Tác giả: admin

Detox giải độc gan, thanh lọc cơ thể là một phương pháp an toàn, hiệu quả cho sức khỏe. Có rất nhiều công thức detox hiện nay được mọi người chia sẻ. Và đa số các nguyên liệu để làm ra loại nước detox giải độc gan là từ các loại rau củ, trái cây. Chúng tôi chia sẻ đến với bạn 3 công thức detox giải độc gan đơn giản dễ làm ngay tại nhà.

Các công thức detox giải độc gan dưới đây sẽ mang đến cho bạn những lợi ích sức khỏe hãy cùng tham khảo và thực hiện ngay nhé!

Tại sao chúng ta cần giải độc gan?

Gan là cơ quan gánh trên vai nhiều trách nhiệm nặng nề trong cơ thể. Trong đó, giải độc là chức năng quan trọng nhất của gan. Hàng ngày, cơ thể chúng ta tiêu thụ rất nhiều loại thực phẩm, đồ uống mà đôi khi không quan tâm xem chúng có chứa nhiều chất độc hại hay không. Khi phải tiêu hóa nhiều thực phẩm cùng lúc, gan của bạn sẽ hoạt động hết công suất. Nếu gan không đủ sức lọc hết chất độc để đào thải ra ngoài, độc tố sẽ tích tụ ở gan và khiến gan bị nhiễm độc. Việc này, gây ảnh hưởng lớn đến các cơ quan khác trong cơ thể và sức khỏe của bạn. Chính vì vậy, việc detox giải độc cho gan là hết sức quan trọng.

3 công thức detox giải độc gan đơn giản

Bằng cách ăn uống khoa học, bạn hãy lựa chọn những thực phẩm tốt cho gan. Cùng với thực hiện một số công thức nước detox dưới đây sẽ giúp bạn detox giải độc gan, giảm cân và thanh lọc cơ thể rất hiệu quả như: detox chanh, húng quế và dâu tây. Detox quế và táo xanh, detox sinh tố và cà rốt…

Công thức detox giải độc gan với chanh, húng quế và dâu tây

Húng quế giàu vitamin giúp ngăn ngừa bệnh tật, đồng thời bảo vệ cơ thể từ các gốc tự do. Chanh giàu vitamin C giúp kháng viêm, thanh lọc, đào thải độc tố hiệu quả. Trong khi đso, dâu tây chứa các chất chống oxi hóa. Bạn vẫn thường dùng nước chanh pha loãng để thanh lọc cơ thể đúng không? Vậy sự kết hợp giữa chanh, húng quế và dâu tây sẽ tạo ra một thức uống detox mới, bổ dưỡng và tốt cho việc detox giải độc gan, giảm cân an toàn, rất tốt cho sức khỏe.

Chuẩn bị: 10 lá húng quế, 2 lát chanh, 8 miếng dâu tây thái lát mỏng, cước lọc,.

Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu trên vào bình thủy tinh nhỏ, đổ ngập nước, đóng nắp và để vào ngăn mát tủ lạnh 1 đêm. Uống hết vào sáng hôm sau khi bụng đang còn đói.

Công thức detox giải độc gan với quế và táo

Táo rất giàu lượng axit maclic – một chất có khả năng làm sạch hệ tiêu hóa, giải độc và thanh lọc gan vô cùng hiệu quả. Trong khi đó, quế lại phát huy thế mạnh của mình qua việc đào thải mỡ thừa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Chỉ như vậy thôi là bạn cũng biết nước detox này có lợi thế nào rồi đúng không?

Chuẩn bị: 1 thìa cà phê bột quế và vài lát táo thái mỏng, 1 lít nước lọc, đá viên.

Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu trên vào bình, bỏ đá lên trên, đổ nước và đập nắp lại, đặt vào tủ lạnh khoảng 30 phút, lắc nhẹ rồi uống.

 Công thức detox giải độc gan với sinh tố cà rốt

Trong cà rốt chứa khoảng 87% là nước và có khả năng giải độc hiệu quả. Cà rốt giúp ngăn ngừa các nguy cơ hình thành sỏi thận, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Mang lại cho bạn một làn da khỏe mạnh, tươi sáng, mịn màng. Mặc dù cà rốt có rất nhiều lợi ích tuy nhiên nếu sử dụng hàng ngày quá mức sẽ bị vàng da. Vậy nên bạn chỉ ăn hoặc uống cà rốt tuần 2 – 3 lần để hấp thụ các chất dinh dưỡng của nó.

