Tác giả: admin

Detox là quá trình thanh lọc cơ thể, giúp các cơ quan được đào thải các chất độc ra bên ngoài. Nước detox là đồ uống vô cùng lành mạnh bởi các nguyên liệu lấy hoàn toàn từ thiên nhiên. Rất đơn giản, chỉ cần ngâm trái cây hay rau củ với nước lọc là bạn đã có cho mình bình nước detox để thanh lọc cơ thể rồi.

 Nước detox dưa hấu, cam và lá bạc hà

Quả dưa hấu là một loại quả có hương vị thanh ngọt rất dễ ăn. Ngoài ra, lượng vitamin C và E trong dưa hấu có khả năng ngăn ngừa lão hóa giúp cho da săn chắc, mịn màng nữa đấy.

Nguyên liệu: 1 quả chanh; ¼ quả dưa hấu; một vài lá bạc hà; 1 lít nước lọc.

Cách làm: Rửa sạch dưa hấu rồi gọt vỏ, thái lát dày khoảng 2 cm, còn chanh rửa sạch và thái khoanh mỏng 0,5 cm. Lá bạc hà rửa sạch, rồi cho chanh, dưa hấu cùng lá bạc hà vào bình, đổ đầy nước. Ngâm trong vòng  3 – 4 tiếng là có thể uống được.

Nước detox với trái kiwi và dâu tây

Trong dâu tây giàu chất oxy hóa giúp đảo ngược quá trình lão hóa giúp cho da được căng, mịn màng hơn. Đồng thời trong dâu tây có các vitamin K, B2, B5, B6 , vi khoáng magiê có tác dụng gây ức chế quá trình viêm da một cách hiệu quả.

Nguyên liệu: 8 – 10 quả dâu tây; 1 quả kiwi; 1 lít nước lọc.

Cách làm: Kiwi và dâu tây rửa thật sạch, để ráo nước rồi thái các lát mỏng. Tiếp đến là cho kiwi và dâu tây vào bình, đổ đầy nước rồi ngâm trong 3 – 4 tiếng đồng hồ và uống trong ngày.

Nước detox đẹp da với xoài và gừng

Xoài chín không chỉ là loại trái cây ăn ngon miệng và còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như các nhóm vitamin A, C, E… cùng với các chất chống oxy hóa. Do đó, các chất này có tác dụng giúp ngăn ngừa nếp nhăn trên da, đồng thời loại bỏ các sắc tố melanin gây sạm da, tàn nhang, cho da luôm trắng sáng và mịn màng hơn.

Nguyên liệu: 1 quả xoài chín; 1 nhánh gừng; 1 lít nước lọc.

Cách làm: Xoài và gừng rửa sạch thái thành các lát mỏng. Cho nguyên liệu đã thái vào bình thủy tinh có chứa nước lọc và ngâm trong 2 – 3 tiếng rồi đổ nước ra thưởng thức.

Nước detox đẹp da với cam và dứa

Cam giàu vitamin C, chất này có khả năng giúp thúc đẩy sản xuất Collagen, giữ độ ẩm cho da và làm cho da săn chắc. Bên cạnh đó, các chất có trong cam còn giúp chống lại các gốc tự do giúp cho làn da của bạn hồng hào và tươi sáng hơn.

Nguyên liệu: 1 quả cam; nửa quả dứa; 1 lít nước lọc.

Cách làm: Rửa sạch cam sau đó thái miếng dày khoảng 0,5 cm, còn dứa gọt sạch vỏ sau đó thái miếng dày khoảng 0,5 cm. Tiếp theo, cho dứa và cam vừa thái vào bình đựng nước lọc rồi đậy nắp lại ngâm 3 – 4 tiếng là bạn có thể uống được rồi.

Nước detox đẹp da với chanh và mật ong

Có thể nói rằng mật ong và chanh như hai loại “thần dược” làm đẹp da thông qua việc đắp mặt nạ cho da với 2 nguyên liệu này. Không những vậy, khi chúng được kết hợp với nhau sẽ tạo thành nước detox mang đến công dụng làm đẹp da không kém. Bởi nó có khả năng thải độc tố ra khỏi cơ thể giúp trị mụn và da mịn màng hơn.

Nguyên liệu: 1 quả chanh; 1 thìa mật ong nguyên chất; 1 lít nước lọc.

Cách làm: Rửa sạch chanh và thái thành các khoanh mỏng rồi cho chanh vào lọ thủy tinh. Sau đó, đổ nước lọc và 1 thìa mật ong vào cùng. Ngâm hỗn hợp này 2 – 3 tiếng là có thể dùng được.

Một vài lưu ý khi làm nước detox

Thông thường bạn nên ngâm cả vỏ một số loại trái cây như: chanh, cam, dâu tây,… thì detox sẽ giàu chất dinh dưỡng hơn, do đó bạn cần rửa thật sạch để tránh các loại quả có phun thuốc trừ sâu. Tùy từng loại quả cứng, mềm khác nhau mà bạn hãy thái cẩn thận để các miếng không bị nát. Khi đã hoàn thành nước detox, bạn nhớ bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh vừa giúp nước uống ngon hơn.

