa chuột + bạc hà

Công thức detox cam, dưa chuột và bạc hà vừa giúp bạn giảm cân tốt, còn có chức năng giải độc cho cơ thể hiệu quả và làm đẹp da.

Cách thực hiện như sau: Bạn rửa sạch cam và dưa chuột rồi thái thành lát mỏng. Sau đó, cho tất cả các nguyên liệu trên vào chiếc bình lớn để khoảng 1-2 giờ là dùng được.

Công thức detox với bưởi, cam, dưa chuột

Tự làm detox với công thức bưởi, cam và dưa chuột sẽ là sự lựa chọn đúng đắn với những ai đang muốn giảm cân nhanh, để sở hữu vóc dáng lý tưởng.

Cách thực hiện như sau: Chuẩn bị 1 quả bưởi, cam và dưa chuột, rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó, cho tất cả nguyên liệu vào 1 bình đựng lớn, đổ khoảng 500 ml nước lọc rồi đặt vào tủ lạnh trong 2 – 3 giờ.

Khi uống hết lượt nước detox đầu, bạn có thể đổ thêm nước lọc vào và ngâm trong thời gian như vậy, rồi sử dụng tiếp. Có thể thực hiện khoảng 2-3, rồi thực hiện lượt khác.

Lưu ý: Đối với tất cả các công thức detox bạn chỉ uống nước và bỏ đi phần bã.