Cách làm sinh tố cà rốt:  Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cho vào máy xay, xay nhuyễn, rồi lọc bỏ bã. Rót nước sinh tố ra cốc, thêm một ít nước cốt chanh và mật ong rồi khấy đều. Vậy là bạn đã có cho mình một cốc sinh tố tươi mát giúp thanh lọc gan, cung cấp năng lượng cho cơ thể rồi nhé.

Lưu ý: Tác dụng của công thức detox giải độc gian còn phụ thuộc vào cách sử dụng và cơ địa của mỗi người.

Nước detox mang lại hương vị ngọt chua, thanh thanh dễ uống và đặc biệt có nhiều tác dụng giúp thanh lọc cơ thể, giữ dáng, giảm mỡ thừa và làm đẹp da nên đó là lí do các bạn nên mang theo một chai nước detox mỗi ngày. DetoxGreen sẽ hướng dẫn các công thức detox để bạn thay đổi hương vị mỗi ngày.

Công thức detox từ dâu tây và kiwi

Mọi công thức detox đều khá đơn giản, thực hiện dễ dàng, bạn chỉ cần vài lát trái cây rồi bỏ vào chai nước, giữ lạnh và uống như nước lọc mà thôi. Kiwi có chứa lượng lớn vitamin A, E giúp bạn thải các độc tố ra khỏi ruột già. Bên cạnh đó, dâu tây là loại quả tuyệt vời cho làn da vì có chứa các đặc tính chống lão hóa và giúp chống ung thư.

Công thức detox từ Cam, dưa chuột và lá bạc hà

Cam, dưa chuột bạn rửa sạch, gọt bỏ vỏ và thái thành từng lát mỏng. Cho tất cả nguyên liệu vào nước lọc pha thêm 1 chút đường cho dịu ngọt rồi khuấy đều lên. Lá bạc hà rửa sạch, cho vào ngâm cùng với các loại quả trên trong vòng 30 phút. Bỏ ngăn mát tủ lạnh và uống dần dần trong ngày. Lá bạc hà hương thơm và thanh tạo vị the mát cho miệng. Đây có thể là một trong những loại nước detox được nhiều người ưa chuộng nhất vì vừa dễ làm lại vừa ngon vừa nhanh nữa.

Công thức detox từ Hoa oải hương và dưa chuột

Từ trước đến nay, bạn chỉ nghĩ hoa oải hương là thành phần sử dụng để dưỡng da, hay để tạo mùi thơm nhẹ nhàng cho căn phòng, cũng như trang trí mà không hay biết rằng nó còn công dụng khác chính là thanh lọc cơ thể. Vai trò của dưa chuột trong công thức này chính là đẩy các độc tố ra ngoài cơ thể, đồng thời chống viêm và cấp nước, độ ẩm cho da. Còn oải hương sẽ tạo hương thơm cực dễ chịu, giúp bạn thư thái, từ đó giúp cho quá trình detox đạt hiệu quả cao hơn.

Công thức detox từ Chanh và gừng

Đây là loại nước uống detox tuyệt vời dành riêng vào buổi sáng. Nó giúp làm giảm đau, làm ấm bụng và đặc biệt giải độc gan rất hiệu quả. Lưu ý, bạn nên bỏ hạt chanh ra để tránh nuốt phải hạt sẽ làm đắng miệng đấy. Gừng chỉ cần nạo ra rồi cho vào một ít, nếu dùng quá nhiều, vị hơi cay của gừng sẽ làm bạn khó uống.

Công thức detox từ dứa và lá bạc hà

Rất đơn giản, bạn chỉ cần cắt dứa ra làm những miếng nhỏ rồi cho vào nước ngâm chung với vài lá bạc hà là hoàn thành ( có thể bỏ đường vào nếu muốn) . Vị ngọt của dứa và vị thơm mát của lá bạc hà sẽ làm bạn cảm thấy dễ chịu, năng động hơn đấy.

Nếu bạn chưa thử và biết đến các loại nước này thì đây chính là thời điểm thích hợp để giúp bạn thanh lọc cơ thể, các loại nước detox này không chỉ làm đẹp da mà còn giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của ban nữa đấy. Bên cạnh đó, với những thành phần dễ tìm, từ thiên nhiên sẽ mang đến những hiệu quả trong việc giảm cân cho thân hình thon gọn, giúp làm dẹp da, mịn màng tự nhiên.