Công thức làm nước detox giảm cân nhanh, hiệu quả nhất giúp phái đẹp nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ để tự tin diện bikini đi biển ngày hè.

Hãy cùng DetoxGreen tìm hiểu bí quyết detox giảm cân thực hiện siêu đơn giản với 5 cách làm nước detox giảm cân nhanh sau đây nhé!

Tìm hiểu phương pháp giảm cân Detox

Detox là phương pháp giảm cân hiện đại, được rất nhiều ngôi sao và người nổi tiếng trên thế giới áp dụng, đã thành công. Tuy nhiên, ở Việt Nam, phương pháp này vẫn còn khá mới mẻ đối với phái đẹp.

Theo đó, phương pháp detox được thực hiện rất đơn giản. Chị em chỉ cần tận dụng các thực phẩm có sẵn trong bếp để pha chế ra những thực đơn có hiệu quả detox cao. Bạn có thể tham khảo một số công thức làm nước detox giảm cân siêu hiệu quả dưới đây.

 Công thức làm nước detox giảm cân từ nước chanh

Vitamin C và axit tự nhiên dịu nhẹ có trong chanh là phương thuốc hiệu quả giúp hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời đào thải các chất cặn bã, dầu thừa ra khỏi cơ thể.  Đây được coi là nước Detox giảm cân nhanh, hiệu quả cho phái đẹp.

Cách thực hiện đơn giản như sau: Cho 300 ml nước ấm vào ly thủy tinh. Vắt ½ quả chanh vào ly nước, rồi khuấy đều và thưởng thức ngay khi nước còn ấm.

Uống vào mỗi sáng sau khi bạn thức dậy sẽ giúp giải độc cơ thể và giảm cân hiệu quả.

Mách nhỏ:  Nếu chăm chỉ, có thể ngâm vài lát chanh vào 1 bình nước đầy và uống nó dần trong ngày cũng sẽ giúp giảm cân nhanh hơn đấy!

Làm nước detox giảm cân từ gừng

Không chỉ là loại gia vị quen thuộc trong bữa cơm gia đình hàng ngày, gừng còn có khả năng chữa chứng nóng trong người, ngăn ngừa mụn, phát ban, bên cạnh đó hỗ trợ giảm mỡ thừa tối ưu.

Cách thực hiện đơn giản:

Băm nhuyễn một nhánh gừng và hòa chung với 300 ml nước ấm.

Bạn uống sau mỗi bữa ăn, ngày uống 3 cốc.

Cách giảm cân Detox với gừng sẽ giúp bạn luôn cảm thấy ấm bụng hơn cũng như hạn chế chứng thèm ăn hữu hiệu, đặc biệt vào mùa đông lạnh giá.

Công thức detox giảm cân với sinh tố bơ, chuối, hạnh nhân

Một trong những gợi ý lý tưởng dành cho những nàng mập muốn giảm cân nhưng lại mê sinh tố chính là bạn hãy mix các loại quả này với nhau. Với các nguyên liệu như: bơ, chuối, hạnh nhân, là sẽ có một loại nước Detox giảm cân rất hiệu quả đấy.

Cách thực hiện: Xay nhuyễn 1 quả chuối, ½ quả bơ và một ít hạnh nhân. Bạn có thể cho thêm một vài thìa sữa tươi không đường nếu muốn.

Bạn có thể sử dụng ly sinh tố ngon tuyệt này thay cho bữa sáng, sẽ giúp lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng.

Mách nhỏ: Bữa tối nhẹ nhàng với salad rau củ và 1 ly sinh tố trái cây cũng là gợi ý giúp giảm cân thông minh và có làn da đẹp, dáng xinh trong ngày hè này đấy.

Công thức làm nước Detox giảm cân từ nghệ

Không chỉ có tác dụng trị mụn, kháng viêm và tiêu sưng hiệu quả, nghệ còn có khả năng điều trị các bệnh ở đường tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân an toàn, mà nhanh chóng.

Cách thực hiện: Bạn hòa 1 thìa bột nghệ vào ly nước ấm và uống vào mỗi buổi sáng.

Thường xuyên thưởng thức nước Detox này, bạn sẽ sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn, khỏe khoắn như ý.

Trà xanh – phương pháp Detox giảm cân dễ dàng, nhanh chóng

Trà xanh luôn là lựa chọn hàng đầu trong các loại nước Detox giảm cân được nhiều người ưa chuộng và áp dụng. Bởi vì trà xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, nó có tác dụng ngăn chặn quá trình lão hóa, đồng thời điều chỉnh lượng đường huyết và giúp làm tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nhờ đó, dù giảm cân nhanh bạn vẫn giữ được thần thái tươi vui, năng động và sự khỏe mạnh cho cơ thể.

Cách thực hiện:

Lấy 1 nắm lá trà tươi nấu với 1 lít nước.

Uống nước trà xanh dần trong ngày, sẽ giúp thanh lọc và giảm cân hiệu quả, tối ưu.

Lưu ý: Bạn không nên uống trà xanh vào buổi tối vì chúng có thể khiến bạn mất ngủ đấy nhé!