Công thức Detox bằng Nước bưởi

Trong bưởi có nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp da trẻ trung, mịn màng tự nhiên. Bưởi có tác dụng thải độc gan cực tốt và làm chậm quá trình phát triển của tế bào xấu gây hại cho gan.

Thực hiện: 1 Lấy tép bưởi đã bỏ vỏ, 1 lít nước lọc. Cho nguyên liệu vào 1 chiếc bình, đổ đầy nước, đóng chặt và để tủ lạnh ít nhất 30 phút rồi lấy ra uống.

Công thức Detox từ dưa hấu

Dưa hấu có tác dụng thanh lọc cơ thể cực tốt, giúp hỗ trợ thải độc gan và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể rất hiệu quả. Để ngon hơn, bạn có thể thêm via lát chanh vào detox dưa hấu.

Thực hiện: Dưa hấu cắt miếng nhỏ, thêm 10 lá bạc hà, 2 lít nước lọc. Cho toàn bộ dưa hấu và lá bạc hà, nước lọc vào bình và để vào tủ lạnh khoảng 15 – 30 phút là hoàn thành một thứ nước detox thanh lọc giải nhiệt cho hè tuyệt vời rồi nhé.

Các công thức detox giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng cho cơ thể, tuy nhiên chưa có nghiên cứu nào chứng minh được hiệu quả thanh lọc cơ thể thực sự của nó, bạn có thể lựa chọn các sản phẩm uy tín giúp thải độc cơ thể hiệu quả hơn. Với DetoxGreen, sản phẩm có nguồn nguyên liệu được chuyển giao độc quyền từ Thụy Sĩ, cấp bằng sáng chế tại Hoa Kỳ và chứng nhận chất lượng của châu Âu. Giúp thải độc cơ thể, làm sạch độc tố tích tụ ở cơ thể một cách hiệu quả.

Nếu bạn sử dụng các sản phẩm chăm sóc cho da tốt, bạn sẽ có một làn da đẹp từ bên ngoài. Nhưng khi bạn chăm sóc da từ sâu bên trong, từ trong gốc rễ của làn da thì sẽ có được làn da khỏe mạnh lâu bền. Hãy thực hiện các công thức detox đẹp da đơn giản sau đây để có làn da khỏe khoắn, mịn màng, trắng hồng tự nhiên.

Công thức detox đẹp da có thành phần gì?

Detox được xem là phương pháp tốt nhất để giúp bạn có được làn da tuyệt đẹp. Nước Detox là cách lý tưởng để có được các chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da sáng, mịn màng.

Nước chính là chìa khóa lý tưởng cho làn vì nó giúp đào thải chất độc, cung cấp chất dinh dưỡng và độ ẩm cho tế bào, luôn giữ cho tế bào ngậm nước và sáng mịn tự nhiên. Tuy nhiên, nếu chỉ sử dụng mỗi nước lọc thì có thể sẽ rất nhàm chán, vậy tại sao chúng ta không thêm một số loại trái cây thanh mát vào nước? Nước detox sẽ giúp cải thiện làn da của bạn ở mức độ tế bào, nhờ vào đó làn da sáng rực rỡ như bạn mơ ước.

Đối với nước detox đẹp da, bạn nên sử dụng các nguyên liệu từ trái cây và rau xanh vì chúng chứa tất cả các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho làn da đẹp:

• Quả Citrus (chanh, cam, bưởi): loại quả này đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành collagen vì có chứa hàm lượng Vitamin C dồi dào và được coi là chất chống oxy hóa rất hiệu quả.
• Dâu tây: giàu lượng vitamin C, axit ellagic và folate, các chất này đều hoạt động để các tế bào bị tổn thương do các gốc tự do gây ra được hồi phục nhanh chóng. Bên cạnh đó, Axit Ellagic giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím.
• Táo: Có chứa lượng axit malic, giúp làm sạch và mềm mịn da hơn nhờ làm mới tế bào da.
• Dưa chuột: có chứa chất chống oxy hóa, và lượng vitamin C, mangan, beta-carotene dồi dào. Đây là các chất cần thiết giúp dưỡng ẩm cho làn da mềm mịn.
• Bạc hà: giàu chất chống oxy hoá và flavonoid, có tác dụng làm dịu và chữa lành chứng viêm và ngăn ngừa mụn trứng cá không lây lan.
• Dưa hấu: giúp tẩy sạch các chất độc, đồng thời cung cấp các chất chống oxy hoá, giúp chống lại gốc tự do.
• Dấm táo: chứa nhiều enzym làm cân bằng vi khuẩn trong đường ruột của bạn và giúp giảm cân bằng cách hỗ trợ tiêu hóa.
• Nha đam: Là một trong những nguyên liệu sử dụng làm đẹp phổ biến. Nó còn được sử dụng trong nước detox để điều trị một số vấn đề về ruột và giúp làm sáng da.
• Gừng: có rất nhiều chất hỗ trợ chống viêm, kháng khuẩn. Giúp cho làn da luôn tươi sáng bằng cách làm giảm viêm và cân bằng độ ẩm cho da.
• Các loại trái cây nhiệt đới như dứa, đu đủ, kiwi, ổi,…giàu vitamin C giúp bảo vệ da chống lại gốc tự do. Vitamin C giúp cho cơ thể sản sinh collagen. Đu đủ có chứa lượng lớn vitamin A và enzym quan trọng giúp lành vết thương trên da nhanh chóng.

Detox đẹp da từ dưa chuột, chanh, bạc hà

Nguyên liệu: 1 quả dưa chuột; 2 quả chanh; 10-12 lá bạc hà; 1 lít nước lọc.

Cách làm: Rửa sạch chanh và dưa chuột, chanh sau đó cắt thành khoanh mỏng. Cho chanh, dưa chuột và lá bạc hà vào bình đựng. Đổ đầy nước và làm lạnh ít nhất 3 giờ hoặc để qua đêm và uống vào ngày hôm sau.

Detox đẹp da từ nước ép Kiwi và dâu tây

Nguyên liệu: 2 quả Kiwi; 6 quả dâu tây cắt đôi; 1 lít nước lọc.

Cách làm: Kiwi và dâu tây rửa sạch, cắt lát mỏng. Cho nguyên liệu vào bình thủy tinh, đổ đầy nước. Đặt vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 – 4 giờ hoặc qua đêm. Sử dụng nước detox vào ngày hôm sau.

Lưu ý: Bạn không nên uống nước detox sau 24 – 48 giờ hoặc khi cảm nhận trái cây bắt đầu có vị đắng.

Detox giải độc giúp đẹp da

Nguyên liệu: 1 quả chanh; 1 quả táo; 5 quả dâu tây;  vài lá bạc hà tươi; 1 muỗng cà phê quế;

1 – 2 lít nước; 1 ít đá viên.

Thực hiện: Trái cây sau khi rửa sạch, cắt miếng nhỏ. Tiếp đó, xếp đá vào bình, thêm nước. Trang trí bằng lá bạc hà và quế vừa giúp tăng thêm hương vị. Bạn có thể uống luôn hoặc bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và uống dần trong ngày.

Hiệu quả mà các loại nước detox đem lại sẽ phụ thuộc vào cơ địa và thời gian áp dụng nó, nhiều người không đủ kiên trì để thực hiện nước detox, vậy có thể lựa chọn sản phẩm DetoxGreen, sản phẩm được nghiên cứu bởi Frutarom và DSM Thụy Sĩ, chứa 3 hoạt chất BroccoRaphanin, Theracumin và Redivivo từ thiên nhiên được chiết xuất bằng công nghệ hiện đại, có công dụng thải độc kép ở cả gan và tế bào, đã được chứng minh tác dụng. Từ đó, cơ thể bạn sẽ được thải độc hiệu quả để nhanh chóng có được làn da đẹp, mịn màng, sáng hồng tự nhiên.

Giảm cân và thải độc là 2 quá trình luôn đi đôi và hỗ trợ cho nhau. Muốn giảm cân được thành công, trước tiên hãy bắt đầu bằng việc thanh lọc cơ thể. Cùng DetoxGreen tìm hiểu các công thức làm nước detox cơ thể giúp thải độc giảm cân siêu đơn giản dưới đây nhé!

Detox cơ thể từ dứa và chanh

Dứa là một trong những loại thực phẩm luôn được xếp hàng đầu trong danh sách các loại trái cây giúp thanh lọc và giải độc cơ thể hiệu quả. Hàm lượng vitamin và các loại khoáng chất có trong dứa có công dụng đốt cháy chất béo, giúp giảm cân nhanh, bên cạnh đó làm cho da mịn màng, tươi trẻ.

Chanh là nguyên liệu không thể thiếu cho bất kỳ công thức làm nước thải độc nào. Kết hợp giữa dứa, chanh tạo ra một thức uống với hương vị tự nhiên, sử dụng kết hợp trước bữa ăn vừa giúp thanh lọc các độc tố, vừa tăng cảm giác no lâu và hạn chế việc nạp tinh bột vào cơ thể.

Nguyên liệu: Vài lát dứa đã thái mỏng; 1 vài lá xà lách; 1 ít rau mùi; Nước cốt chanh.

Detox với bột trà xanh

Không ai có thể phủ nhận được những công dụng của bột trà xanh đối với sức khỏe và sắc đẹp phụ nữ. Matcha trà xanh có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp đẹp da, dáng thon và ngăn ngừa quá trình lão hóa. Tận dụng sử dụng bột matcha trà xanh để pha chế nước detox cũng là phương pháp thanh lọc cơ thể giúp giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu: chuẩn bị 240ml sữa hạnh nhân không đường; ½ thìa bột trà xanh.

Đun nóng sữa đến khoảng 80 độ C. Sau đó, đổ bột matcha trà xanh vào cốc nhỏ, cho 1 nửa lượng sữa hạnh nhân vào. Sau khi khuấy đều 1 vài phút, rồi đổ nốt phần còn lại vào.

Bạn nên uống nước detox này khi đói hoặc thay thế các bữa ăn phụ để giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, đồng thời không bị béo.

Detox từ chanh, táo và rau bina

Chanh, táo và rau bina khi kết hợp với nhau sẽ tạo lên thứ thức uống detox thơm ngon, bổ dưỡng, đặc biệt nước uống detox này có khả năng thải độc và kháng viêm rất hiệu quả. Bạn có thể bổ sung thêm kiwi và một ít rau cần tây để mùi vị hấp dẫn hơn nhé!

Nguyên liệu: 1 quả táo; 2 quả kiwi; lấy 1 quả chanh vắt nước cốt chanh; 1 ít rau bina; 1 nhánh cần tây và 1 thìa mật ong.

Detox từ rau mùi tây và bina

Mùi tây là nguyên liệu được dùng trong chế biến các món ăn. Rau mùi tây có chứa lượng chất lợi tiểu, chống tích trữ mỡ thừa, đồng thời giúp ngăn ngừa ung thư. Sự kết hợp lý tưởng giữa rau mùi tây và rau bina không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp cho làn da mà còn giúp giảm cân một cách hiệu quả bằng cách hạn chế tích trữ nước thừa ở cơ thể. Bí quyết để bạn luôn sở hữu làn da đẹp và vóc dáng mảnh mai là hãy bổ sung thêm collagen dạng bột vào bình nước detox của mình để nhâm nhi mỗi ngày nhé. Nhớ sắm cho mình những chiếc bình detox nhỏ nhắn dễ mang bên mình để việc nhâm nhi mỗi ngày trở nên thuận tiện hơn nhé.

Nguyên liệu: 10 – 12 lá rau bina; 1 nhánh cần tây tươi; 1/2 quả dưa chuột; ½ nhánh rau mùi tây.

Detox từ xoài, dứa và nước dừa

Sự kết hợp xoài, dứa, nước dừa ngoài tác dụng giúp giảm cân còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, và phòng chống bệnh vặt,… Trên thị trường hiện nay có rất nhiều những sản phẩm thải độc và giảm cân được tinh chế từ nước dừa. Với công thức detox này, bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà, vừa ít tốn kém chi phí, vừa an toàn và tiện lợi.

Nguyên liệu: 1 quả xoài. Vài lát dứa. 300ml nước dừa tươi. Một vài nhánh rau xanh chân vịt. Nước cốt chanh (nửa quả).

Trên đây, DetoxGreen đã gợi ý một vài công thức làm nước detox cơ thể dễ dàng pha chế, bạn có thể thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, để quá trình thanh lọc và giảm cân được hiệu quả và nhanh chóng hơn, hãy kết hợp với chế độ dinh dưỡng và lên kế hoạch tập luyện khoa học nhé!